dimanche 13 janvier 2019

LesMills #BodyCombat78 et #Sh'bam34 du 13.01.2018

BODYCOMBAT 78 est une édition énorme, avec
un  mélange de rythmes à la fois musicaux
et physiques, et l'amélioration de votre frappe
en oscillant entre des rythmes lents et rapides.
Une belle occasion d'améliorer votre technique
et votre contrôle général.
3 points de focus clés sont répartis dans
cet entraînement:
1. De multiples changements de rythme pour
challenger vitesse, sensations et améliorer la
technique
2. Des phases d’entraînement répétées pour
permettre une réelle authenticité des frappes
empruntées aux Arts Martiaux
3. Des innovations subtilement réparties dans
l’édition pour garder de la variété et de
l'excitation.
Un trimestre d'évolution plus que Limitless !

SH'BAM 34 c’est de la magie à chaque minute
et nul besoin de baguette magique! Chaque
musique a son univers et nous transporte chaque
fois ailleurs pour notre PLUS GRANDE JOIE!

Selon les mots à Dylan "une p..... de nouvelle
session pour bien commencer l'année"

47 commentaires:

  1. Une matinée de présentation du tonnerre

    Un Bodycombat de folie un échauffement avec plusieurs tempos pour Shake It Like à Savage.
    Le retour de la Griffe et des coup de pieds sautés pour le premier combat. Un premier power Training avec des combo géniaux
    La 4 démarre avec un Rock Sauvage et envoi du lourd !
    Retour également des Sprawls pour booster notre métabolisme
    Un Muay Thai explosif ! Et un dernier power Training avec plus de 400 directs croisés.
    Merci pour l'énergie transmise Jacky

    Le nouveau Sh'Bam super dynamique des musiques qui nous transporte de l'Amérique latine jusqu'à l'Amérique des années 60 des chorégraphies fun et entraînantes même si on arrive pas forcément à suivre le dynamisme d'Alexia
    Merci aux gens qui aident à l'organisation de ces journées
    Merci Alexia et Jacky pour vitre travail sur chaquennouvelle édition Keep On Rockin '

    -Johnny-

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  2. Sh'bam 34 : édition sensationnelle!!! j'avais peur de passé à une nouvelle édition car l'édition 33 était superbe. Mais finalement cette édition est aussi bien que la précédente. DEs musiques au top, et des rythmes qui font enflammer la piste de danse.
    Alexia c'est toujours un plaisir de te voir danser sur scène , tu as un groove d'enfer.
    Hâte de pouvoir remettre sa!!!

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  3. Wahouu belle édition ce bodycombat 78. Quand on mélange technique et vitesse avec une musique entraînante, de quoi booster son cardio. 3x128 ça pique mais on adore. Merci à nos coachs pour cette matinée et à la team pour immortaliser ces moments

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  4. Dans ce nouveau body combat, on y retrouve la puissance, la force, la technique, l'endurance. Beaucoup de challenges, de défis et l'occasion de se surpasser, bref tout ce qu'on aime. On retrouve la griffe dans le kung-fu, le sprawl modifié, les coups directs (3 × 128 je crois, bref presque 400), et du gainage pour les abdos, etc.... J'adore les nouvelles chorégraphies et musiques supers dynamiques avec un coach super dynamique.

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  5. Pour le nouveau sh'bam des chorégraphies et des musiques qui déménagent à mort. Des chorégraphies pleines de rebondissements. Beaucoup de mouvements sexy (j'adore), différents niveaux de vitesses, et avec l'énergie d'Alexia on se laisse emporter par le rythme de la musique et on essaie d'être son miroir. 👼😻

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  6. Mais c'est du sh'bam qu'on a fait ce matin ou bien du sh'jam hihihi?! Le niveau est monté d'un cran avec des nouveaux mouvements, de la super musique et c'est vraiment fun !
    Alexia nous emmène sur le dance floor et nous fait transpirer presque sans qu'on s'en rende compte ! :)
    Encore une super matinée, merci les coachs !!!
    Chris!

