BODYCOMBAT 89 vous réserve d'incroyables combinaisons,
de fantastiques musiques, une pleine heure de puissance
avec des pics cardio de haut niveau, mais également
2 incroyables innovations et 3 concepts d'entraînements.
BODYPUMP 119 est facile à suivre grâce à une musique
galvanisante et géniale que vous allez adorer !
Parmi les mouvements, il y a des moments de magie
et de génie qui font de cet entraînement ce qu'il est.
Lesquels sont-ils ? A vous de les découvrir ;)
De l'échauffement aux étirements, la musique ultra énergique
de BODYSTEP 125 vous fera chanter et bouger comme jamais.
Vous réaliserez un travail complet de conditionnement avec squats,
fentes et burpees… mais également de nouveaux mouvements !
Dans Sh'bam 45 les mouvements sont stylés, vraiment très sympas
et surtout _ ON S'AMUSE ! Venez avec votre belle énergie pour faire
vibrer le dancefloor, monter le volume et danser !
RPM 92 vous apprend à
gérer et rouler sur la bonne résistance
autant sur un terrain plat, dans les collines ou dans les montagnes ;
la pression ne nous écrase pas mais elle nous forge !
Cette sortie en vélo est challengeante et fun avec un bon
mélange de styles musicaux. Tous les éléments sont réunis pour vivre
un entraînement énorme qui vous donne envie de remettre ça rapidement.
Body Balance 94 a été chorégraphié durant le confinement, dans un
état d'esprit créatif florissant, alliant modernité et émotions pour vous
apaiser comme vous évader, et vous emmener là où il faut, quand il faut.
Album souvenir Body Balance 94
Nouvelles édition 2022 toutes testé et approuvées
RépondreSupprimerBody step 125
Je reconnais avoir quitté le 124 avec nostalgie avec sa force mixte exceptionnelle. Cependant d’un step a l’autre de belles surprises nous émerveillent.
Du rebondissement, de l’agilité, de la force, de beaux pics cardio qui nous font bien transpirer et qui nous permettent d’améliorer notre condition physique.
Des renforcements qui nous permettent de nous construire un corps musclé et athlétique. En tous les cas ça brûle drôlement bien dans les jambes mais aussi dans les bras (vive le travail des triceps) et les épaules
Un petit coup de cœur pour le circuit athlétique (retour des burpee) et le dernier pic cardio (avec son squat qui part en toupie).
Un entrainement que j’affectionne particulièrement et ou j’espère progresser sous la supervision de Jacky et Alexia.
Body pump 119 (45min)
Ça chauffe, ça chauffe, ça chauffe mais ça veut dire que ça se construit. Retour du front squat qui nous force à travailler notre posture. Une barre qui s’alourdit au fur et a mesure des répétions sur les pecs.
Très contente de remarquer une évolution sur les dorsaux, même si pour Jacky mes camemberts sont trop petits. Je charge maintenant plus lourd que lorsque la barre ne dépassait pas les épaules. Par contre lorsque les trois épaulés jetés s’enchainent ouille ouille ouille.
Sinon les triceps sont bien malmenés en espérant qu’ils progressent et me permettent un jour de faire des pompes triceps jambes tendu.
Bodybalance 94
Le meilleur entrainement pour renforcer ses muscles profonds, sa flexibilité, son équilibre et décompresser. J’aime beaucoup de temps de resourcement ou l’on respire au rythme des mouvements sur des musiques envoutantes. Finir sur un temps de relaxation/méditation est juste parfait pour se sentir bien dans son corps comme dans son esprit.
Sh’bam 45
De superbes musiques, de l’amusement, de la détente tout en bougeant énergiquement. Un entrainement spécialement conçu pour la bonne humeur, à savourer sans modération et a volonté. Un rayon de soleil dans votre soirée.
RPM 92
Oh le RPM et moi toute une histoire. Qu’il s’agisse de retenir les parcours, de pédaler au même rythme que Jacky ou de trouver la bonne résistance rien d’évident pour moi.
Mais à force de persévérance je vois déjà des progrès donc je persévère. Cet entrainement cumule une bonne résistance sur tous le parcours, une pression constante pour bien anesthésier nos jambes (voir même les arrêter sur la montagne) et la catapulte pour y ajouter de l’explosivité. Je trouve que les temps restent long 90 secondes sur la vitesse c’est long, 40 secondes d’Aero aussi. La montagne et très sympa quand mes jambes arrivent encore à tourner les pédales.
Bodycombat 89
On se croirait au beau milieu d’un film.
J’aime particulièrement le 3eme combat avec la capoeira qui nous propose des mouvements attrayant sur des musiques entrainantes. Le deuxième power training déchire dans tous les sens du terme, entre les pompes, les renegades, les grimpeurs, la planche qui se promène et les burpees il y a de quoi faire battre nos petits cœurs.
Un entrainement très complet tant au niveau cardio, musculaire, qui permet de travailler le haut du corps, le bas du corps (avec ses nombreux coups de genoux) et ou le centre du corps qui reste en action tous le long.
Merci Alexia et Jacky pour ces belles journées de présentation, pour tout le travail fournit en amont en aval et pour les chouettes souvenirs qui accompagnent ces sympathiques photos.