lundi 2 octobre 2017

LesMills BodyCombat 73 et Sh'bam 29 du 01.10.2017

Si vous réunissez de valeureux guerriers et des danseurs talentueux
vous obtenez une superbe matinée de présentation
des éditions de 
BodyCombat 73 et Sh'bam 29
dans votre club Fitness Concept d’Oberhoffen !

Merci à tous de partager ces matinées en notre compagnie :)
Vive le trimestre à venir et toutes les belles sensations qui l'accompagneront.

Accédez aux galeries de cette matinée en cliquant sur les liens ci-dessous :

73 commentaires:

  1. Body combat 73:super nouvelle édition! Musiques entrainantes et combats intensifs...Merci Jacky!!!! Tania F

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    1. Merci Guerrière :) on ne lâche rien sur cette nouvelle édition... surtout pas les pompes ;P n'est-ce pas miss ?

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  2. Body Combat (« BC » pour les intimes) : encore une fois une édition qui fait mal. On arrive pour le début du cour, tout se passe encore bien, on discute avec son voisin, on raconte ce que l’on a mangé la veille, et ….. BAMM !!! Jacky sur l’estrade qui nous remet dans le droit chemin. Je n’ai même pas eu le temps de raconter ce que j’ai mangé au dessert... Tant pis, j’attendrais la petite pause entre 2 entrainements pour finir …
    Bref revenons au BC. Pfiou, les épaules souffrent, le cœur veut sortir du thorax, les jambes n’arrive plus à porter le poids du corps. On transpire, les cheveux dégoulinent de sueur et Jacky qui nous cravache pour en donner encore plus ! Bravo les Mills pour avoir conçu un cours comme ça et bravo l’équipes de Fitness Concept pour nous le retransmettre avec une telle énergie.

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    1. Quel dommage de ne pas avoir plus de détails sur le menu, ni sur l'identité de l'auteur... ça sent les Burpees ; hum pardon, le Sprawl héhéhé

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  3. Une édition Body Combat 73 intense, dynamique accompagnée de musiques au top. Bravo Jacky, merci de nous faire partager tes connaissances et ta passion.
    Une édition sh'bam rythmée, fun avec des musiques super sympas. Merci et Bravo Alexia, c'est toujours un plaisir, tu es un vrai rayon de soleil!!!
    Nathaudrey

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    1. Merci NathAudrey pour ton sourire, et tout ce qui fait que ta présence rend nos séances encore plus fantastiques ! :) gros becko

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  4. Super édition j'adore la kapooera et le muay thaï

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    1. Ce commentaire a été supprimé par son auteur.

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    2. Génial, sinon t'a déjà essayé la "capoeira" Hervé ? hihihi
      "Na pain No gain" :P

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  5. Coucou,j'ais passé un super bon moment en votre compagnie,le bodycombat 73 il est génial,et le sh'bam aussi,aujourd'hui les courbatures commencent à se faire sentir,c'est bon signe;)
    Merci pour les jolies photos et le café gâteaux .
    À bientôt :)

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    1. Avec plaisir Sandra :) Merci de nous être fidèle depuis tant année. Bizbiz

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  6. Bondycombat73
    Une édition du tonnerre 🌩 j’adore 😊
    Jacky tu es parfait comme toujours 😉
    Mes préférés ??? Les burpees 😜 et les pompes diagonales 💪🏾💪🏾
    Fitness concept ....l’essayer c’est l’adpoter 👍🏿

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    1. Une vrai fighteuse Tania ;) de supers exo qui vont dessiner, sculpter, développer toujours et encore plus ! Que du bonheur quand on cherche à évoluer :)

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    2. oui carrément vrai :) Jacky :) Merci pour tout

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  7. Un BodyCombat 73 surprenant
    On retire le passage au sol pour l'échauffement mais on se rattrape amplement plus tard avec les pompes Diagonales et les gainages !
    Le retour du Superman Punch et du Sprawl modifié pour notre plus grand plaisir!
    Merci Jacky de nous transmettre la connaissance du combat pour toujours évolué ! #KeepItReal

