Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_oct. 2022

En BODYCOMBAT 92 votre corps et votre esprit seront poussés à leurs limites avec une multitude de frappes et d'attaques dans toutes les directions, vous permettant ainsi de découvrir exactement ce dont vous êtes physiquement capable !

Album souvenir BC 92

Dans BODYPUMP 122  le « Press Diamant », le « Curl Larry Scott » et les « Elévations I,Y,T» s'alignent à côté des mouvements plus traditionnels de musculation pour apporter une touche d'originalité à votre entraînement musculaire ! 

Album souvenir BP 122

BODYSTEP 128 est sur le point d'élever votre niveau de forme. C'est une combinaison de super musique avec un entraînement step athlétique, et des options pour augmenter l'intensité des plus expérimentés. Le tout agrémenté d'une multitude de thématiques pour ajouter du fun ! 

Album souvenir BS 128 

SH’BAM 48 c'est une nouvelle aventure à chaque chanson. Mieux vaut être prêt/e à faire la fête car cette édition déménage. Hype, style, attitude, énergie, panache... tout y est et plus encore ! Nulle part ailleurs vous ne trouverez un dancefloor aussi joyeux, énergisant et exaltant ! 

Album souvenir SHB 48

Ce trimestre, vous allez passer d'expérience en expérience, avec un RPM 95 mêlant sons rétros, émotionnels, et ultra puissants. Une pression forte et maintenue sur le parcours Terrain Valloné ; du fun et de l'émotion sur le Contre la montre ; un classique rétro sur la Montagne pour passer une grimpe difficile. Vos vélos ne vont pas s'ennuyer ces prochaines semaines. 

Album souvenir RPM 95

Body Balance 97 offre un souffle d'évasion. C'est un voyage émotionnel au cours duquel certaines musiques vont émouvoir jusqu'aux larmes, et certains mouvements, challenges, options avancées et transitions feront exploser de rire. Chaque morceau est juste magique !

Album souvenir BB 97

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_juil. 2022

BODYCOMBAT 91 permet de maîtriser son environnement. Que vous soyez dans un combat de rue ou sur le ring, fusionniez discipline et plaisir, ou traversiez la ville avec des Jump Genoux, ce workout embrasse pleinement le futur et l'intelligence de la technologie rencontrant la puissance du combat.

Album souvenir BC 91

BODYPUMP 121 est un workout posant les bases - beaucoup de reps et beaucoup de temps passé sous tension pour gagner en force et tonifier l'ensemble des muscles. De nouvelles combinaisons et de nouveaux exercices viennent étayer cette édition sensationnelle.

Album souvenir BP 121

BODYSTEP 127 convient vraiment à tout le monde. Ce workout est composé de mouvements simples et répétitifs, ce qui est parfait pour les participants moins expérimentés en step. Cette simplicité se combine avec de la super musique et un entraînement step athlétique, comprenant des options pour augmenter l'intensité des plus expérimentés. Le tout agrémenté d’une multitude de thématiques pour ajouter du fun !

Album souvenir BS 127

Avec SH’BAM 47 c'est torride ! Envie d'éprouver une foule d'émotions et de sensations là, maintenant ? Venez vivre une expérience 'hors norme' et juste génialissime ! Grâce à la musique, les mouvements et la TEAM, vous allez vous sentir si bien que vous aurez juste envie de tout refaire depuis le début (encore une fois) !

Album souvenir SHB 47

RPM 94 est une édition fun avec un petit peu d'ambiance rétro. L'objectif, du début à la fin, est de pédaler avec une pression musculaire constante sur les pédales, pour garantir un pédalage sûr et efficace et pour développer la forme cardiovasculaire, et l'endurance de force.

 

Album souvenir RPM 94

Body Balance 96 rappel que dans l'existence rien n'est absolu. Comme dirait l'expression, rien n'est jamais tout blanc ou tout noir. Dans chaque force, il y a un peu de l'autre force, dans tout Yin il y a du Yang, et vice versa. En cela se trouve le point d’équilibre.

