dimanche 5 janvier 2020

LesMills #BodyPump112 #BodyStep118 du 05.01.2020

Comment bien démarrer l'année 2K20 ?
 
Réunissez deux tribus,
mettez un soupçon de défi,
une pincée d'énergie,
 une once de frénésie
et vous obtenez un cocktail riche en saveur
à consommer sans modération !
 
Merci les tribus 🙏 vous êtes AMAZING 😍
 
See you semaine prochaine pour
apprendre, améliorer et progresser
sur ces nouveaux entraînements 😉
 
Merci également à toutes les petites mains
qui oeuvrent dans l'ombre
pour offrir à ces matinées
cette saveur incomparable <3
 
Aperçu de la matinée en images

59 commentaires:

  1. On a eu le plaisir de découvrir le nouveau PUMP qui est hard. Il y aura de quoi faire ce trimestre côté défis et challenges, on pourra se surpasser, défier notre force, évoluer et sortir de la zone de confort. On y a découvert de belles innovations, on y travaille même notre équilibre. Je suis trop contente, on garde notre mac raise. Les abdos sont très cours, c'est dommage. Les chorégraphies et les musiques sont superbes, j'adore cette nouvelle édition. Un grand BRAVO à Jacky Alexia pour cette matinée qu'ils nous ont offert. ❤❤❤❤❤❤❤

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  2. Excellente édition du BP 112!! Superbe matinée avec nos super coachs ! Une édition a s'enflammer, intense a faire pomper le dang dans nos muscles juste génial une sensation de bohneur pur !! Le kiff absolu les biceps qui sont hardcore ! Sans parler des épaules avec le bon vieux Mac Raise ! Enfin un grand merci a nos coachs qui ont préparer tout cela pour nous durant des semaines !

    #Onetribe #TribuFitnessconcept #BP112

    Quand sa fait crack c'est bon signe merci Jacky pour le ptit moment de délire

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  3. On a eu le plaisir de découvrir ce matin le nouveau STEP avec des superbes chorégraphies et musiques. On y trouve des enchaînements géniaux, super on a droit à nos burpees adorées. La parti circuit athlétique, je la kiiiiiiffe trop. On aura de quoi défier notre force,notre vitesse, notre endurance, notre stabilité et ça c'est tout simplement génial. J'adore nos coachs pour tous ce travail fourni, pour nous offrir un dimanche matin sportif, rempli d'énergie et de vie. Un bel esprit d'équipe également et BRAVO à nos coachs. ❤❤❤❤

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  4. Ce matin chez Fitness concept c’était le remake de nouvel an ! Prenez une bande de copains déjantés réunis pour passer un bon moment , tous très bien habillés , un buffet bien sympathique, une musique de folie, un feu d’artifice de chorégraphies et deux hôtes au top prêt à nous motiver ! Bon à un détail prêt à nouvel an on a pas autant transpiré !!!!!!!!!! C’était une matinée remplie d’effort de sueur et de performances ! Nous avons trois mois pour nous améliorer mais ces deux nouvelles éditions promettent d’être survoltées! Merci les coach vous avez assuré !!!!!!!!

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  5. Ambiance de folie ce matin, pour une fois j'étais bien en avance, le premier dans la salle même.

    Belle découverte, édition qui nous pousse dans nos limites et qui je n'en doute aucun instant va nous pousser pendant les 3 mois à venir

    Que du bon en perspective. Et pour couronné le tout, programme accompagné de nos 2 coachs au top comme toujours :)

    Merci à vous et bravo pour le travail de colosse

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  6. Une matinée de folie avec les deux nouveaux cours...
    BodyPump 112: des musiques qui te mette direct dans l'ambiance, tu ne peux resté insensible... au biceps on reprend la barre sa change, et sa travail plus je trouve. On aura 3 mois pour ce donner à fond et s'améliorer. Les épaules je trouve que c'est plus long que d'habitudes mais j'adore.
    BodySTEP 118: voilà le Step 117 est fini, c'étais mon préféré. Mtn place à la nouvelle édition, avec le retour des burpees, j'adore trop la partie step, on s'amuse comme jms. vite demain pr partir sur 3 mois de travail. Bonne musique avec de bonne image, pépé doit être content hin... merci à vous les coach pour cette belle matinée et ce beau travail. You are the best #NeverGiveUp