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  7. Body combat intense... beaucoup de changement de rythme et du cardio intensif. Demande aussi beaucoup d'attention de concentration et de technique.
    Le 3x 128 direct crochet... une pure folie.
    L'oeil de tigre de Jacky nous permet de nous repositionné si notre technique n est pas bonne et donc de nous améliorer sans cesse.
    Des musiques qui nous booste toujours autant... une playlist au top.
    A la fin du cours on se sent léger et vivant, l esprit libre.
    Merci à nos supers coachs Alexia et Jacky pour leur dévouement leur dynamisme leur encouragement et leur rigueur qui nous pousse à nous surpasser.

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  8. La nouvelle édition du BodyCombat est juste awesome... vitesse, puissance, intensité, cardio, tt y es, c'est très chaud à suivre mais c'est ds la difficulté qu'on progresse. Merci à vs Jacky chan et Adixia​​ encore une superbe matinée à vos côtés

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  9. La nouvelle édition de BodyCombat est juste incroyable !!!!!! J'ai adoré la puissance qu'on doit entreprendre. Beaucoup de nouveau mouvement, mais elle sont tellement plaisant ❤ j'ai déjà une musique qui me trotte dans la tête. Cette édition à refaire chaque jeudi matin avec grand plaisir ��

    Go faire le deuil du Sh'Bam 33 �� comme tout les 3 mois Ahah, là nouvelle édition et sensationnelle !!! Jétais pas mal perdu �� surtout quand la vitesse commence à être présent mais au fil du temps il y aura plus d'amusement que de concentration sur les mouvements. Et comme d'habitude c'est avec un grand plaisir que vous nous apprenez c'est nouvelles édition, merci pour cette journée phénoménal et merci pour tout ❤

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  10. Passer son dimanche matin sur une putain de nouvelle session de Sh'Bam pour bien commencer l'année 2019 ! Avec des chorégraphies plus dingues et ambitieuses les unes que les autres, un mashup de malade et pour clore le tout la dernière choré sur "Fall in Line" de Christina Aguilera ft. Queen Demi Lovato ��
    Vivement mardi soir pour y retourner ! ❤❤❤❤

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  11. De bons enchaînements en boxe sur cette édition 78 de body combat...
    Tout comme Cus D'Amato entraînait Tyson vers le titre WBA en début de carrière... Jacky nous emmènera tous victorieux face au combat vis à vis de nous mêmes...
    Belle matinée...
    En route vers de nouvelles aventures...
    Merci Fitness Concept

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  12. Une nouvelle édition BodyCombat78 pleine de nouveaux défis et un sh’bam génial avec des musiques entraînantes. Superbe matinée surtout grâce à vous Alexia et Jacky avec votre énergie et votre bonne humeur. Merci de prendre soin de nous et de nous donner votre temps. C’est toujours un plaisir de venir s’entraîner on en ressort reboosté. Merci à tous à très vite.😍❤️

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  13. Woiw BodyCombat 78 super chorégraphies dynamique. Le haut du corps et plus sollicité, plus qu’à donne le mieux de nous-mêmes pour bien progresser merci Jacky ton énergie t’es conseil m’aide beaucoup. Et Sh’bam 34 j’adore c’est top y’a plus qu’à s’entraîner, quand je voie Alexia ça a l’air tellement simple et le rythme super cardio. Merci Jacky Alexia pour cette belle journée toujours bien organisé.

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  14. Une nouvelle édition Body Combat, géniale, rythmée, puissante, idéale pour se défouler et progresser. Merci et Bravo Jacky pour ton investissement et tes conseils.
    Hâte de faire le nouveau sh'bam!!! Bravo à vous.
    Nathaudrey

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  15. Si j'avais pensé aimer le S'bam un jour et me laisser porter par la musique pour "danser". Regarde les photos Alexia, elles parlent d'elles mêmes ! Aux premières notes, je me suis dis, oh mon Dieu, 45 longues minutes durant lesquelles je vais galérer, m'emmêler les pieds et tout faire faux. Mais au final, non, je n'ai pas pas TOUT fait faux, seulement la moitié (lol) mais je me suis éclatée. Les musiques se sont enchaînées, plus entraînantes les unes que les autres et peu de temps après arrivait déjà la dernière. Mince, déjà terminé ! Bref, j'ai ADORE !! Merci Alexia, c'est à force de t'entendre dire qu'au S'bam, tout est permis que j'ai fini par me laisser porter par la musique et le son de ta voix pour me lâcher... Vivement mardi !!!

