dimanche 8 juillet 2018

LesMills #BodyCombat76 et #Sh'bam32 du 08.07.2018

Toujours PLUS ! Plus de frappes, plus de combos,
et PLUS de challenges ! Comme si vous aviez
quelque chose à célébrer chaque jour !
BODYCOMBAT 76 se focalise sur une mise en
place solide et lente de chaque exercice avant
d’ajouter de la vitesse, de la complexité et de
l’intensité.
La conception et la fluidité des enchaînements
permettent réellement de réussir.
Les options sont proposées tôt dans le cours pour
conserver la fluidité et l’énergie du cours.
L’entraînement offre plusieurs niveaux d’intensité,
et permet d’atteindre 3 pics hauts.
Les Morceaux 3, 5 et 7 sont un vrai challenge pour
la fréquence cardiaque.
Kicks Côté Déplacés, Combinaisons Puissantes,
Sprawls Modifiés, Coups de Coude en Diagonale,
techniques de Boxe et abdos hardcore boostent
encore un peu plus le plaisir que procure cette
édition.
Encore un trimestre de mise en pratique pour de
beaux résultats !
 
SH'BAM 32 célèbre les 50 ans d’existence
des programmes Les Mills en Nouvelle-Zélande,
et cette édition DÉCHIRE GRAVE !
Des tubes qu'on penserait impossibles à mettre
ensemble dans un seul cours...
Mais, finalement si !
Quelle fête sur le Morceau 9 avec l’occasion de se
mettre au Polynésien, et de faire rougir ses bras!
Comme toujours un pur moment de détente, de joie,
de rire, de plaisir à consommer sans modération !
A bientôt pour remettre ça ;)

30 commentaires:

  1. Bodycombat 76 💪💪 un bodycombat qui déchire 👍🏽 J’ai adoré ! Un coach au top 👌🏾 et motivé comme toujours 😊👍🏽 Jacky tu nous transmets cette énergie 😊 un grand merci pour cette matinée sportive 😊😊💪💪💪

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  2. Un nouveau Bodycombat du Tonnerre !
    Le premier power Training est juste énorme et Who Knows jusqu'où il nous mènera !
    Une capoeira à faire trembler les jambes et atteindre des sommets !
    Ma préférée l'intervalle training Avec le retour du combo Punch Superman Sprawl Modifié association parfaite de technique et de cardio !!!
    Le dernier power training en apothéose durant lequel nous pouvons voir les fantômes de toutes les calories brûlées !
    Et enfin la petite dédicace Johnny Was à good Man pour le stretch :)
    Comme toujours avec des explications techniques au taquet de la part de Jacky on ne peut que devenir Meilleur !

    Pour le nouveau Sh'Bam les musique sont vraiment sympa et il est vrai que c'est un vrai plaisir de voir Alexia danser et transmettre sa bonne humeur et son énergie et au final on passe les 45 minutes du cours sans s'en apercevoir !!!

    Merci aux petites mains qui participent à l'organisation et au bon déroulement de ces journée et évidemment un grand merci à Alexia et Jacky pour leurs qualités d'enseignement toujours fidèle à l'esprit Lesmills !!!
    Keep On Rockin'

    -Johnny-

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  3. Ce body combat 76 un bon cru celui ci, super musique, une montée en puissance dans chaque geste.. Et voila que les burpees sont de retour...dans tous les cas notre cardio aura du soucis à se faire. Merci jacky pour nous donner l'envie de revenir et surtout pour tes explications. Bravo pour la préparation de ces matinées

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  4. Une nouvelle édition au top avec quelques enchaînements à travailler pendant ces trois mois

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  5. Une édition de sh'bam intéressante.Les musiques et choré sont pas mal.
    Avec une meilleure condition physique je pense que j'aurais pris plus de plaisir sur ma participation à cette nouvelle édition, à voir pour les prochains cours.

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  6. Super ambiance comme d'habitude. Toujours plus vite, toujours plus fort, toujours plus de burpees. Merci à vous 2 pour l'organisation de ces événements toujours soignés.

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  7. Quel bonheur de participer aux nouvelles éditions les Mills Chez Fitnessconcept tout les cours son bien expliquer et nos coachs professionnels Jacky et Alexia merci à vous pour cette très belle journée bien organisé avec body combat 76 qui explose et sh’bam 32 qui déchire merci et bravo ����

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  8. Nouvelle édition body combat 76 géniale! J'ai tout adoré: les musiques,les différentes chorégraphies et Jacky bien sûr! Tania F

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  9. Pour ma part c'est de nouveau une belle découverte que j'ai pu faire grâce à vous. Merci c'était vraiment top comme toujours.

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  10. Une super matinée où ont rimé puissance et fiesta !
    Super sympa et assez technique quand même je trouve le Body Combat 76. Nos bras et surtout notre cardio se souviendront particulièrement du circuit training !
    Quant à Sh’bam 32, il va me falloir quelques séances pour l’apprivoiser mais il promet encore de nombreuses heures de fun à venir !
    Merci les coachs pour ces très bons moments ! :)

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  11. Une édition 76 Body Combat au top, les chorégraphies, les rythmes... on a envie de dépasser ses limites.
    Merci et bravo Jacky pour ce partage de savoirs, cette motivation transmise, cette Energie.
    Une belle édition de sh'bam, dynamique, fun avec de superbes musiques. Bravo et merci Alexia, quelle classe!!!
    Bravo à vous pour la mémorisation de toutes ces chorégraphies et votre investissement pour nous faire passer de supers moments.
    Nathaudrey