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  7. Quel tonnerre ce matin pour ces 2 nouvelles éditions. Un pump qui explose les cuisses les biceps et les épaules, un mac raise qui n en fini plus... alors le step de quoi s emmêler les pieds avec des chorégraphies rapides et techniques. De bonnes musiques entraînantes mais ça pique..non ça craque 😁
    Bravo les coachs et surtout Alexia qui est à la limite de s'envoler

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  8. Alala l'année 2020 commence magnifiquement bien avec cette nouvelle édition de step!! Très bonnes musiques qui nous permettent de mettre le feu sur le step!
    Un très bon circuit athlétique avec le retour des burpees...
    On est parti pour 3 mois d'enfer où nous allons pouvoir souffrir en s'éclatant!
    Merci les coachs ��!

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  9. Belle découverte BodyPump pour moi. Très intense et pleins de nouveaux défis... ça va piquer demain mais on aime ça. C'est toujours un plaisir de participer à ces matinées de folies très belle édition BodyStep avec de belles chorégraphies des musiques au top, bref de quoi faire pour s’amuser se défouler et sculpter le corps ❤️ Avec des coachs au top et une tribu motivée merci à vous les coachs.
    Caroline R.

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  10. Body pump 112: super édition des musiques entraînantes surtout pendant les fentes �� les épaules au top
    Merci les coachs pour cette super matinée ��
    Merci à la photographe
    A très vite
    Émilie D

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  11. Une belle édition Body pump où tous nos muscles sont soumis à une énorme tension.Un Body step entrainant, cardio, renfo, tout y est!!! Des playlists géniales, des coachs au top et une belle équipe, bravo.
    Audrey

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  12. Heureuse d'avoir participer à la nouvelle édition du body step en démarrant l'année sportivement avec des coachs qui déchirent ���� c'est parti pour se dépasser, évoluer et tout ça avec de la joie , des sourires , de la musique de ouf sans oublier Alexia & Jacky ��

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  13. Body step 118
    Quelle meilleure manière de commencer l’année qu’avec les nouvelles éditions des Mills!
    J’avoue que j’appréciais particulièrement le body step 117. Résultat j’avais un peu peur d’être déçu par cette nouvelle version. Mais non elle est très chouette également après la visite du Japon cette édition nous emmène en Égypte. Dis donc on voyage beaucoup avec body step ; il y en a même qui s’envole au premier rang !
    Les journées Mills sont vraiment de superbes moments où nous avons la chance de partager l’énergie et l’enthousiasme des coachs avec la tribu.
    Merci à vous Jacky et Alexia pour tout le travail fournit.
    Bon certains choses ne changent pas... des fentes, des squats mais avec des burpees en cadeaux.
    Bon il va maintenant falloir pratiquer un petit peu pour ne plus se mélanger les pieds dans les nouvelles chorégraphies. De beaux moments en perspective.

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  14. Avec ce nouveau BS 118, le premier dimanche de l’année commence vraiment bien. C’est toujours un plaisir de venir découvrir une nouvelle édition et de partager un moment de pur plaisir avec une tribu survoltée et des coachs au top !
    Un grand merci pour toute l’énergie que vous nous transmettez et pour toute votre générosité.
    Marina

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  15. Patricia Griesbach5 janvier 2020 à 22:29

    Body step 118 , promet n être exploisite.. hâte d être à demain matin pour vivre avec la tribu de nouvelle sensations

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  16. Très belle matinée en votre compagnie, tout est vraiment super bien organisé, vous êtes aux petits soins pour nous. Merci à vous pour ces journées qui demandent un travail immense. J'ai aimé ce body pump 112, j'ai déjà des objectifs à relever pendant ces 3 prochains mois autant pour la technique que pour les charges. Aurélia

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  17. Bodypump 112, que du bonheur comme chaque fois!!! De bonnes sensations piquantes, surtout aux bicepsssss aïe aïe aïe...
    Encore et toujours des supers musique et cette fois avec Steve Aoki !!!!!!
    Merci à Jacky et à Alexia pour cette présentation et leur travail ... J'adore !!! Et Merci aussi à tous pour l'ambiance
    A très vite pour travailler tous ces petits muscles :))))))

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  18. Merci pour l'organisation de cette matinée très sportive :) Et à très bientôt pour relever de nouveaux défis et progresser dans la joie et la bonne humeur !