    Sh'bam n'est pas vraiment le cours auquel j'ai l'habitude de participer mais c'est toujours un bonheur de bouger sur des musiques d'un et de voir Alexia danser comme je n'arriverais jamais ��

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    1. You rock it man ! Depuis tes débuts au sein du club, tu nous fais confiance, tu suis nos conseils et tu deviens "plus fort qu'hier et moins que demain".
      Quel plaisir de contribuer à une telle évolution :) Continue ainsi, tu es sur la voie d'une évolution perpétuelle man ;)

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  8. Cette nouvelle édition de combat 73, va nous envoler le cardio à grande vitesse. Bonnes musiques et un combat déchaîné et ça merci jacky pour cet entraînement et bravo pour la préparation des événements

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    1. Merci Adélaïde :) toujours plus de cardio et toujours plus de résultats ! Quelle belle évolution dans ton parcours sportif miss. Toutes nos félicitations ;)

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    2. Ma motivation est aussi grâce à vous 2

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  9. Comme à chaque nouvelle édition Jacky met un point d’honneur à nous donner des explications précises qui nous permettrons d’assimiler rapidement les nouveaux enchainements.

    Au vu de mon âge et de mon manque de souplesse il me faudra quand même quelques séances pour être à fond.

    On lâche rien et on continu le combat !!!!

    Cordialement,

    Martin

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    1. Il n'y a pas meilleur "élève" que toi, Martin. Toujours attentif au moindre détail, à l'écoute, et prêt à partager ton savoir et ton énergie avec le groupe ! Merci à toi !
      Concernant l'âge, no comment... en revanche, pour la souplesse : BODYBALANCE !!! On ne le conseillera jamais assez ;)

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  10. Body combat 73, l’édition qui me fera définitivement adopter ce cours.
    Pour un débutant comme moi, il y a pas mal de gestes et de postures à assimiler.
    Mais grâce aux informations de Jacky (et ma régularité) cela devrait très vite être intégré.
    Merci pour votre dynamisme et professionnalisme.

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    1. hey Romain, un guerrier est né ;) Nous sommes ravis d'apprendre cela.
      Stay with the Fight man !

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  11. Sh'Bam 29 : une ambiance de folie ! J'en avais la chair de poule ! Un moment où on oublie tout, on s'amuse sur de belles musiques entraînantes ! J'ai adoré !

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    1. Chère Christelle, je suis ravie que cette sénace te procure de telles sensations :)

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  12. Ah Sh’bam !! Oui mon cœur fera toujours et encore bam bam pour toi !
    Une 29eme édition qui nous fait vibrer jusque dans l’âme ! Un super cocktail de musiques entrainantes et même une petite pointe de nostalgie en entendant Roxette …
    « Listen to your heart » c’est tout ce qu’il y a à faire lorsqu’on vient au Sh’bam ! Enfin … il faut aussi écouter un peu ce que dit Alexia de temps en temps �� !!
    Un grand merci à notre danseuse préférée ! (…merci à toi aussi Alexia �� !!)
    Marina

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    1. Yeh Marina, tu as fait vibrer tes souvenirs des années 80 ;P un conseil, n'écoute pas trop ce que je dis, tu risquerais de t'éclater !!! pfffffffff
      J'ai également trouvé la danseuse pas mal ;) hihihi

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  13. NOUVEAU COMBAT : Musiques et chorégraphies qui déchirent. J'adore la combinaison punch Superman/crawl, pompes diagonales, ce grimpeur. Dimanche ça allait, hier j'avais les abdominaux en feu, cette nuit et toute la journée, là ça va mieux, pour le moment. J'adore le mountaie et le taie kendo. Cette capoeira, elle me plait bien. J'adore la sauvagerie de Jackie, grâce à ça elle donne envie de se surpasser, et de ne jamais abandonner. NOUVEAU SH'BAM : Génial les musiques et les chorégraphies. J'ai fait de mon mieux, en sachant que je voyais pas toujours les mouvements. Comme j'avais presque toujours marinna devant moi, j'aurais peut être dû la copier, elle avait l'air de bien se débrouiller. De toute façon, on a trois mois. Et comme toujours, Alexia rend ce cours vivant.