 

Album souvenir BB 96

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_avr. 2022

BODYCOMBAT 90 est une bataille d'amour et de haine dans laquelle nous luttons contre la fatigue pour rester dans le combat  Félicitations à la vaillante tribu de combattant/es pour cette découverte de leur nouvel entraînement de Body Combat ! Merci de rester vrais et de continuer le combat

Album souvenir BC 90

SH'BAM 46 et ses mouvements de danse décoiffent comme jamais pour nous faire vivre une expérience fitness de dingue Il suffit de venir avec sa belle énergie pour faire vibrer le dancefloor, monter le volume et danser ! Merci aux fantastiques Sh'bameurs d'avoir mis des paillettes dans cette soirée "cirquambolesque" Vous êtes magiques

Album souvenir SHB 46

BODYSTEP 126 est lumineux et coloré, avec plein de musiques amusantes et une multitude de thèmes funs (Héros, Disco, Mortal Kombat...) qui rendent cette séance EXCEPTIONNELLE ! Bravo et merci à la belle tribu de Steppers pour cette énergie grisante Encore un fabuleux moment de partage et de découverte comme on les aime

Album souvenir BS 126

Dans l'édition 120 du BODYPUMP tous les mouvements avec charge, les exercices en force fonctionnelle et les Fentes Marchées feront monter la température de votre "core". De quoi construire de belles fondations ! Félicitations à la belle tribu des Pumpers pour votre engagement dans ce super entraînement

Album souvenir BP 120

RPM 93 améliore nos capacités aérobie, nous aide à brûler des calories et les graisses, nous aide à tonifier les muscles de nos jambes. Félicitations au peloton de RPMistes qui est resté maître de sa course, en contrôlant l'intensité, la résistance, la vitesse, et les moments de récupération  Rappelez-vous que la pression ne nous écrase pas, elle nous forge ! Bravo la team

Album souvenir RPM 93

Body Balance 95 est à la fois une évasion et une occasion de se centrer sur soi afin de se libérer la tête des turpitudes de ce monde. Un bonheur pour le corps et l'esprit  Merci chers Body Balanceurs pour cette matinée toute en douceur à la découverte de poses aussi bien merveilleuses que sauvages 

Album souvenir BB 95

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_jan. 2022

BODYCOMBAT 89 vous réserve d'incroyables combinaisons, 

de fantastiques musiques, une pleine heure de puissance 

avec des pics cardio de haut niveau, mais également 

2 incroyables innovations et 3 concepts d'entraînements.

 

Album souvenir Body Combat 89

 

BODYPUMP 119 est facile à suivre grâce à une musique 

galvanisante et géniale que vous allez adorer ! 

Parmi les mouvements, il y a des moments de magie 

et de génie qui font de cet entraînement ce qu'il est. 

Lesquels sont-ils ? A vous de les découvrir ;)

 

Album souvenir Body Pump 119

 

De l'échauffement aux étirements, la musique ultra énergique 

de BODYSTEP 125 vous fera chanter et bouger comme jamais. 

Vous réaliserez un travail complet de conditionnement avec squats, 

fentes et burpees… mais également de nouveaux mouvements ! 

 

Album souvenir Body Step 125

 

 Dans Sh'bam 45 les mouvements sont stylés, vraiment très sympas 

et surtout _ ON S'AMUSE ! Venez avec votre belle énergie pour faire 

vibrer le dancefloor, monter le volume et danser !

 

Album souvenir Sh'bam 45

 

 RPM 92 vous apprend à gérer et rouler sur la bonne résistance  

autant sur un terrain plat, dans les collines ou dans les montagnes ;

 la pression ne nous écrase pas mais elle nous forge ! 

Cette sortie en vélo est challengeante et fun avec un bon 

mélange de styles musicaux. Tous les éléments sont réunis pour vivre 

un entraînement énorme qui vous donne envie de remettre ça rapidement.

 

Album souvenir RPM 92 

Body Balance 94 a été chorégraphié durant le confinement, dans un 

état d'esprit créatif florissant, alliant modernité et émotions pour vous 

apaiser comme vous évader, et vous emmener là où il faut, quand il faut.

 

Album souvenir Body Balance 94

 

 

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_nov. 2021

Durant cette fin d'année 2021, la planète LESMILLS s’unie autour du thème #UNSTOPPABLE !!

C’est le moment de profiter de cet élan mondial pour faire un bon en avant dans votre Vie !!!

Découvrez vite les albums photos des événements organisés dans votre salle à cette occasion.