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  19. De très bonnes photos qui résument bien cette belle matinée sportive. Merci à tous!

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  20. Bonne et heureuse Année 2K20 à toute la tribu !!
    Bonheur, Joie et surtout une santé d'acier pour relever tous les défis sportifs de cette nouvelle année!
    1er défi d'ailleurs rempli avec la participation aux 2 nouvelles éditions Bodypump 112 et Bodystep 118 !
    2 éditions pharaoniques, dynamiques et pleines d'énérgie.
    J'ai passé une super matinée! Ambiance de feu, 2 superbes éditions, coachs en forme Olympique !!! D'ailleurs pas besoin de beaucoup de mots quand on voit toutes ces belles photos.
    Merci et bravo à vous !!
    Marc W

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  21. Un bodystep 118 toujours et encore au top du top.

    Des cours très dynamiques...J'adore ♡♡♡♡♡♡

    Hâte de faire la suite.

    Merci a vous deux poir tout ce que vous faites pour nous.

    Lyly

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  22. Après la découverte du Body pump 112 hier et du Body Steo ce matin, je me dis que nous avons un trimestre de folie qui nous attend. Des exercices rapides et intenses. Encore un grand bravo à vous, les coachs, pour votre investissement de chaque jour et votre amour du sport que vous nous transmettez.❤

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  23. Ce matin j'ai découvert le dodystept 118 j'ai adoré
    Une très bonne ambiance j'ai hâte d être au prochain
    cours 😀 😀 😀 merci à nos coachs pour leur motivation
    Et leur bonne humeur..

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  24. Rien de mieux que de démarrer le premier dimanche de l'année par la découverte de la nouvelle édition Body Pump 112! Parfaitement présentée par des coachs au top! Un grand bravo à vous pour votre professionnalisme et votre capacité à entrainer une belle tribu dans votre passion du Fitness! Playlist et chorégraphies très intéressantes.
    Marie-France

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  25. J'ai encore une fois passé une matinée sportive de dingue avec comme d'habitude des coachs survoltés et une tribu fidèle au poste.
    Beaucoup de défi à relever avec le Body Pump 112 super dynamique ,j'ai adoré le focus des biceps avec sa super playlist et le body Step 118 est simplement génial.
    Bravo pour les magnifiques photos et pour les petites gourmandises préparées pour l’occasion.
    Bravo les COACHS !!!!!!!
    RICO.

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  26. deux superbes découvertes en ce dimanche matin!
    Body Pump 112: une redécouverte, mes cuisses et mes épaules s'en souviennent! un super focus épaules et biceps!
    Body Step 118 dynamisant et provoquant une super énergie avec une préférence pour l'étape du Pharaon!!

    merci pour votre investissement les coachs

    Virginie O.

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  27. Body pump 112.
    Dans la continuité des exercices de l’édition 111, nous allons encore bien travailler nos mollets.
    Apres le poids libre, il faudra faire les squats sur les pointes de pieds avec une barre chargée !!!.
    Il y a encore des beaux enchainements de tirage et épaulé jeté aux exercices des dorsaux.
    Et que du bonheur pour moi …pas de dips ni de pompes au travail des triceps.
    Retour de la barre aux biceps, Aller on va essayer de dépasser une charge de 5kg dans ce trimestre.
    Le tout agrémenté d’une super playlist, par nos coachs favoris et c’est parti pour 3 nouveaux mois.

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  28. Pharaonique ce nouveau body step 118 !
    C'est un belle édition, très explosive qui s'offre à nous.
    J'apprécie le retour de la partie vitesse lors du circuit athlétique, cela m'avait manqué lors des précédentes éditions. L'ensemble des musiques est vraiment bien choisi , j'ai un coup de cœur sur Maneater de Nelly Furtado au dernier pick cardio. Elle donne des ailes !!!
    Encore une fois, c'était une belle présentation par nos coachs, très beau travail. Au top !!! Petit bémol, j'ai beaucoup été perturbé lorsqu'ils ont demandé qu'on s'imagine en videur... J'ai eu l'image de Paul,à vider un verre d'un bon vin plutôt de jouer les gros bras. Après ça, c'était difficile d'être concentrer.
    Merci à toute la team pour cette ambiance de folie et nos coachs qui travaillent sans cesse pour que tout soit parfait.
    Merci également pour les photos.
    @ très vite.