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    1. Exact Virginie les nouveaux exercices punch Superman/Sprawl, pompes diagonales et le grimpeur vont sculpter des abdos en acier ;)
      Pour ce qui est de la sauvagerie de Jacky, tu peux compter sur son âme de guerrier infaillible. N'oublie pas que "l'abandon c'est l'échec" !
      Pour le Sh'bam, pas d'inquiétude, d'ici quelques séances les pas et le rythme seront rôdés :) Compte sur moi ;)

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  14. OUHHHHH, il déchire ce nouveau Bodycombat, les musiques et chorégraphies sont TOP. Bon j'ai trois mois pour réussir les pompes diagonales. ;) Merci à toi Jacky pour ton dévouement.
    Barbara

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    1. Nouvel objectif Barbara : après 3 mois d'entraînement acharné, les pompes diagonales seront une banalité ;)

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  15. Nouveau Sh'Bam, une énergie de dingue, des musiques de folies en bref j'adore. Un grand MERCI à toi Alexia pour ton énergie et ta folie ;)
    Barbara

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    1. Un simple retour des choses Barbara ;) Face à un public énergique et prêt à me suivre dans une séance de folie, que demander de plus ? Que ça ne s'arrêt jamais peut être ;)

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  16. Body Combat 73, où Jacky nous emporte de plus en plus loin pour nous surpasser et aller jusqu'au bout de notre condition physique ! Un entrainement super fun, des musiques top et la qualité avant la quantité ! Pas de panique, on a 3 mois (3, comme le chiffre magique !!) devant nous pour peaufiner notre technique sur les pompes diagonales, burpees et autres punchs superman. :)

    Et Sh'bam 29, une explosion de fun grace à Alexia et à son énergie communicative ! Superbes musiques et chorées qui nous font complètement oublier qu'on est en train de transpirer ! Que dire de plus ?! Ah si ! "shut up and dance with me" !! :)

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  17. Encore une super édition avec des chorégraphies encore plus spetaculaire et bondissant comme jamais des musiques à faire tombé et un rythme extra mené par la talentueuse alexia et son chimi d'enfer ���� .. merci de nous faire vivre des moments magniques

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  18. Trop de choses à dire mais bon Nounours m'a dit de faire cour ^^
    La découverte du combat 73 réveille. On retrouve pour le plaisir de tout le monde les burpees,punch Superman et les coups de pied sauter, quoi de mieux? Un e explosion métabolique nous permet sur la chorégraphie 5 de pousser notre corp plus haut encore. Sur le podium toujours le m^eme, un Jacky plein d'énergie, motivant et motivé, nous offrant la possibilité de toujours aller plus loin et qui nous offre à chaque fois une sécante du tonnerre.

    Changeons d'ambiance,place à la danse. Une nouvelle éditions qui ne manque pas de nous amuser. Des musiques que l'on connaît, que l'on fredonne et qui noous entraîne jusqu'au bout de la soirée. Bien sur nous ne somme pas seuls. Accompagné de cette fête nous avons notre Alexia qui virevolte aux 4 coins du podium et qui s eclate. Une énergie facilement transmissible, nous n'aurions vraiment pas envie que cela s'arrête. Mains heureusement nous avons 3 mois.

    merci à vous deux qui ensemble avait réuni tout les ingrédients pour une super mâtiné!

    Laure et Nounours

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    1. Merci les loulous :) place à un trimestre d'entraînement régulier, où le sport passe avant le plaisir de la table ;) Parce qu'il faut bien éliminer avant les fêtes de fin d'année lol

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  19. Super nouvelle édition de bodycombat avec ses burpees et ses pompes diagonales. Merci Jacky pour ta motivation et ton énergie communicative

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  20. Bonjour, j'ai égaré une fesse lors de la séance de body combat 73, si vous la retrouvez pourriez vous me la laisser à disposition dans la boite des objets trouvé?
    Et plus sérieusement, edition intense sur le bas du corps. On ressent le changement par rapport au 72 ou nous avions un pic d'intensité sur la 6 pour le bas du corps tandis que sur la 73 nous avons une intensité constante permettant de choquer d'autres fibre musculaire. Comme d'habitude le BC est un entrainement complet et en mouvement perpétuel.

