dimanche 7 avril 2019

LesMills #BodyCombat79 et #Sh'bam35 du 07.04.2019

BODYCOMBAT 79 a été sculpté
comme la parfaite statue de Bruce Lee
dans le Hall of Fame des Arts Martiaux.
Esquivez dans l’Echauffement, kickez et figez,
faites des Kicks Katas sur du rap,
engagez 360° du core et c’est LA FOLIE !
Cette édition offre réellement un gros
contraste musical et le fun que tout
pratiquant recherche passionnément.
 
SH’BAM 35 a secoué la planète de Shanghaï
à Oberhoffen-sur-Moder lors de la présentation
chez Fitness Concept ;)
Votre corps, votre âme et votre visage ne se
lasseront pas de groover, bouger et s’agiter sur
ces 12 mini routines faites pour booster le moral
en plus du coeur !
 

47 commentaires:

  1. BodyCombat 79 Le nouveau BodyCombat est juste awesome... c'est mon édition préféré depuis que j'ai commencé, avec de nouveaux mouvements, on travaille beaucoup sur le bas du corp et j'adores ça, coup de pied côté, devant, arrière, esquive, burpees, vitesse, puissance, intensité, cardio, précision, ts y es... j'adore le travail des abdos. Et pour finir une bonne ambiance du début à la fin. Merci au Coach pour votre travail exceptionnel comme d'habitudes, merci à vs de nous poussez à nos limites à chaque cours. #NeverGiveUp

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  2. Wahouu bon changement ce body combat 79. Des musiques entraînantes, un gros travail sur les jambes avec tous ces coups de pieds. Le petit superman fait son retour. De quoi travailler pendant 3 mois. Merci à notre coach pour son punch et la team pour les préparatifs.

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  3. Aïe aïe aïe, le nouveau body combat. Les musiques et chorégraphies sont super dynamiques, explosives, endurantes. Il y a de quoi faire sortir le fauve qui est en nous. On a de quoi se donner à 200/100. Le sprawl modifier toujours présent, et, il fait parti du combat maintenant, normal.😁 Les abdos, j'adore et ils sont dignes d'un vrai combat. J'étais tellement à fond dedans, que quand Jacky a demander ce qu'il y avait après, j'ai redis les abdos, ma seule erreur. Bravo à Jacky pour tout ce travail, pour nous offrir ce magnifique combat. 💪💪👍👍

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  4. Oh, là là !!! Le sh'bam. 💘💘💘 Que de magnifiques musiques et chorégraphies !! J'adore, on a été super gâtée avec pleins de mouvements sexy, aïe aïe aïe. Le rythme, ça donne, aie aïe aïe. Grâce à Alexia, on se retrouve dans le monde la danse et on étaient tous à fond dedans. Ce sh'bam a une de ces énergies. Des calories, on en brûle à gogo et juste en s'amusant. J'adore ce nouveau sh'bam, je le kiffe trop😁😁😁😁

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  5. BodyCombat

    D'habitude quand il y a une nouvelle édition j'ai du mal à m'adapter du fait que vu que je ne connais pas le cours par cœur je n'apprécie pas de suite à 100% la nouvelle édition. Seulement au fil du temps je commençais à les apprécier. Mais celle-ci je l'ai juste adoré même s'il y a plus d'exercice sur le bas du corps que sur le haut du corps je l'ai beaucoup apprécié. Et j'ai hâte de reprendre cette nouvelle édition, bien sûr comme à chaque cours de BodyCombat elle est bien attentif et nous fait bien souffrir mais c'est ce qu'on aime.. �� Puissance, intensité, cardio, vitesse... en fait il y a de tout, tout pour qu'on apprécie cette nouvelle édition ��

    Sh'Bam

    Pareil que pour le BodyCombat cette nouvelle édition je l'ai apprécié de suite, il y a des pas auquel j'ai vite compris et que j'ai beaucoup aimé et d'autres où j'étais un peu perdue, mais bon c'était la première et c'est le début �� c'est toujours comme ça, au fil du temps on va connaître les pas par cœur comme à chaque fois. Et également comme à chaque fois beaucoup d'amusement beaucoup de plaisir c'était un pur régal ❤

    Merci pour tout le travail que vous fournissez vous êtes toujours autant surprenant et incroyable ❤❤❤

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  6. Aie ca pique, encore un nouveau Body combat qui nous ressort de nos habitudes et choque notre corps pour travailler davantage nos fibres. Les chorégraphies sont bien rythmé avec une intensité soutenue tout du long. Il faudra bien se concentrer pour le faire correctement surtout avec les coup de poing à démarrage inversé. Merci pour l'organisation et la petite collation !