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  29. Nouvelle édition du body step explosive et pharaonique ! Coup de cœur pour la danse du pharaon et la chorégraphie du circuit athlétique. J'ai passé un super dimanche matin ! Merci aux coachs !

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  30. Nouvelle éditions bodystep 118 juste au top ! Hâte de la refaire pour les prochains cours. Playlist magique et souffrance au maximum sont au rendez vous 😂.
    Merci au coachs pour cet belle mâtiné.
    Élodie Knab.

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  31. TRANSPIREZ AUJOURD'HUI et SOURIEZ DEMAIN MERCI LES COACHS ❤️��
    MAGNIFIQUE!!! :)
    Très belles photos, merci Annaëlle et bravo à toute l’équipe !
    Bilou

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  32. J'ai passé un excellent moment en ce jours spécial qu'est la matinée de présentation de la nouvelle chorégraphie du bodypump et du bodystep. L'ambiance était au rendez-vous ainsi que la bonne humeur ( ce qui est un pléonasme ) car ces qualités sont naturellement de misent dans cette salle de sport.

    Pour parler des chorégraphies en soient, j'ai bien aimé le fait que maintenant le mouvement lors de la séance des pectoraux débute en bas du mouvement. Cela permet de découvrir des sensations encore différentes que celles de d'habitude et c'est, pour ma part très innovant. Vient ensuite les dorsaux avec les épaulés-jetés qui restent définitivement ma partie préféré du bodypump. Grande surprise pour les squats-fentes, accompagné d'une musique très motivante ce qui fait que je vais peut-être pouvoir finir cette partie de l'entraînement si douloureuse :).

    Merci pour cette matinée pleine d'énergie comme d'habitude et pour les sacrifices que font quotidiennement Jackie et Alexia pour nous fournir une qualité sportive si élevée, tant apprécié.

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  33. Belle façon d’entamer une nouvelle décennie sous des auspices plein de promesse avec un Bodypump 122 et un Bodystep 118 « fulgurants »  (Big up à Audrey )
    Bodypump 112 :
    Je reste convaincue que c’est un cours très intéressant pour moi au niveau de la perte de masse graisseuse, mais je reste toujours dans le flou pour les poids  (ça doit être mon côté dyscalculique ). J’ai pourtant bien compris qu’on chargeait lourd pour les grands muscles et l’édition Bodypump 112 reste toujours fidèle à ses promesses : tractions explosifs, aucun muscle n’est mis de côté et l’enchainement des épaulé-jeté sont dantesques , toujours des squats, des fentes (bon ben ça c’est normal), le mouvement en partant d’en bas rajoute de la difficulté, gardé le dos droit et ne pas être tétanisé par la douleur ouïe, ouïe, ouïe, les exercices au sol (couché, assis à genoux) met le corps en position de gainage. Et alors un exercice (Ovni), le Mac Raise que je ne connaissais pas, je croyais que c’était un nouveau menu chez Mac Do (oui Jacky je sais je sors  ) une tuerie pour les épaules (mon point faible ). Ce trimestre promet de belles progressions. Belle playlist animée par DJ Jacky et son assistante MC Alexia pour une ambiance « muy caliente » 
    Bodystep 118 :
    Alors là y’a du lourd…ça va à nouveau dans tous les sens et vas-y qu’on fait l’égyptien et ensuite le videur et en plus y’a des série de burpee (beark ), un circuit athlétique où tu craches tes poumons et tu retrouves ton cœur explosé sur le step. Non mais allez stop, on ne vous arrête plus les coachs faut arrêter les vitamines . Edition topissime et comme je l’avais dit on en ch….mais dans la joie et la bonne humeur.
    La playlist est entrainante et on nous offre une entrée gratuite avant 23h dans la discothèque Fitness Concept en compagnie de Mister J. (le videur) et la belle physionomiste Miss Alexia 
    Merci les coachs pour votre énergie et votre professionnalisme qui nous transportent et nous transpercent, merci « aux petites mains » pour l’organisation du brunch (trop bonne les crêpes au potimarron), merci à notre belle reporter photo du Lotus d’Eveil pour les chouettes photos (merci de photoshopper les miennes la prochaines fois :))et un GRAND merci à toute la tribu bien présent en ce début d’année.
    Que la fête continue !