    Merci au Sensei pour la présentation sans accroc conforme à son credo de justesse. Merci à Alexia pour l'intendance d'avant séance qui sait comme a son habitude nous réveiller de son sourire, nous pauvres âmes endormis.

    A vendredi pour un nouveau combat en espérant avoir récupérer ma fesse d'ici là.

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    1. Cher Knack-man j'espère te faire perdre plus qu'une fesse, et que cette édition construise ton corps d'athlète avec la tablette saillante ;)
      Alexia se prépare pour l'intendance punch superman ;P

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  21. Ce matin devant mon café schnapps, je me suis souvenu que je n'avait toujours pas fait de commentaire sur le nouveau Body-Combat.
    Pour une reprise après quelques semaines de BBQ et autres activités moins sportives je peux vous dire que ça pique!!!!
    Belle édition dans tous les cas, et un grand merci à nos coachs qui de dévouent tout l'année.

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    1. Yes Apéro, un trimestre sacrément "Badass" et qui promet du "Schweppes" !

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  22. Body combat 73. Une nouvelle édition qui semble moins insurmontable que la précédente. Au placard le crawl de l ours et les abdos à la russe. Mais il faut tout de même le travailler ce body combat. Pas d excuses Jacky à encore bien pris le temps de nous faire retravailler toutes les techniques. Merci pour ta patience. Merci petit canari pour les photos. On y voit bien la super ambiance la hargne de Jacky et sur la photo de groupe, notre joie d avoir découvert tous ensemble la nouvelle édition que nous allons travailler dur pendant 3 mois.
    Merci pour le buffet et le bon café.
    Isa

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    1. Chère Isa, tous les ingrédients sont réunis pour passer un moment inoubliable... et le répéter à chauqe séance ;) Merci de ta fidélité et bravo pour ta régularité depuis les origines du club :) "StayWithTheFight

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  23. Je crois que vous nous avez pas tout dit. Je suis presque certaine qu'il y a un règlement pour mener à bien cette séance de combat ! Je dirai que vous prenez plaisir à nous faire souffrir parce que je pense que c'est interdit de pratiquer le PUMP la veille d'un combat... Oui oui nos muscles des jambes/fessiers me l'ont dit... La prochaine fois, pas de cachotteries hein ^^ hihi
    Merci Jacky pour ces séances acharné que tu nous procures à chaque fois et qui me font du bien même si j'en souffre desfois... Continue à nous pousser au bout du bout :)

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    1. Sacré Aude, rassure-toi personne ne réchappe à de vives sensations après une séance menée avec passion et énergie ;) ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort !
      Compte sur moi et Stay With The Fight :)

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  24. Bien que n'ayant pas eu le plaisir de participer à la journée de présentation, j'ai pu découvrir cette nouvelle édition qui se démarque par quelques nouveautés. Hé oui je me suis laissé surprendre à avoir de bonnes courbatures, preuve que cette édition est, malgré les apparences, des plus exigeantes. Merci pour ta préparation Jacky.

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    1. Ave Koh Lanta man. L'exigence est la clé de la réussite ;) Ajoutes-y la rigueur et le dépassement de soi, et tu deviendras meilleur qu'hier et moins que demain !