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  7. Body combat 79 super cardio très intense pour le bas du corps mon point faible y’a plus qu’à s’entraîner. Sh’bam 35 j’adore juste bien pour ce défouler s’éclater y’a du travail avec ces nouvelles éditions. Merci à nos coachs Jacky et Alexia pour ces journées les Mills bien organisé et Merci à Marylene.

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  8. Super cette séance de Shbam ! Ça bouge c est fun les musiques sont tops et qu est ce qu on transpire ! Contente d avoir redécouvert le Shbam j’adore ! Merci Alexia pour toute cette énergie :)
    Elodie Roemer

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  10. Body combat intense, chorégraphies hyper dynamiques, super ambiance
    L'oeil de Jacky qui nous corrige et nous pousse à nous surpasser

    Le Sh'bam juste extra, super musiques et chorégraphies
    Alexia toujours un dynamisme de folie

    Merci à toute l'équipe pour cette organisation!

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  11. super edition on va souffrir mais avec le sourire et la détermination merci au coach vous faite un super boulot les musique sont top vous avez changé ma façon de vivre et je vous en suis très reconnaissante merci pour tous 😆💪👏

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  12. une superbe nouvelle édition. Musique, chorégraphie, enchaînement au top pour booster votre cardio et vous permettre d’atteindre l’épuisement ultime.

    Je suis sorti carbo, cramé mais d’ici quelques semaines ������

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  13. Toujours aussi énorme et motivant ces matinées de présentation et le nouveau bodycombat ne déroge pas à la règle. Encore de quoi nous surpasser durant 3 autres mois et l'envie de participer aux différents cours collectifs est toujours presente, notamment lorsqu'ils sont presentés par des coachs qui prennent plaisir à transmettre leur savoir et détermination, qui est de toute évidence un art de vivre. Je remercie egalement le photographe (en l'occurrence, Alexia aujourd'hui) pour les belles photos prises durant la séance.

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  14. Je tiens à remercier
    Jaky et Alexia
    Pour cette belle matinée et anbiance
    Pour tous le travail avec ces effort
    De transmettre votre passion depuis plus de 8ans dans la règle de l'art
    A chaque nouvelle édition.

    Celle de ceux matin
    Inpect de Nouveaux challenge.
    MERCI .


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  15. Sh’bam 35 ! Une très belle édition où on se sent pousser des ailes ! Une Alexia virevoltante comme d’habitude, des participants déchainés, une ambiance de fou, une playlist parfaite avec de la K-pop, du Bollywood et j’en passe ! Bref, une formule explosive pour un dimanche matin réussi !
    Merci Alexia, merci les copains, merci à tous pour tous ces moments de plaisir !
    Marina

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  16. Bodycombat 79
    Une édition qui recharge les batteries à 200% !!! Un cocktail explosif qui allie force, technique et cardio. Le top pour se dépenser physiquement et mentalement. Merci aux coach's de nous booster tous les jours pour nous faire ressortir le meilleur de nous-mêmes !
    Great Job <3
    Nathalie

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  17. Super édition de Bodycombat 79. Super bien pensé entre les pics cardio et les phases de repos. Merci aux coachs pour cette belle présentation !
    AKDEM Thomas

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  18. Body combat 79, une belle édition qui nous met à l'épreuve dès la 2ème chorégraphie ( 1er combat). 55 minutes de cardio,de puissance, d'enchainements qui boostent et rendent plus fort. Un grand merci et un très grand bravo à toi Jacky pour cette énergie, ce partage de connaissances et ce perfectionnisme.
    Sh'bam 35, je me suis éclatée, amusée et dépensée...Une playlist sympa, des chorégraphies au top. Merci Alexia et bravo pour cette belle énergie, c'était génial!!!
    Merci pour le brunch, très bon..
    Audrey M.