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  16. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  17. Séance et courbatures exceptionnelles!! Que du bonheur!! Merci les coachs!!

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  18. Ce bodycombat 78 va nous offrir de belles sensations pour les 3 mois à venir.
    Des exercices connus dans les éditions précédentes sont à nouveau de la partie, tel que les coups de griffes, les rotations quart de tour, coups de pied sautés ou burpees (enfin sprawl pour les puristes).Burpees où l’on te pousse à sauter trèèèèèèèèssssssssss haut ……
    On y remarque également un grand nombre de direct croisé surtout vers la fin, où il y en a (d’après moi) 4x 128 …..
    Je lis dans les autres commentaires que certains ont compté 3 séries et non 4 .Si je me trompe je vois déjà les burpees me tomber dessus. (Pas grave cela fera de l’entrainement)
    Comme toujours, le tout est agrémenté d’une super playlist et d’un jacky « on fire ».

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  19. Session bc78 très cardio. Le saignement occulaire se fait ressentir très rapidement, heureusement les burpee permettant de rediriger le sang dans l intégralité du corps. Merci à nos coach et leur aides de camps pour l organisation ! A+ pour de nouvelles aventures toute en transpiration.

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  20. Une edition 78 du bodycombat très technique et cardio. de beaux enchainements à perfectionner, le retour des burpees et des direct croisés à n'en plus finir !!
    un trimestre qui s'annonce mouvementé!
    Merci Jacky pour ton professionnalisme
    Virginie O.

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  21. Très belle matinée pluvieuse chez Fitness Concept !
    Merci à nos 2 coachs qui ont su encore une fois nous transmettre leur énergie et leur enthousiasme lors de ces séances d'initiation. Très belle édition du BC 78 (yes, il n'y pas de fentes !!!) Par contre édition très très cardio et très très technique sur une playlist entrainante. De quoi chercher à dépasser ses limites et à progresser pendant les 3 mois à venir !
    Marc

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  22. Très belle édition que ce nouveau body combat ! Les musiques sont top vraiment très bon choix ! Pour les chorées va falloir bien bosser !! Merci Jacky pour tout tes conseils tu as pris le temps pour tout bien nous expliquer en ce dimanche matin reste plus qu’à bien les appliquer ! Bien s échauffer et la régularité sont les maîtres mots ! Tu nous transmets toujours avec autant d’énergie ta passion et ton professionnalisme!
    Vanessa Wurtz

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  23. Examen de passage du body combat 77réussi avec mention BIEN nous voilà prêt pour démarrer cette nouvelle édition78.Une nouvelle chorégraphie,une musique entrainante,un super coach,reste juste à assimiler ces enchainements intenses pour les prochains cours.Combat,power training,puissance concentrée maximum,c'est partie pour 3 mois.
    Merci à toute l'équipe,coachs,services photos,montage,ce sont des souvenirs qui restent.
    Amicalement Paul

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  24. Super édition du combat malgré le manque de kapooera et le retour des sprowls

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  25. Sympa ce BC 78. Ca pique un peu les bras!!! D'ailleurs, me suis un peu emmêlée ceux-ci sur certaines chorégraphies. Ai perdu le sens droite/gauche LOL!! Petit regret, pas de capoeira, mais on continue le combat...

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  26. Hello,
    un dimanche matin comme on aime.
    Un Bodycombat explosif.
    Au revoir au fente et à la capoeira et bonjour au cardio ^^
    merci à jacky pour ca motivation qu'il nous transmet durant les cours.

    Denver le dernier dinosaure

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  27. Tout d'abord un grand MERCI à toute la tribu pour la petite dédicace lors de la séance photo du body combat. C'est trop sympas.
    Cette nouvelle édition est vraiment beaucoup plus cardio que la précédente. Techniquement il va valoir être concentré durant toute la séance pour être au top.
    Moi aussi je tiens également à vous remercier Jacky et Alexia pour toutes ces années formidables passées ensembles.
    Pascal Lemmel (Pascalou)