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  12. Un super BodySh’bam 23 ! Euh … non 83 je crois ! En fait, il me semble plutôt que c’était un Com’bam 67 … ou alors 42 ?
    Bref, l’essentiel c’est de retenir les différentes étapes comme par exemple l’échauffement et les étirements. Ce qui se passe entre n’est pas très important ! De toute façon, on en bave ! Et lorsqu’on arrive à atteindre l’épuisement ultime, notamment au BodySh’bam, c’est là que vos neurones implosent ! On a l’impression de voir Alexia danser comme Mickael Jackson entrain de faire le grand écart ! Euh, en fait c’était Jacky je crois, le grand écart … En conclusion, j’ai passé une très belle matinée, certes un peu asphyxiante au niveau cérébral, mais heureusement qu'à l’heure où j’écris ce commentaire, tout est rentré dans l’ordre !
    Merci les coachs et merci les copains pour votre soutien (pour tous les burpees passés et à venir !)
    Gros bisous les loulous !
    Marina

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  13. Nouveau body combat : Musiques très très entraînantes. Beaucoup d'intensité, de la puissance (technique), du cardio (vitesse). Une capoeira plus corse que la dernière, je la trouve sympa. Des enchaînements pas toujours évidentes, les burpeees de retour. Des pompes combinés au grimpeur, je me suis embrouillé dans la combinaison. Il y a trois mois. J'aime beaucoup.

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  14. Nouveau sh'bam : Les musiques sont très dynamiques et motivantes. Les chorégraphies sont sympas et très rythmés. J'adore les enchaînements. Le final est toujours mon préféré, j'adore trop, et ça fait travailler le cerveau. D'ailleurs dans tous les cours on fait travailler le cerveau, c'est très bien. Merci.😊

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  15. Sh'bam 32💃💃! Wouah l'essayer c'est l'adopter.😁😁😍😍
    Des squates cachés et une décompression totale.
    Simplement s'amuser sur de super musique et devant une coach qui déchire.

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  16. Edition tres sympa de bc qui est assez surprenante au niveau de l intznsite de la 5 quand on pense que c est fini yen a encore.
    Merci aux coachs pour l organisation ;)

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  17. Merci aux coachs pour la découverte de ces deux belles nouvelles éditions ! Je me suis éclatée, tant au Body Combat qu'au Sh'bam.
    Violaine Anziano

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  18. Un nouveau bodycombat au top avec de super musiques. Il va me falloir un petit moment pour arriver au bout de ce circuit training mais ca va le faire...

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  19. Belle édition ce Bodycombat 76
    Quelle sensation d'arriver jusqu’à l'échec à la 5.
    Maintenant objectif ne pas s'arrêter avant la fin de la musique.
    Comme toujours..Bravo et merci pour l'organisation

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  20. Baptême ce soir pour ma part du body combat 76 check !!! Quelle belle édition complètement différente de la précédente avec de nouveaux coups de pieds des changements directionnels et des chorées de non pas un ni deux mais trois niveaux d’intensité ! Merci Jacky d’avoir pris ton temps pour les explications de ce soir pour les retardataires ! Super trimestre en vue avec toute la tribu !!!

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  21. une superbe édition 76 du Bodycombat! un édition décapante surtout avec l'épuisement ultime qui nous gagne sur le circuit training!
    un beau trimestre nous attend pleins de défis
    merci Jacky pour ton professionnalisme.
    Virginie O.

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  22. Un nouveau combat encore plus entraînant et exigeant que le précédent !!! On va rigoler !!!
    Merci coach de ns transmettre ta passion et d etre aussi patient
    Alexandra

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  23. Body Combat 76
    Jacky nous y avait pourtant préparés mais il est vrai que cette édition nous surprend par son intensité notamment au niveau des pics cardio. Cette édition est un vrai volcan en explosion.
    On va passer un trimestre de dingue à devoir pousser nos limites pour réussir toutes ces nouvelles chorégraphies. Mais comme à chaque nouvelle édition, à chaque nouvelle difficulté encore plus forte Jacky sait nous tirer vers le haut.
    Body Sh’Bam 32.
    Superbes chorégraphie sur de supers morceaux de musique. Cette édition me semble moins girly que la précédente et je pense arriver à la fin de ces 3 mois à faire ce fameux pas « talon pointe ».
    C’est vraiment un bon moment de plaisir de pouvoir participer à ce cours.
    Je retrouve ma jeunesse …. Comme en classe de 6ième, au fond à faire le cancre 

    J’ai vraiment passé une belle matinée en compagnie de tout le monde. Merci à toutes les personnes qui ont participé à la mise en œuvre de cette journée. Tout était parfait.
    Encore une fois un grand merci à nos 2 coachs pour leurs performances.
    Bravo !!!

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  24. Voilà, la présentation du BodyCombat est maintenant aussi derrière moi. Devant moi, 3 mois à faire des petits bonds tel un poney (cf. les petits sauts bizarres pendant l'échauffement) -:)
    Merci Jacky !

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  25. Body combat 76 puissant et encore plus intense. Merci Jacky pour toute cette passion que tu nous transmets à chaque nouvelle édition.
    Isa

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  26. Et c'est reparti pour 3mois de souffrance mais de résultat ces ça qu'on aime 💪💪💪💪 super édition

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  27. Boycombat 76, du rythme, de la puissance et beaucoup d’intensité. Des power training essoufflants mais tellement entrainants ! 3 mois pour en découdre et se surpasser ! Merci Jacky pour tes explications et ton implication sans faille ! Merci coach !

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  28. Première séance pour moi, mais pas la dernière! Très heureux de découvrir de nouvelles sensations. Séances extrêmement bien rythmée où on a hâte de progresser en équipe. Un grand merci!
    Adrien

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  29. Body combat 76, une édition du tonnerre !

    Un défi sportif qui permet d'atteindre ses limites afin de pouvoir progresser.... Une édition qui décoiffe

    Merci Jacky pour ton dévouement et tes apprentissages !

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