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  19. Super nouvelle édition du sh'bam! J'aime beaucoup la setlist avec des chanson des années 90
    Merci beaucoup pour le montage vidéo avec karaoké c'est super comme pour le bodystep on se donne à fond et on s'éclate sans y penser !
    Cette édition est plus technique au niveau des bras et des hanches mais comme à chaque fois au bout de 2-3 séances ça devrait être au point 😉😁

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  20. J'ai adoré regarder la fin du Body combat ! Les pauvres !!! Ils ont dû en baver. Sinon, le Sbam j'aime de plus en plus. Vaut mieux pas être derrière mois car les jambes seules ça passe mais rajoute les bras et si en plus ils ne vont pas dans le même sens ou au même rythme que les jambes, ben c'est juste la cata mais je me suis éclaté et j'ai dû faire rire mes voisins proches ce qui est déjà pas mal ! Les musiques sont plus entraînantes les unes que les autres et ça c'est top ! J'attendais THE choré où l'on mélangeait tout ce que l'on avait appris avant mais à priori nous étions déjà au stretching que je ne l'avais pas vu passer ! Incroyable tout comme l'énergie d'Alexia qui a un déhanché du tonnerre ! A très vite pour rire et danser !

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  21. Body combat 79 (très belle année très bon cru ) est plein d’énergie et de musiques entraînantes ! Dès la deuxième chorégraphie nous nous sentons comme sur un ring ! J’aime beaucoup cette édition ! Les trois prochains mois vont nous aider à augmenter nos performances ! Merci coach pour tes conseils et ton dynamisme nous avons passé un très bon moment hier entre amis !!

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  22. Waouh, Waouh, Waouh... Alors là, j'achète... Un bodycombat punchy, puissant et cardio. Aucun muscle n'est laissé de côté. Les directs croisent les uppercuts et les ciseaux, on ne parle pas des abdos crunchy et Tap épaule qui vous mettent KO (merci le Grit pour le coup). Tout ça bien orchestré avec une playlist d'enfer et un Jacky KOFFE qui a laissé la place à Jacky CHAN...

    Pour le sh'bam, on n'est pas en reste. Caliente, caliente avec toutes ces rotations de hanches qui demanderaient pardon à la prothèse de ma grand-mère. Le rythme est toujours aussi endiablé avec des accents de hip-hop, de salsa et une chorégraphie digne de Bollywood, J'ADOOOORE.
    La playlist est MAGNIFYQUE (à la Cristina Cordula) et le morceau des années 90 m'a donnée un coup de jeune. Pour le coup Alexia Purdey a laissé place à Alexia Shakira :)
    Encore un grand merci à toute l'équipe et aux fées du buffet..

    Bizbiz
    Sosoraya

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  23. Je rejoins l'avis de mes compagnons de combat. La nouvelle édition 79 est juste top. La puissance, la technique est l'épuisement ultime sont au RDV avec une Onetribu qui déchire tout. BRAVO Sensei, comme à chaque fois tu sais nous retransmettre ta passion.

    Alex, même au travers de l'écran de la carema, tu m'as irradié de ton énergie, ta bonne humeur, Ton sourire, un vrai rayon de soleil..... alala dur dur de ne pas craquer pour quelques bomshakalaka. Le Canari.

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  24. Une matinee au top pour découvrir cette nouvelle édition de bodycombat qui promet de faire mal... merci Jacky pour ton énergie qui nous fait nous dépasser a chaque cours

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  25. Schmitt Maxime8 avril 2019 à 23:44

    Une édition De Bodycombat '' Made In China '' qui pourrait faire penser à de la mauvaise qualité ? Mais pas du tout !
    Nous pensions que le 78 était hard mais la on atteint un niveau supérieur sur le premier combat les coup de pied sauté font directement monter le cardio. La 4 diminue l'intensité mais mise fort sur la technique de coup de pied mais la récupération est de mise avant un power Training de folie entre pompes pompes renegades Mountain climbers sprawls modifiés et sprint on se demande ce qu'on pourrait bien rajouté ? De beaux progrès en perspective
    Comme toujours félicitations à Jacky pour ses explications et la manière dont il a de transmettre aux autres
    Mention spéciale à Alexia pour les vidéos qui défilent pendant le cours
    Like Always Keep It Real Stay With The Fight ����

    Keep On Rockin '

    -MaxXx-

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  26. Superbe nouvelle édition 79. Encore un nouvel effort à fournir pour continuer la progression.
    Et bravo pour les montages vidéos c'est top!!!
    L'indiscipliné Hervé ;)

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  27. Bodycombat 79: Au top! Une matinée d’enfer! Un bon entrainement cardio melangé de differents arts martiaux et de sports de combat(boxe,karaté,muay thai...). J’adore la sensation du ring a chaque cours. Cette nouvelle edition est superbe.Merci Jacky pour ton energie et ta patience.
    Sh’bam 35: J’adore! La danse sous forme d’expression corporelle qui apporte du bien-etre et de la detente et améliore également l’equilibre et souplesse. Les choregraphies calmes et rapides nous donnent de l’energie et surtout aide a assumer son coprs et à lacher priiise! La dance et karaoké est au rdv pour cette edition. Merciii Alexia pour ton énergie et ton travail!
    Mercii les coachs!!!
    Ozlem K.

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  28. Un bodycombat 79
    Rien que l'échauffement est physique, et la suite ça s'enchaîne rapidement beaucoup de boxe avec des petits sauts type corde à sauter, ou des frappes et escives.
    Avec le retour d'enchaînement du coude, pour améliorer notre technique afin d'être plus efficaces.
    Et beaucoup de partie accès sur le bas du corps, plus compliqué pour moi.
    Et nos fameux abdo, gainage et natation �� fort sympathique
    Ça va déchirer.... ����

    Le sh'bam a la sauce caliente de Rio: oulala chaleur !!
    On voyage en Inde version boliwood...
    Et retour dans les années 90, ça dépote �� on va bien s'amuser ce trimestre
    Vanessa Schwo ��

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  29. Même s'il n'y a pas de fentes ,cela reste une belle édition ce bodycombat.
    Il reste les incontournables Sprawl .
    Les abdos sont très intéressants ,gainage,des exercices avec une jambes , deux jambes ....Bref toute la sangle abdominale y passe.
    Et le tout bien sur ,orchestré par un Jacky au top.
    Bravo à Alexia pour les montages video..

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  30. Une nouvelle édition Body Combat qui ramène de la fraîcheur, tant au niveau des enchaînements que des musiques. Nous sommes dès le début transportés au pays du soleil levant avec un échauffement que Nounours retient facilement grâce aux sushis ;)
    Des gouttes de transpiration glissent très vite sur nos visages mais cela ne nous déconcentre pas. Nous sommes concentrés tels Bruce Lee. Nous enchaînons karaté, boxe, renforcement, puissance, vitesse à tel "poing" que nous ne savons plus où donner de la tête.

    Des vidéos qui sont calées à la perfection sur les musiques (dommage que Jacky ne puisse pas les voir) et un coach toujours aussi puissant et digne du challenge présenté.

    Petit waedele et Nounours

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  31. Cela fait un peu moins d'un an que je me suis inscrite chez fitness concept. Le plus dur était fait ! A 54 ans j'avais oublié que mon corps pouvait faire et endurer autant de choses aussi bien physiquement que moralement, et c'est grâce à Alexia et Jacky que j'ai réappris à aimer le sport. Ce sont des SUPERS COACHS, ils sont à l'écoute et donnent de bons conseils. Je me sens en forme surtout après le cours de Sh'bam ; je m'éclate à fond ! Aujourd'hui je peux dire "j'adore le sport".

    Un grand MERCI à vous deux.

    DOMI:-)

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  32. Très belle séance de Body Combat 79, le Grand Jacky était comme d'habitude au top de ses performances, superbe ambiance en salle, prestation de qualité, bravo!