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  28. Moi j'aime cette édition, comme toutes les autres d'ailleurs
    Les morceaux de musique sont toujours supers pour nous donner ce coup de fouet afin de dépasser notre seuil de "ich kon nimé" ;) spéciale dédicace à Marylène !
    Merci pour ce moment et bravo à l'équipe
    Patricia

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  29. Une édition dynamique, avec beaucoup de changement de rythme, il va falloir etre rapide mais aussi technique ! Les musiques donnent le ton, retour de Sigma (parfait pour le BodyCombat !) sur la 3 pour un power training qui donne la pêche et coupe de souffle ! Pas de fentes sur cette édition (Les Mills a tout misé sur le BodyStep on dirait ^^) mais des coups de pied sautés, des sprawls et les fameux 3×128 direct croisés sur la 8 pour ne pas etre en reste !

    Une chose ne change jamais, un investissement et une présentation au top de la part de Jacky ! Merci coach !
    (le tout dans un beau décor, bravo Alexia pour tes montages !)

    À nouveau une belle matinée,
    merci les coachs, merci toute l'équipe, merci la tribu !

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  30. un nouveau bodycombat du tonnerre et des musiques entraînantes!
    ms tout cela ne a rien sans un coach en feu !!!!!
    bonjour les burpees... mais tchaaaooooo les fentes !!!!!

    merci Alexia et Jacky pour nous transmettre votre expérience et motivation !!!!!
    Alex

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  31. Explosif ce body combat ! J'adore ! Riche en vitesse, accompagnée de bonnes musiques bien entraînantes. Quelques problèmes techniques encore mais avec de l'entraînement, et tes explications coachs, et surtout ton énergie débordante, ça va le faire 😉
    Mille Million de mille sabords

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  32. Ça y est j'ai découvert le Bodycombat 78 :)) ! C'était génial !!! Des burpees comme on aime , même encore plus avec ses sauts toujours plus hauts. L'épuisement était réussi, c'est ce qui est bon ! Il va falloir bosser.
    Merci pour les explications Jacky. A refaire avec grand plaisir :)))
    Séverine

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  33. Cette nouvelle édition de sh'bam est incroyable (bien que je ne connaissais pas celle d'avant.. ��)
    Des chorégraphies plus folles les unes que les autres ! Des positions quelques peu saugrenues ���� mais énormément de plaisir à danser !
    Encore quelques séances pour gérer la coordination bras/jambes et on sera bon !

    Hâte de découvrir le bodycombat !

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  34. Après une petite pose, il est bon de revenir et de se faire booster au combat par Jachy. Ça m'a manqué. Anne

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  35. Belle édition ce nouveau Body Combat 78.Très technique, il demande beaucoup de concentration et d’endurance. J’ai passé un très beau moment à découvrir l’ensemble des blocs en compagnie de toute la tribu. Ma plus grande surprise c’est lorsque j’ai entendu Wings de Birdy, jamais je n’aurais pensé combattre sur cette musique. Toujours trop fort Les Mills !!!
    Résistance, ténacité et force seront mes 3 mots clefs qui m’accompagneront durant cette édition.
    Un grand merci à Jacky qui assure comme toujours à la perfection ses cours et ses présentations.

    Que dire du Sh Bam 34 ??? Déjà il arrive un peut trop vite alors que je commençais tout juste à m’en sortir avec le 33.
    Plus sérieusement cette édition semble être très prometteuse. Je sens que je vais passer de très bons moments. Les musiques sont top, les chorégraphies également une fois qu’on les a comprise. C’est un pure bonheur de danser et faire tout ces enchainements sur Hymn, j’adore et je me suis éclaté 
    Je tiens à remercier particulièrement Alexia qui m’a fait revivre un moment que j’ai vécu alors que ne n’étais qu’en classe de 5ième. (Ca remonte !!)
    Toujours placé au fond de la salle proche du radiateur ou de la porte à discuter ou faire des dessins.Ma prof de science et vie s’arrachait les cheveux avec moi. Jusqu’au jour où elle m’oblige à aller tout devant de la classe. Je peux vous dire que rester des heures en fasse de la prof, t’as plus d’autre choix que d’apprendre.
    Quand Alexia m’a demandé d’aller tout devant alors que j’étais si bien proche du buffet, vous pouvez comprendre un peu mon désespoir quand j’ai compris que je devais assurer, surtout pour les photos.J’y suis arrivé et j’ai tenu bon.
    En parlant de photos, comment ca se fait qu’on ne me voit presque pas ?