 Body Combat 88

Body Step 124

 Body Pump 118

 Sh'bam 44

RPM 91

Body Balance 93 

Un grand MERCI à toutes les personnes qui œuvrent dans les coulisses lors de ces événements, ainsi que dans le quotidien de votre salle 🙏

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_sept. 2021

 Depuis 1968, LES MILLS change la façon dont le monde perçoit le Fitness 

Ces cours collectifs en musique apportent des résultats et changent la vie de leurs pratiquants aux quatre coins de notre planète 

Avec Les Mills, vous ne faites pas uniquement du sport, vous accédez à quelque chose d’encore plus grand 

Rdv chez Fitness Concept Oberhoffen pour découvrir les meilleurs concepts d'entraînements collectifs 

#bodypump 117

#bodystep 123

#bodycombat 87

#shbam 43

#rpm 90

#bodybalance 92

#lesmills #enjoyfitness #forafitterplanet #changetheworld

Les Mills Days @fitness_concept_67 oct.2020

Superbe séance avec la tribu de Pumpers et la découverte de leur entraînement 114 

Bravo à tous pour votre... concentration 

Album Body Pump 114

Album Body Pump 114 45 min.

Félicitations à la tribu de guerriers qui a vaincu l'édition 84 de Body Combat par K.O. 

Album Body Combat 84

Superbe lancement du nouvel entraînement Body Step 120 avec une tribu de Steppers enflammés 

Merci à tous pour ce formidable moment de plaisir, de fête, et vive les 30 ans de Body Step 

Album Body Step 120

Un super peloton de Rpmistes a parcouru son nouvel entraînement de vélo indoor. 

Bravo et merci à tous pour votre participation 

Album RPM 87

Superbe lancement du nouveau Body Balance 89 avec la tribu 

Merci à tous pour ce formidable moment de connexion passé ensemble 

Album Body Balance 89

Superbe lancement Sh'bam 40 avec de beaux déhanchés sur de bons sons ! Tenues décontractées au rendez-vous 

Album Sh'bam 40

L'activité physique :

 Augmente la vitalité

 Renforce le système immunitaire

 Améliore le moral et la confiance en soi...

L'activité physique VOUS AMÈNE VERS LA PLEINE SANTÉ 

Les Mills Days @fitness_concept_67 juil. 2020

 C'est avec impatience, euphorie et plaisir 

que la tribu s'est réunie pour célébrer 

l'arrivée des nouveaux programmes d'entraînement.

3 semaines de festivités qui ont mis en avant 

le bonheur de se retrouver physiquement,

de partager des moments sportifs et 

leurs lots d'émotions et de sensations <3

Retour en images sur ces merveilleux moments :

Body Pump 113

Body Pump 113 total body 45'

Body Step 119

Body Combat 83

Sh'bam 39

RPM 86

Body Balance 88

LesMills #Bodypump112 45' et #BodyBalance87 du 19.01.2020

C'est parti pour un trimestre de ferveur 
pour le plus grand bonheur de nos bras... 
Et de notre pancréas 😜

Très belle matinée en votre compagnie
pour le lancement du BodyPump 112 total body 45 min. 
et du BodyBalance 87 👍

Merci la Tribu d'être fidèle au rdv 😉

Retenez que la régularité et la persévérance 
sont les clés de votre évolution 💪

BodyPump 112 total body 45 min.

BodyBalance 87

LesMills #RPM85 du 18.01.2020

Une matinée de 🔥 

où l'esprit #onetribe a vibré très fort 🤝

Rien de tel qu'une tribu soudée 

pour affronter les intempéries 

d'un parcours sinueux rempli d'embûches 🚴‍♀️

Bravo les rpmistes, vous étiez au top 👍

Session 9h30

Session 10h30

LesMills #BodyCombat 82 #Sh'bam38 du 12.01.2020

Comment passer un meilleur dimanche

qu'en réunissant une bande de potes pour s'éclater ?

 

C'est ça l'esprit #onetribe chez Fitness Concept Oberhoffen 😉

 

Une matinée de kiffe, avec des étoiles plein les yeux 🤩

et de fabuleux nouveaux entraînements

à partager sans modération 😁

 

 On vous attend pour remettre ça régulièrement 😎

 

Qui veut voir sa grimace ?

BodyCombat 82

Sh'bam 38

LesMills #BodyPump112 #BodyStep118 du 05.01.2020

Comment bien démarrer l'année 2K20 ?

 

Réunissez deux tribus,

mettez un soupçon de défi,

une pincée d'énergie,

 une once de frénésie

et vous obtenez un cocktail riche en saveur

à consommer sans modération !

