dimanche 13 octobre 2019

LesMills #RPM84 du 12.10.2019 et #BodyBalance86 du 13.10.2019

RPM 84 est la combinaison parfaite d'un travail
 intense et d'une bande son extraordinaire à
la fois fun, expressive, euphorisante et joyeuse,
ce qui en fait le travail ultime pour aller
chercher des pics cardio pour tout le monde.

Tous les éléments sont réunis pour en faire
un entraînement énorme qui va donner envie à
tout le monde de se dépasser !


BodyBalance 86 est une expérience magique
avec de la bonne musique servie par une
chorégraphie et des enchaînements simples,
autrement dit, plus de temps pour apprécier
et explorer les postures en privilégiant aussi
le silence, le calme, la respiration.

Une fabuleuse invitation à explorer et pratiquer
cette activité avec sincérité, conscient du
chemin à accomplir pour devenir plus fort et
plus souple et en acceptant ce que votre corps
est capable de faire au moment où vous le faites.

dimanche 6 octobre 2019

LesMills #BodyCombat 81 et #Sh'bam 37 du 06.10.2019

Les combinaisons de frappes, d’intensités, de fun
et d’”histoires” à thème rendent ce BODYCOMBAT 81

à la fois dramatique et réussi.

L’évolution du Switch, les Jump Kicks et le retour
du Punch Superman sont des mouvements qui
arrivent tôt dans le cours et qui sont des piliers
de cette édition. Le Jump avec ‘Bouclier’ et le
morceau où la salle se sépare en deux sont des
challenges qui rendent cet entraînement si excitant
et fun.

Les Frappes Puissantes sont des éléments
majeurs de cette Édition 81 - Crochets Puissants,
Uppercuts Puissants et Genoux Puissants - et
qui font que l'entraînement reste simple mais
incroyablement efficace.


La musique dans SH'BAM 37 imprime un délicat
sourire sur toutes les lèvres car ces morceaux
sont juste irrésistibles...

Une large sélection de rythmes latinos pour
remuer les hanches, une K-Pop sympa pour
s’exprimer avec style et quelques gros ‘ebangerz’
qui vont vraiment booster votre coeur, voilà ce qui
vous attend !

La difficulté frôlant le zéro, aucune excuse pour
éviter le dancefloor… Chaussez vos plus belles
baskets, direction le club, SH’BAM 37 est là !