jeudi 18 novembre 2021

Les Mills Days #FitnessConceptOberhoffen_nov. 2021

Durant cette fin d'année 2021, la planète LESMILLS s’unie autour du thème #UNSTOPPABLE !!

C’est le moment de profiter de cet élan mondial pour faire un bon en avant dans votre Vie !!!

Découvrez vite les albums photos des événements organisés dans votre salle à cette occasion.

 Body Combat 88

Body Step 124

 Body Pump 118

 Sh'bam 44

RPM 91

Body Balance 93 

Un grand MERCI à toutes les personnes qui œuvrent dans les coulisses lors de ces événements, ainsi que dans le quotidien de votre salle 🙏

9 commentaires:

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  2. J'adore le nouveau bodystep 124. J'avoue que le step est vraiment le cours que je préfère. Cette impression bondissante de prendre de la hauteur et de tenter un envol :)
    Je n'ai malheureusement pas eu la chance de vivre son lancement mais j'ai eu la chance de tester cette édition depuis.
    Une chose est certaine la force mixte nous fait voyager sur le pont d'un bateau pirate. Je n'ai à ma connaissance pas l'âme d'un moussaillons mais cette partie du step est vraiment exceptionnelle (autant au niveau physique, qu'au niveau de son contenu très sympathique). Cette édition active nos jambes avec de nombreux ciseaux et les renforce a souhait avec les nombreuses fentes et squats qui la composent.
    N'oublions pas le haut et le centre du corps qui sont bien sollicités notamment avec les renforcements. Quand on parle d'épaulé jeté et de développé couché on s'attend plutôt a un pump. Mais non... nous sommes bien sur un step.
    Résultat le step 124 est un cours très efficace pour l'ensemble du corps (cuisses, fesses, mollets, centre et haut du corps) où rien n'est épargné. La température enflammée de notre corps ne nous permet pas d'oublier les pics cardio qui améliorent notre condition physique en nous rendant plus athlétique. Le meilleur des entrainements. A consommer sans modération au sein d'une magnifique tribu dirigée avec panache par Jacky et Alexia.

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  3. Nouveau bodybalance 93

    Une belle découverte, sur des musiques harmonieuses et un fond visuel énergisant. Un majestueux moyen de renforcer ses muscles profonds dans la douceur.
    De plaisantes poses en équilibre qui nous permettent de travailler notre ancrage. Un peu de gainage pour se sentir fort et des abdos qui nous font bien bosser tout de même. Il y a de quoi avoir chaud lorsqu'on tente de prendre son envol.
    La relaxation qui vient clôturer cette séance permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps. Un sublime moyen de bien débuter ou terminer une journée.
    Merci Alexia pour cette belle découverte que j'espère revivre bien vite.

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  4. Le bodypump 118

    Avec ses rythmes lents sur les grands groupes musculaire, on sent bien chauffer les cuisses, pecs ou même les dorsaux. Notamment avec de chouettes nouveautés, tel que le front squat déjà compliqué à placer correctement sur les squats mais qui devient un réel challenge sur la version 45 min avec des fentes et la barre qui décolle. Les fentes de la version 55 min sont aussi inoubliables car elle mettent nos mollets hors de leur zone de confort, crampes assurées pour une construction musculaire optimale. Séance de dips interminables et très efficace sur nos triceps mais qui reste pour moi moins affreux que mes "adorées" pompes triceps. Les biceps je ne serais quoi en dire, ils sont RAPIDES, d'ailleurs un peu trop pour mes bras :) on achève le tout avec un renforcement des épaules qui nous enflamme littéralement. Pour clôturer cette séance, les abdos se mettent au travail et cette séance se termine en beauté avec non pas 1min 40 de gainage mais 2 minutes (autant finir sur un chiffre rond). Oui c'est vrai que nous ne sommes plus a quelques secondes près après un gainage rotatif avec des poids plus rien ne nous effraye.

    Une petite préférence pour la version 55min même si mon corps ne répond plus vraiment le lendemain. Vive les courbatures!