 

Merci les tribus 🙏 vous êtes AMAZING 😍

 

See you semaine prochaine pour

apprendre, améliorer et progresser

sur ces nouveaux entraînements 😉

 

Merci également à toutes les petites mains

qui oeuvrent dans l'ombre

pour offrir à ces matinées

cette saveur incomparable <3

 

Aperçu de la matinée en images

BodyPump 112

BodyStep 118

LesMills #RPM84 du 12.10.2019 et #BodyBalance86 du 13.10.2019

RPM 84 est la combinaison parfaite d'un travail
 intense et d'une bande son extraordinaire à
la fois fun, expressive, euphorisante et joyeuse,
ce qui en fait le travail ultime pour aller
chercher des pics cardio pour tout le monde.

Tous les éléments sont réunis pour en faire
un entraînement énorme qui va donner envie à
tout le monde de se dépasser !


BodyBalance 86 est une expérience magique
avec de la bonne musique servie par une
chorégraphie et des enchaînements simples,
autrement dit, plus de temps pour apprécier
et explorer les postures en privilégiant aussi
le silence, le calme, la respiration.

Une fabuleuse invitation à explorer et pratiquer
cette activité avec sincérité, conscient du
chemin à accomplir pour devenir plus fort et
plus souple et en acceptant ce que votre corps
est capable de faire au moment où vous le faites.

LesMills #BodyCombat 81 et #Sh'bam 37 du 06.10.2019

Les combinaisons de frappes, d’intensités, de fun
et d’”histoires” à thème rendent ce BODYCOMBAT 81
à la fois dramatique et réussi.

L’évolution du Switch, les Jump Kicks et le retour
du Punch Superman sont des mouvements qui
arrivent tôt dans le cours et qui sont des piliers
de cette édition. Le Jump avec ‘Bouclier’ et le
morceau où la salle se sépare en deux sont des
challenges qui rendent cet entraînement si excitant
et fun.

Les Frappes Puissantes sont des éléments
majeurs de cette Édition 81 - Crochets Puissants,
Uppercuts Puissants et Genoux Puissants - et
qui font que l'entraînement reste simple mais
incroyablement efficace.


La musique dans SH'BAM 37 imprime un délicat
sourire sur toutes les lèvres car ces morceaux
sont juste irrésistibles...

Une large sélection de rythmes latinos pour
remuer les hanches, une K-Pop sympa pour
s’exprimer avec style et quelques gros ‘ebangerz’
qui vont vraiment booster votre coeur, voilà ce qui
vous attend !

La difficulté frôlant le zéro, aucune excuse pour
éviter le dancefloor… Chaussez vos plus belles
baskets, direction le club, SH’BAM 37 est là !

LesMills #BodyPump 111 et #BodyStep 117 du 29.09.2019

Avec des mouvements neufs et une musique
moderne, BODYPUMP 111 offre un réel feeling de
pur training ! Donc armez vos barres,
trouvez votre place et let’s go !

Les innovations clés sont :

- une grosse partie de Squats avant avec Poids libre
et Décoller Talons; autrement dit la parfaite façon
de dessiner les jambes et développer les mollets !

- une nouvelle combi dans l'entraînement du dos :
le Tirage Bas, Tirage Haut et Épaulé Jeté.
Nous créons ainsi de la fluidité et de l’élan
et perfectionnons la technique de l’Épaulé Jeté.

- dans les Fentes, on passe sur le côté du step
pour un effectuer un Squat et ainsi cibler
davantage les fessiers et les hanches.

- les Mac Raise sont un gentil retour au travail
en 3D pour les épaules !

Une édition à ne pas manquer ;)


La fraîcheur de BODYSTEP 117 vient des nouveaux
mouvements de Bras en Diagonale de l’Echauffement
Step, mais aussi des nouveaux enchaînements
Squat/Fente dans le Renforcement 1.

On a un mélange de musiques originales à
haute énergie, qui nous font voyager du début
de l’entraînement sur “So Close”, jusqu’à la fin,
quand on s’étire sur “Lost In Japan”.

En parlant de Japon, notre morceau préféré sur
cette édition est celui de Force Mixte, où l’on
imagine que l’on monte le Mont Fuji au Japon,
avant de descendre la montagne en Snowboard.
La chanson japonaise “Ningyo” complète
l’imaginaire de ce morceau.