    Comme toujours, c’est un grand plaisir de participer aux journées de présentation où nos 2 coachs font un travail remarquable.

    @ très vite !!!

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  36. Quelle belle matinée, que de passer ce dimanche matin à découvrir les nouvelles éditions du Bodycombat et Sh'bam.

    On ne peut que noter la technicité, le renouveau et la "sculpture" de qualité du nouveau combat, qui semble-t-il a été taillé pour nous faire suer encore plus que les précédentes éditions. Mais quel bonheur de pouvoir l'achever sans rien abandonner!
    On remarquera l'excellente motivation du coach pour nous transmettre son savoir et son amour des sports de combat!
    Une édition qui ne demande qu'à être dévorée encore et encore, et je devrais bien répondre présent à l'appel.

    S'en est suivi un Sh'bam, qui doit bien être un de plus gros régal que j'ai connu! Un sacré bouquet de chorégraphies plus nouvelles les unes que les autre avec les derniers titres à la mode (comment s'empêcher de danser sur une musique de radio que l'on reconnaîtrait, même des mois plus tard?). Le niveau a été poussé, et ça fait clairement plaisir.
    Alexia nous y procure une réelle joie, pour venir et s'amuser "à fond", et c'est probablement ça qui nous permettra aussi d'y passer des souvenirs de qualité et de rentrer le cœur joyeux (et le ventre léger! ;) )


    Un programme au top délivré par une équipe au top!

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  37. Hello, je viens de tester le nouveau sh'bam, et comme toujours des super morceaux musicaux, du rythme du fun et surtout essayer de suivre les pas et le rythme!!!
    Une chose à te dire Alexia : QUEL TALENT!!!!
    Nathaudrey

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  38. Je me suis lançée ds le nouvelle coré du body combat... puissance, puissance, puissance.... Bravo Jacky, bravo à toi de nous encourager, et de nous pousser à bout!!! Désolès l équipe pour les mn en plus de gainage.. La musuque qui accompagne au top!!! L ésuipe au top!!! Merci à tous!!!
    Nadia.A

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  39. Sh’bam... SUPER!!! Alexia, quelle plaisir de te voir sur scène.. quelle beauté ds tes mouvements!! Quel professionnel!! Le sourire et la joie n en parlont pas.. C est un réel moment de plaisir et d évasion!!! Merci Alexia!!!!!!

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  40. Super séance de body combat , merci Jacky pour ta bonne humeur et tes conseils.

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  41. Ouaaouu
    Un bodycombat 78 qui permet d'améliorer le jeu de jambes sans douleur, avec de nombreux déplacements.
    Une montée du cardio pour des coups concentré en puissance maximale !
    Et des retour pour s'entraîner sur la techniques, la griffe, le karaté etc...
    Bon apprentissage des mma.

    Un sh' bam 34 très accès sur les balancement du bassin ^^, des musiques super, un peu de rock 🤘
    Encore un cours où l'on peut laisser exprimer notre corps,
    Topissime
    Ça va être un super trimestre
    Vanessa schwoerer

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  42. Un bodycombat au TOP ! J'adore les nouvelles musiques, les nouveaux enchainements ! Encore une belle session pour se perfectionner ! Merci Jacky pour l'énergie que tu nous donnes !!

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  43. waouh! Nouvelle édition du body combat géniale,c'est toujours un vrai plaisir de se dépenser au maximum de ses capacités sur des musiques entrainantes et un coach au top! Merci! Tania F

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  44. Body combat 78:une belle édition dynamique basée sur le travail de la technique et les changements de rythme. Ma bête noire:le dernier power training et ses 400 directs croisés (moulines croisés pour moi)
    Merci Jacky pour ta rigueur et tes piqûres de rappel.
    Restons vrais,continuons le combat
    Isa

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  45. Body combat 78:une belle édition dynamique basée sur la technique et les changements de rythme.
    Ma bête noire :le dernier power training et ses 400 directs croisés (enfin, mouliné croisé pour moi....)
    Merci Jacky pour ta rigueur et tes piqûres de rappel.
    Restons vrais continuons le combat.
    Isa

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