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  34. Avons tous hâte de mettre en pratique toutes vos consignes après cette belle présentation de dimanche (et avec quelle énergie positive ? wahou...), je vous renouvelle donc Alexia et Jacky une fois de plus mes compliments pour ce métier que vous faites avec une telle passion!!! Angela

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  35. Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2020 ,avec plein de bonheur et de joie mais pardessus tout une bonne santé je vous embrasse.
    Pour débuter l'année une belle séance de body Pump pour nous remettre en forme ,et comme d'habitude une organisation au top préparée par toute l'équipe et nos super caochs MERCI à vous.
    Lundi une nouvelle séance de Body stepp très cardio avec beaucoup de vitesse et d'agilité, mais j'ai retenu les 3 focus E.P.D.c'est bien ça et plus facile à retenir.
    Alexia et Jacky merci pour votre dévouement et la peine que vous vous donnez pas toujours récompensée à juste titre,mais c'est le système.

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  36. BodyStep édition 118:
    Une très belle édition qui sera à coup sûr vous faire progresser.
    Les musique sont prenante et donne envie de tout déchirer, avec certaines musique que l'on à déjà vu au paravent.
    Les mouvements sont énergiques et vous altèrnerez entre pics cardio à grande intensité et travail de renforcement ou de technique.
    Comme toujours l'équipe est au top et toujours aussi motivé pour cassé du zombies🤜🏻🤛🏻
    Merci à toute la Tribu et nos coach qui ce sont donner beaucoup de mal pour nous faire suer tout en nous faisant passer un agréable moment.😊
    Phaco

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  37. BodyStep édition 118:
    Une très belle édition qui sera à coup sûr vous faire progresser.
    Les musiques sont prenantes et donne envie de tout déchirer, avec certaines musiques que l'on à déjà vu au paravent.
    Les mouvements sont énergiques et vous altèrnerez entre pics cardio à grande intensité et travail de renforcement ou de technique.
    Comme toujours l'équipe est au top et toujours aussi motivé pour cassé du zombies🤜🏻🤛🏻
    Merci à toute la Tribu et nos coach qui ce sont donner beaucoup de mal pour nous faire suer tout en nous faisant passer un agréable moment.😊
    Phaco

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  38. BodyStep édition 118:
    Une très belle édition qui sera à coup sûr vous faire progresser.
    Les musique sont prenante et donne envie de tout déchirer, avec certaines musique que l'on à déjà vu au paravent.
    Les mouvements sont énergiques et vous altèrnerez entre pics cardio à grande intensité et travail de renforcement ou de technique.
    Comme toujours l'équipe est au top et toujours aussi motivé pour cassé du zombies🤜🏻🤛🏻
    Merci à toute la Tribu et nos coachs qui ce sont donner beaucoup de mal pour nous faire suer tout en nous faisant passer un agréable moment.😊
    Phaco

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  39. Body Step 118 me parait plus doux et moins cardio que la version précédente ou suis-je en forme en ce début d'année ? Je note un retour de chorégraphies classiques comme sur le party step et du burpee assez tranquille.
    Allez c'est parti pour la 118 avec une montée en puissance sur les éditions suivantes de 2020.
    CyriLLE

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  40. Bodystep 118 �� Gros coup de coeur pour cette nouvelle édition. La première musique se répète en boucle dans ma tête. Le circuit athlétique nous promet pas mal de challenge et surtout une partie vitesse où les jambes s'emballent et où on aime ça !
    Encore une belle edition de Bodystep qui nous permet de nous challenger pendant ces 3 mois �� de quoi ce sentir "giant" ��

    Bodypump 112 : un goût de reviens y �� la playlist, les enchaînements, les sensations, tout a été bien choisi ��

    Merci à tous les 2 pour votre investissement, votre motivation et votre partage !

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  41. Comme d'hab jamais déçu des nouvelles éditions et encore moins de toute l'organisation. Ce PUMP fait mal (cuisse, biceps, dos) mais nous rappelle pourquoi nous devons nous entrainer chaque jour. Merci à tous pour l'ambiance et pour les efforts fournis afin de rendre cette journée éclatante.