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  25. Encore et toujours, les éditions les MILLS sont au top. Cette nouvelle édition de BODY COMBAT est loin d’être décevante. On y retrouve le bon mélange d’intensité, de rythme et d’exercices qui demandent une bonne coordination de tous nos membres. Le corps et l’esprit ne doivent faire plus qu’un. Il y a du travail à faire surtout en souplesse et en équilibre.
    Heureusement, tous les exercices de cette édition vont nous permettre de progresser.
    La musique et bonne et donne …
    J’odore la seconde partie. Particulièrement lorsque j’entame la kapooera. Hihi
    Il me faut encore de l’entrainement et je pourrais être fier de danser la capoeira.
    Tiens, j’ai découvert un nouveau muscle derrière l’épaule. Il a commencé à me faire mal durant les pompes diagonales. C’est seulement à ce moment là que j’ai appris qu’il existe...

    C’était une belle présentation. Jacky toujours à la hauteur, qui nous explique tout clairement, qui se défonce sur le podium. Il est toujours entraînant pour qu’on puisse garder le rythme et l’intensité nécessaire pour que les efforts ne soit pas vain.

    Alexia, t’imagine que j’ai fait un combat pour pouvoir assister à ton show ? Je ne regrette pas, tu étais superbe sur scène.

    A dire vrai, je n’ai rien compris de ce nouveau SH BAM 29. Le combat d’avant m’a mis dans un sal état. Je me suis plus dandiné qu’autre chose mais n’empêche que je me suis superbement bien amusé.

    Sérieusement, comment vous faites pour ne pas vous mélanger les pédales entre les anciennes et les nouvelles éditions ?

    C’était une très belle matinée. Merci à nos 2 coachs pour leur travail très professionnel, leur énergie et dynamisme qu’ils dégagent et non pas seulement les jours de présentation.

    Merci également à tous ceux qui ont participé à la préparation et l’organisation de cette matinée. Tous ceux qui ont été à nos petits soins à s’occuper de la logistique plus particulièrement des encas.

    A très bientôt.

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    1. Merci Fabien :) t'imagine que nous passons 4 semaines à assimiler les choré, travailler la technique, travailler le rythme, travailler le coaching, etc... durant nos week-ends et nos "heures libres" pour vous offrir le meilleur de nous-mêmes ;)

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  26. Une nouvelle édition Body combat 73 excellente avec des nouveautés pour moi comme les pompes diagonales et le SUPERMAN PUNCH . C'est une excellente façon de se défouler et d'évacuer le stress d'une journée de travail , participer aux nombreux cours avec la team fitness concept et avec JACKY et ALEXIA à la baguette c'est le top . RICO

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    1. Mais quelle inspiration Rico ! Cela te fera 30 burpees pour décompresser :)
      Signé les Maîtres de la Baguette ;p

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  27. Body Combat 73 encore une belle édition LESMILLS, enseigné au Top du Top, explication, technicité, fougue de combattant. Heureux d évoluer sur cette discipline. Merci Jacky

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    1. L'évolution est encore longue...
      – Droiture ou rectitude
      – Courage
      – Bienveillance ou générosité
      – Politesse ou respect
      – Sincérité ou honnêteté
      – Honneur
      – Loyauté

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  28. Ce body combat, mes amis! Le meilleur entrainement cardio que j'ai fait. Cette session plus axé sur l'entrainement cardio et la performance technique que sur de nouvelle technique va nous permettre de devenir comme certains "Techniquement parfait" :)
    Merci à toi Jacky de prendre le temps de nous corriger et de nous entrainer! La passion que tu mets dans ton travail se ressent bien dans nos entrainements!

    Emy

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    1. Merci Emy :) j'oeuvre de patience sur certains points, et il est bon de pouvoir compter sur ton soutien ;)
      C'est parti pour un trimestre à l'aventure du perfectionnement de notre technique !

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  29. Que dire de plus que WOUAH Sh'bam nr.29 transpirer en s'amusant le cocktail idéal pour dépenser des calories.
    Bon d'accord j'avoue je ne comprends rien à la séance des mains (en haut en bas milieu en haut etc....) Mais cela me fais bien rire et je finirais par y arriver. J ai un trimestre pour arrêter d'enmmeler mes mains.
    Merci aux coachs

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    1. J'adore t'avoir en face de moi pendant la séance Estelle ;) ensemble nous allons vaincre ta timidité et faire briller la star qui sommeille en toi :)
      Pour la combi des bras, j'avoue ne rien y comprendre non plus... et j'espère que le trimestre suffira hihihi

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  30. De belles éditions dans un cadre optimal et toujours aussi soigné. Après des mois d'absence le combo écran+ prof passionné donne une dimension toute nouvelle à mon goût.