    Merci Jacky et Alexia pour nous faire découvrir ou redécouvrir des muscles régulièrement.

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  5. Sh'bam 44

    Un zeste de folie, une pincée de joie, un soupçon d'énergie et en avant pour une pluie de paillettes dans votre journée.

    Le cours idéal pour se détendre, se vider la tête et lâcher prise (bon sauf pour moi qui fait une entorse cérébrale a chaque nouvelle édition de sh'bam) Oui oui le sh'bam met la coordination a rude épreuve mais on en tire une réelle satisfaction quand on maitrise enfin un mouvement :)

    Le cours qui a rajouté de la couleur dans ma vie en me reconciliant avec le rose (enfin a petite dose tout de même) et qui va augmenter ma culture générale (oui je vais devoir regarder dirty dancing ;)

    Un trimestre prodigieux nous attend au sein d'une tribu endiablée présidé par la pétillante Alexia

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  6. RMP 91

    Les focus de cette édition nous promettent une pression constante, des efforts plus long et de la puissance. Rien qu'en théorie cette édition paraissait mortelle.

    Après avoir expérimenté le tout réellement, je ne suis pas déçu. Il y a de quoi mettre nos jambes a rude épreuve. Sous l'encadrement de Jacky et accompagné par la tribu, j'ai découvert une édition en force, en vitesse et en endurance.

    Dès le terrain vallonné le rythme est lent, lourd et constant et mes jambes sont déjà rudement sollicités. Ca grimpe, ça grimpe de manière interminable. quand on arrive à la montagne on relativise car en plus de grimper, il y a de l'attaque... dur dur pour mes muscles déjà fatigué. J'aime bien les combos même si j'ai souvent du mal à être sur les temps surtout avec les jambes endolories.

    En ce qui concerne la vitesse elle parait infini. J'ai presque eu l'impression que le temps s'est arrêté. Heu la cadence c'est une première "vitesse"!

    Belle découverte a revivre et a faire évoluer rapidement mais d'abord il va falloir se mettre a réviser activement le déroulé.
    Focus et montagne déjà mémorisé, une belle victoire pour moi :)

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  7. Ces nouvelles éditions sont enfin la et elles étaient très attendu

    Que ce soit le combat 88, le rpm 91, le bodypump118 l’objectif numéro un va être la régularité… sans cela pas ou peu de progression

    Comme à leur habitude les coachs nous ont bien gâtés
    On en redemande entre le combat qui monte en intensité dès le 1er combat, le pump qui nous chatouille bien dans les fessiers ou encore dans les triceps et le rpm qui impose ses focus tout au long de ce nouveau parcours

    Les musiques sont excellentes et certaines restent bien en tête.

    Merci au coach pour les présentations et l’investissement fournit , aux photographes …
    A bientôt chez fitness concept oberhoffen pour se donner à fond

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  8. Comme chaque trimestre avec Jacky et Alexia c’est noël avant l’heure !!! Tous les trois mois en découvrant les nouvelles chorées, c’est comme si l’on ouvrait ses cadeaux. Certes d’étranges cadeaux qui ne tiennent pas dans une boite mais qui portent de drôles de noms : burpees, jumping jack, cross crawl, gainage, abdo… Mais la liste du père noël est trop longue pour tous les énumérer….et c’est non destiné aux poussins fragiles ou autres zombies……..
    Cerise sur la bûche de noël ? De belles photos pour nous rappeler ces sacrés moments d’échange entre nos coachs et la tribu ! Partager ces moments est le meilleur moyen pour éviter que nos bidons et autres fessiers ressemblent à du plum pudding.
    Encore Merci pour ces nombreux réveillons « Les Mills » qui demandent tant de préparation ! Bravo à vous deux les petits lutins. (T’as vu Jacky j’ai été inspiré, c’est ça la magie de noël….. schmoutz) !

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  9. Des éditions de dingue
    Tout pour y progresser
    Des coachs au top
    Une tribu de folie !!!

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