LesMills #RPM78 et #BodyBalance80 du 21.04 et 22.04.2018

RPM 78 est une édition énorme, à la fois
musicalement et physiquement. La musique,
comme toujours, vous propulse dans une
expérience pleine d’émotions avec des morceaux
fun, joyeux, qui donnent envie de chanter, des
rythmes entraînants et euphorisants... tout cela
pour vous toucher de différentes manières.
L'entraînement comporte plusieurs challenges
différents, en particulier dans les Morceaux 3, 4,
5 et 6. Le Morceau 3 a une cadence de grimpé
plus rapide avec beaucoup de changements.
Les Morceaux 4 et 6 sont plus rapides.
Pour les morceaux qui dépassent les 140rpm,
nous "chassons le rythme" et nous devons
pédaler aussi près du rythme que possible
tout en gardant une très bonne Technique.
Et enfin, le Morceau 5 est plein de courtes
attaques rapides donc à nouveau, il sera
nécessaire d'anticiper assez tôt ;)

BODYBALANCE 80 est un vrai régal.
Ce cours apaise en continu. On y savoure chaque
posture le plus longtemps possible, sur la
musique qui s’écoule, alanguissante.
Le Morceau 1, fluide et sensuel; le cercle de mains
ralentit chaque fois davantage pour solliciter le
centre du corps de la plus agréable des façons !
Vous aimerez également les 2 chansons des
Équilibres, au point d’envisager et de tester
les Poses de l’Oiseau et de l’Étoile – une
combinaison qui amène sourire et bonne humeur
avant le passage au sol pour des Ouvertures de
Hanches à la fois profondes et captivantes, un
travail du Centre du Corps efficace, et enfin
des Twists et Ischios qui délivrent et soulagent.
Dans cette édition, tout s’enchaîne si facilement
que c’est fini avant même de s’en sans rendre
compte.