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  42. Body step 118: wouah ça commence fort, pfiou beaucoup de squats, le cardio s'emballe. Sortir de sa zone de confort, à très vite pour pouvoir progresser. Aurélia.

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  43. Bodypump ou comment mes pecs et mes épaules se sentent 2 jours après ?
    Rincés mais heureux ! 😁
    Une belle édition, un euphorisant Apashe sur l’exercice des biceps (promis, vous aurez de belles grimaces pendant 3 mois !). L’équilibre se cherche encore sur les fentes mais le meilleur est à venir !

    Bodystep, une édition qui donne le sourire, sur les rythmes, la dynamique. Les combinaisons sont entrainantes, la playlist parfaitement travaillée, variée ! C’est un coup de coeur ! Agilité, vitesse et pointe de triceps ! (clin d’oeil au Pump 😉)

    Merci Alexia et Jacky pour tout l’investissement à faire de vos cours des moments à la fois technique, précis et fun !

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  44. Body step 118 : un réel coup de cœur ��. J’en été même perturbée lundi matin. Je le trouve vraiment différent des autres par ces chorégraphies. Il est un peu moins « step » que les autres éditions que j ai connues, par son circuit athlétique comme par les triceps et dips.
    Les musiques sont évidemment top et merci les coachs pour ce beau partage et le plaisir ( oui oui malgré la souffrance) que vous m apportez��

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  45. Body pump 112: j’ai même du mal à écrire tellement mes épaules et mes biceps me font mal . Une belle édition que j’espère faire régulièrement car waouh j’en bave !
    Une belle séance ce matin merci Alexia car sans toi je n y serais pas arrivé tellement c était dur . Ton sourire et ta force m aide à ne pas lâcher .

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  46. La 112 du pump est une bonne cuvée, sanguine et cardio. Des dorsos aux épaules presque pas de répit : ça pique au triceps et pulse aux bis. La séquence fentes c'est du body step : fonctionnelle et cardio. Avec la 8 du pump 112, on aura les épaules du Giant de la 10 du bodystep 118.
    CyriLLe

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  47. nouvelle année , nouvelles éditions , nouveaux challeges. J'appréciais l'édition bodystep 117 ses musiques , son rythme ses chorégraphies , mais dès la 2eme chorégraphie du bodystep 118 lancée je me suis dit que cette édition allait me plaire . LA reprise était rude , j'ai souffert , mais jacky et alexia savent nous motiver et nous reprendre quand la fatigue se fait sentir et que les mouvements ne sont plus executés correctement . le circuit athlétique me parait long ... j'ai eu peur qu'on s'y remette une 4eme fois ;) une édition qui comme les précédentes demande de la régularité pour pouvoir évoluer . pour le pump que j'ai découvert jeudi , et bien ça fait mal , mes épaules mes cuisses s'en souviennent . Les fentes .... mais pourtant alexia a dit "ca va la choré des fentes on va prendre un poids
    " oui ok ... mais aie aie aie :)))))
    Bref de belles éditions , une présentation au top , merci .
    Elodie

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  48. BP 112 découvert ce matin. Belle surprise dès l’échauffement, avec la première du Sh’Bam … Mais non, Alexia ne s’est pas trompée de playlist. Ce fut une matinée très sympathique avec une team au taquet et une Alexia toujours aussi pointue dans ses explications. Toujours au top comme d’habitude !
    Merci et à ce soir pour la dernière du Sh’Bam 37 (et la musique de l’échauffement du BP 112 …)
    Marina

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  49. Cette nouvelle édition 112 du Body Pump est géniale. Une chorégrapie dynamique avec des musiques qui donnent la forme et donnent envie de progresser, une belle découverte!
    Eva

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  50. BP 112
    Musiques géniales, les muscles soufrent, j’adore !

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  51. Top cette édition mais voilà que j'aurais dû retaper mon commentaire dans la foulée où il s'était effacé car je ne savais plus quoi écrire...attend je me prends enfin le temps de regarder les photos avec mon Nouri qui me dit "là il est trop bien Jacky, hein maman ! et là Alexia elle est trop belle, hein maman?" Et oui vous êtes trop beaux et trop bien et je me rappelle...que j'ai envie de faire un s'bam à la première choré et d'envoyer valser ma barre mais j'imagine que mes voisins n'apprécieraient pas trop alors je vais me calmer...hein ! Sinon des choses qui reviennent et d'autres qui s'en vont ADIEU non au revoir car ne jamais dire jamais....donc ne jamais dire adieu mais quand même au revoir les DIPS, vous allez trop PAS me manquer....re bonjour la barre pour les biceps...aie aie aie... et sinon merci, merci et merci d'être là avec nous pour cette année à venir !
    J'ai suivi ton conseil Jacky en écrivant en "anonyme" mais je ne signe pas car vous devinerez aisément qui je suis...