On part au combat sur le Pic 2, en frappant et
sautant sur “Gloves Are Comin’ Off”, et puis un
peu plus tard, on montre notre style et on fait la
fête sur “Woman Like Me”.

Le Circuit Athlétique convient à tous les niveaux
de forme; vous pouvez travailler dur et
challenger votre condition physique, ou bien
rester un peu en-dessous du niveau d’intensité,
pour brûler les calories de façon constante. C’est
une situation gagnant/gagnant !

On met le feu sur le Pic 3 (heureusement les pompiers
sont là ;) en célébrant la force des femmes
du monde sur “Girls On Fire”.

On termine avec des exercices de renforcement du bas
du corps, des épaules et des obliques.

Appréciez la fraîcheur de cette nouvelle édition !

LesMills #RPM83 du 06.07.2019 et #BodyBalance85 du 07.07.2019

RPM83 est la combinaison parfaite d'un travail intense et
d'une bande son extraordinaire à la fois fun, expressive,
euphorisante et joyeuse, ce qui en fait le travail ultime
pour aller chercher des pics cardio pour tout le monde.
C'est un bon mélange de chorégraphie simple et pleine
pour créer le contraste et favoriser la connexion à la
musique et à l'entraînement.

 

La simplicité de cette édition BodyBalance85 nous autorise
à nous laisser porter par le mouvement, en prenant le temps
d'explorer, de ressentir et de connecter corps et
respiration. Une fabuleuse invitation à être présent dans
l’instant, à l’écoute de notre corps et de ses capacités.
La facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP) est
une technique efficace pour améliorer l’amplitude des
mouvements et les performances de chacun. 

LesMills #BodyCombat 80 et #Sh'bam 36 du 30.06.2019

Avec la célébration de ses 20 ans, BODYCOMBAT 80
est une réelle collection de moments magiques qui
resteront à jamais gravés dans la mémoire.
Les mouvements clés de cette édition suivent
toujours le même processus: apprendre,
pratiquer, plonger dans l'entraînement.
Savourez la musique et le feeling
transcendant de ce trimestre.

 

Un SH'BAM 36 qui ne manque pas de toupet !
Ça bouge et on se déhanche sur un mix de
bons sons avec des succès d’hier et
d’aujourd’hui. On se laisse
agréablement et facilement
porter tant l’ambiance
est décontractée.

LesMills #BodyPump 110 et #BodyStep 116 du 23.06.2019

Vous allez adorer BodyPump 110 : des musiques
épiques et un entraînement fonctionnel complet
pour vous porter vers le REP EFFECT !
Un fond de scène spécialement créé pour vous
aider à surmonter les difficultés et booster
l'adrénaline de votre entraînement.

Place à un trimestre d'évolution pour être
plus fort/e qu'hier et moins que demain ;)

 

Vos cuisses et vos fessiers ne se lasseront
pas de cette édition BodyStep 116.

Le mode Super Saiyan est activé pour le plus

grand bonheur du Goku qui sommeille en vous !
Encore un trimestre d'entraînement qui allie
à merveille l'effort et le plaisir sur des
musiques et des mouvements funs et rythmés :)

LesMills #RPM82 du 13.04.2019 et #BodyBalance84 du 14.04.2019

RPM 82 est une édition exhaltante, entraînante,
motivante, mais également très explosive !
Tous les éléments sont réunis pour en faire un
entraînement énorme qui donne envie de revenir !

 

BODYBALANCE 84 est une exploration de sensations
que les postures font naître pour mieux les savourer.
Une immersion physique et mentale, entre guerre et
paix, en quête d'un changement positif de soi et
du monde <3

LesMills #BodyCombat79 et #Sh'bam35 du 07.04.2019

BODYCOMBAT 79 a été sculpté
comme la parfaite statue de Bruce Lee

dans le Hall of Fame des Arts Martiaux.
Esquivez dans l’Echauffement, kickez et figez,
faites des Kicks Katas sur du rap,

engagez 360° du core et c’est LA FOLIE !
Cette édition offre réellement un gros
contraste musical et le fun que tout
pratiquant recherche passionnément.

 

SH’BAM 35 a secoué la planète de Shanghaï

à Oberhoffen-sur-Moder lors de la présentation

chez Fitness Concept ;)
Votre corps, votre âme et votre visage ne se
lasseront pas de groover, bouger et s’agiter sur
ces 12 mini routines faites pour booster le moral
en plus du coeur !