    Ce sh'bam aux saveurs de Bodyjam par moments s'enchaîne sur un rythme sans relâche. Les 45 mins défilent, Alexia toujours aussi lisible et fun. C'était très ressourçant et drôle de groover avec toi ;).

    Le bodycombat et ce nouveau stretch dynamique avant les kicks est une belle nouveauté qui se glisse de manière fluide dans le programme. Jacky démontre toujours aussi bien qu'âge et souplesse n'ont rien à voir. L'intensité vient challenger et les nombreux combos surtout de kicks avec directions changeantes et rythme soutenu vont mettre souplesse et réactivité à rude épreuve.

    Le 3eme mois va piquer ;).

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    1. Bienvenue dans l'univers du virtuel ami Bender ;)
      Nous étions ravis de t'accueillir (comme toujours).
      Il est également plaisant de se retrouver autour d'une bonne... lasagne ;P
      Merci pour ta reconnaissance, ton sourire, le partage d'ondes positives et à très vite pour remettre ça ! :)

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  31. Bodycombat 73 des pompes diagonales qui piquent, un Muay Thaï explosif et des burpees pour toujours plus se dépasser ! On retrouve un Jacky survolté à chaque séance, merci coach pour tes conseils, ta motivation et ton énergie !

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    1. Merci Just pour ta détermination, ta confiance et ton assiduité ;)
      Toujours un plaisir de t'accueillir :)

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  32. Bodycombat 73 une édition encore plus enrichante en force et dertermination de sois même .. jacky un coach toujours aussi fougue et avec une énergie transmissible avec force .. cette nouvelle édition nous pousse à allée encore plus loin de nos limites et c'est un plaisir de pouvoir partagé sa avec un coach qui ne lâche rien .. merci pour cette transimition d'énergie et de force et dépassement de sois ... Isabelle et audrey

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    1. Merci les poulettes, nous sommes heureux de vous avoir à nos côtés :)
      Ensemble nous irons plus loin ;)

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  33. J'avais déjà posté mon commentaire pour le combat, mais pas celui pour le Sh'bam !
    Ce soir j'ai enfin pu essayer cette nouvelle édition avec une Alexia toujours aussi enflammée ! Ce Sh'bam était une vraie party de plaisir. Où sont passés les 45 min ??? c'était ma réflexion lorsque Alexia nous a annoncé que c'était fini... :(
    Ce Sh'bam est :

    Sensationnel il demande une certaine
    Habilité et même si nous avons un
    '
    Balai là où je pense
    Alexia est présente pour nous donner le sourire mais aussi la
    Motivation pour se donner à fond !!

    Voilà la définition du Sh'bam 29 :D

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    1. Merci Aude :) ton habileté ne fait aucun doute miss, tu m'as bleuffé pour une première sur cette édition. Chapeau bas l'artiste !
      Je suis ravie de t'avoir transmis tout cela <3

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  34. Toujours un plaisir de venir au challenge avec une équipe comme la vôtre !
    Merci pour votre énergie et détermination !
    Et comme disait Pierre de Coubertin,l le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre !
    Arnaud

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    1. Merci Arnaud, nous n'avons pas connu ce Monsieur de Coubertin, mais nous retiendrons son esprit sportif ;)
      Toujours un plaisir de t'accueillir amigo :)

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  35. une édition bodycombat, toujours plus intense!
    quoi de mieux pour se défouler qu'une activité qui nous procure autant de plaisir!
    merci Jacky pour ton professionnalisme
    Virginie O.

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    1. Merci Virginie, tout le plaisir est pour nous :) nous te félicitons pour ton évolution ainsi que pour ton assiduité. Continue ainsi ;)

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