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  52. J'ai découvert le STEP pour la première fois de ma vie... C'était le feu !! moi qui pensait ne pas transpirer j'étais perdu tellement ca allait vite mais heureusement Alexia a gardé un œil sur moi pendant la séance et m'a donné des conseils ! Honnêtement j'avais les jambes en feu mais la chorégraphie est top et récente donc je vais pouvoir m'améliorer merci pour cette superbe ambiance pendant ce cours et bien sur un grand merci à ces deux superbes coachs qui sont dans mon cœur dès le premiers jours et qui m'ont réellement bien fait progresser !

    Jacky Alexia For life <3

    David le polonais ;)

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  53. Une édition BodyStep de feu, à chaque changement on se demande s'il est encore possible d'innover.... et oui, encore un fois nous voilà entraînés dans de nouvelles choré qui n'épargnent aucun de nos muscles, mais c'est tellement bon. Merci et bonne année !

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  54. Du coup après réflexion voici notre petit commentaire sur cette nouvelle édition du bodystepp.

    Encore un nouvel entraînement qui permet un renforcement intense sur les cuisses et fessiers, un travail sur la fréquence cardio et un reforcement du haut et du centre du corp. Un entraînement complet avec des musiques qui nous prennes les tripes et motivantes.
    Une nouvelle édition qui nous permet d'avancer et de progresser ensemble en faisant la chasse au zombies.

    Dans cette nouvelle édition nous partons en Égypte, mais pas pour bronzer (dommage) et nous allons dans un club avec la pose du videur.

    Nous sommes partie pour 3 mois d'entrainement sur cette nouvelle édition mais nous sommes parties pour bien plus longtemps à s'entraîner ensemble 😊

    Merci aux coachs pour leurs investissement et leurs motivation. Big up a alexia pour les video rondement mener 😊

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  55. J'ai découvert le bodystep 118 lundi et j'adore, de super musiques, de nouvelles chorégraphies pour les quelles il va me falloir quelques semaines pour bien les assimiler.
    merci Alexia pour ton énergie et ton sourire de tous les jours

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  56. Youhouhou!!! 2020 a commencé c'est partyyyy on y va ��
    Bodystep �� bodypump ��️‍♀️ 2 super seance fun on s'amuse, on s'eclate dans tout les sens ��
    Avec Alexia et jacky le gras et partie �� on ce muscle en s'amusant on travail on apprend on s'ameliore
    J'ai passé les portes en septembre et je ne regrette pas, Merci a vous 2 et a tout le monde pour l'encouragement,le soutien,la solidarité, et l'aide qu'on nous apporte quand on est nouveau dans les locaux
    Alors je vous dit BONNE ANNEE A TOUS et MERCI ❤❤.

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  57. Une édition body step 118 explosifs , je me suis éclatée sur une très bonne musique entraînante et des chorégraphies géniales qui stimulent tous les muscles de haut en bas... je remercie nos coachs pour tous ce travail fourni, cette esprit d'equipe à chaque cours...
    Merci beaucoup au coach et à la tribu

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  58. J’adore voyager avec les éditions de bodystep, une fois auJapon et là nous nous retrouvons en Égypte.. hâte de voir la prochaine destination ! Des enchaînements et des musiques excellentes, que du Fun, ajoutez une équipe au taquet et c’est parti pour bouger et s’amuser ensemble ! Un bon travail sur notre corps mais surtout sur notre agilité ! Merci à nos coachs pour leur travail acharné mais ce qu’ils nous transmettent c’est du pur plaisir.. �� MarieP

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  59. Hard BodyPump. Les Enchaînements sont pour ma part plus difficiles.. par contre ok la difficulté se fait ressentir encore heureux mais quand il y’a une sacrée playlist pfiiiiiou adrénaline ����. J’adore cette édition et j’ai hâte d’évoluer !MarieP

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