    Merci Jacky pour cette belle journée

    Abdel

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  33. Les réseaux sociaux...c'est pas mon truc!!!!Mais je tiens ma promesse...Sh'bam 35:une pure merveille pour redémarrer et surtout vous donner la pêche!!!Et ce qui ne gâte rien,une idée géniale:le karaoké!!
    Merci à Alexia,à Jacky, pour votre investissement de tous les moments et vos conseils qui valent de l'or!!Ne plus faire de sport????Au contraire,faire du sport à son rythme...et prendre plaisir à ça!Voilà et on pourrait en rajouter un roman!!
    MERCI!
    Fabienne

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  34. Dynamique et très dansante cette nouvelle édition. On tricote avec les bras et les jambes mais c'est cool le tricot. Malheureusement faut que je confirme les dires de Jacky :"c'est dangereux le sh'bam ". J'ai dépoussiéré mes béquilles !!! Mais je vais braver le danger et revenir au plus vite. Merci Alexia pour ta super pêche.

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  35. Body Combat 79 avec une très bonne playlist, c’est électrique, puissant et très dynamisant ! Coup de coup sur la chanson des abdos, un must !
    Du cardio, de la technique, 3 bons mois en perspective !
    Merci Coach et bravo Alexia pour les vidéos !

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  36. Une édition body combat 79 super fun , très technique ,et surpuissante. Mention spéciale pour la 5 et le retour des pompes renegades / sprawls modifiés et sprint . Il va falloir que je travail sérieusement ma souplesse légendaire avec le nombre de coup de pied que nous propose JACKY .
    Un Grand bravo pour cette matinée d'initiation toujours au TOP.
    SALLLLLLLUT.
    Pépé Alias RICO.

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  37. depuis mon inscription en 2011 vous avez su garder le même combat. Rigueur, professionnalisme, régularité, apprentissage, développement, passion... Un grand merci pour le club.
    Anne K

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  38. Une très chouette nouvelle édition de body combat à laquelle j'ai pris beaucoup de plaisir, malgré le fait que je découvre cette discipline ! Un grand merci à Alexia et Jacky! Co

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  39. Bodycombat 79 est une édition toute en puissance, hyper dynamique avec des sons entraînant comme je les aime. En+ avec la niaque du coach = dépassement de soi garantit ! Merci Alexia et Jacky pour tous les conseils que vous ne donner à chaque séance

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  40. Bodycombat 79, au top ! Une nouvelle édition puissante, dynamique sur des musiques entraînantes avec un coach motivant ! Que demander de plus �� un bon moment pour se défouler et ressortir plus satisfait que jamais de l'heure passée.

    Sh'bam 35 �� Également une Playlist bien entraînante, un Bolywood qui s'apprécie �� 3 mois pour apprivoiser ces 45 minutes de cours.

    Merci Alexia et Jacky pour ce bon moment et pour votre bonne humeur et motivation à toute épreuve ! ��

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  41. Merci Jacky pour cette nouvelle présentation de body combat toujours aussi bien préparée. Body combat 79 explosif et une belle playlist.
    Merci Alexia pour le montage vidéo et les photos. Merci aussi à tous ceux qui sont derrière ring pour le buffet les flyers. ....
    Restons vrais continuons le combat.
    Isa

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  42. édition Body combat 79 explosive, puissante accompagnée d'une superbe playlist!
    de belles performances et sensations pour ce trimestre à venir

    virginie O

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  43. Superbe nouvelle édition Body Combat 79! Avec une playlist hyper entraînante, des vidéos qui donnent la pêche, explosif et sollicitant autant le corps que l'esprit, Body Combat 79 permet une fois de plus de se dépasser et de pousser l'organisme à ses limites. Merci Jacky pour toute cette énergie et ces conseils !
    Marc WURTZ

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  44. Enfin pu tester la nouvelle édition Body Combat 79, toute en puissance ! Un renouveau à chaque fois et de nouvelles sensations. J'espère progresser sur mon point faible (les bras, encore et toujours). Je vais tout faire pour ! Et cette édition va m'y aider, c'est sûr !
    Merci encore à Jacky pour son énergie et ses conseils !

    Hâte aussi de tester le nouveau sh'bam avec Alexia ! Bientôt bientôt !

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  45. Édition entrainante et rythmée, de supers musiques qui pousse au dépassement encore et encore !
    Merci pour cette belle matinée et aux petites mains qui ont réalisé le buffet ;)
    Lionel n'oublie pas de me filer la recette de ton cake au carotte ;)
    Pat

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