C'est sur une note Minion(ne) que se sont clôturées les présentations des
nouvelles éditions
de ce premier trimestre 2017.
Après une épopée héroïque menée à vive allure par des RPMistes aux dents
acérées,
place à la flexibilité du roseau et la force
du chêne des participants du BodyBalance.
Un merci à chacun de vous pour sa présence, son enthousiasme,
son esprit de partage et sa bonne humeur lors de ces journées,
mais également lors des 360 autres jours du calendrier ;)
Merci également à tous ceux qui, d'une façon ou d'une autre,
participent à l'organisation et aux préparatifs de ces moments
inoubliables.
RPM73 une édition qui déchire ! Merci Jacky pour la motivation que tu nous transmets car sans toi je n'y arriverais pas ! Merci Alexia pour les photos :-) continuez comme ça !
RépondreSupprimerCertaines photos parlent d'elles même, c'est un cours des plus exigeants selon moi, j'apprécie particulièrement la possibilité de flirter avec ses limites physiques et cardiaques tout le long d'un parcours hyper rythmé.
RépondreSupprimerKoh lanta Jérèm
Nouvelle édition du body balance au top du top,de belles musiques,de nouveaux mouvements et une coach qui nous motive que demander de plus merci à vous jacky et alexia!
RépondreSupprimerun balance génial! Qui demande force et concentration !
RépondreSupprimerde belles évolutions en perspectives !
Merci Alexia pour nous donner envie de...te suivre !!!
Un rpm avec des musiques au top une montagne dont on ne pense ne pas voir le bout mais si !!!! C'est possible ! Un coach toujours aussi motivant !!!
RépondreSupprimerEt le balance ??? Quelle merveilleuse expérience et entre amis c'est tellement mieux ! Merci à toi et ta douce voix alexia ! Un pur moment de détente
Vanessa W
SupprimerPRECEPTES LITURGIQUES PRECONISÉS PAR LE PAPE Y POUR UNE PRATIQUE SACERDOTALE DU NOUVEL OPUS RPM 73
RépondreSupprimerQuatre fois par semaine le Révérend Père de Morsbronn réunit ses ouailles en son Temple du Fitness à Oberhoffen, véritable lieu édénique, pour un exercice à la fois physique et spirituel à savoir le RPM : roulement par minute et non pas Requiem Pour une Messe comme pourraient le croire certains mécréants.
Afin de permettre aux fidèles de cette pratique de communier au mieux, d’atteindre l’acmé de leur performance et de prévenir tout état valétudinaire, je leur livre ici, résumé de façon compenDIEUse, les dix commandements du RPM.
1er : pour ne pas te blesser et être performant, en groupe scrupuleusement tu t’échaufferas
2ème : afin de ne pas t’égarer, le rythme précisément tu soutiendras
3ème : par monts et par vaux, ta foi dans le vélo avec joie tu exprimeras
4ème : quelque soit ton appartenance sexuelle, la Mixité, au sens large du terme tu accepteras
5ème : l’horaire de la grande messe hebdomadaire avec ponctualité, tu respecteras
6ème : pour rester au contact du troupeau, une allure rapide et soutenue, pour ne pas dire un rythme endiablé tu
adopteras
7ème : au mont de piété, avec ferveur tu grimperas
8ème : pour échapper à toute tentation adultérine, promptement à la maison tu retourneras
9ème : pour éviter les tiraillements divers et néfastes, au stretching consciencieusement tu t’adonneras
10ème : pour ne pas fâcher outre mesure sœur Alexia voire être tancée par elle ton vélo avec attention et soin en fin de séance tu briqueras.
Récapitulatif Pour les Mécréants en guise de péroraison.
Afin de s’adonner sous les meilleurs auspices à la Divine Pratique du RPM, il convient d’une part de respecter religieusement les paroles d’Evangile de notre cheR Pasteur Motivé pour échapper à d’éventuelles objurgations de ce dernier, d’autre part de suivre fidèlement les dix commandements décrits plus haut.
Avant de conclure, permettez, vous les impétrants du RPM, au modeste auteur de ces lignes, de formuler un souhait, un vœu pieu, une prière : « que les laïcs, païens, athées, agnostiques ou religieux de tous bords nous rejoignent dare dare lors des prochaines séances de RPM, dispensées de main de maître par le Gourou (alias Jacky) dans son ashram d’Oberhoffen afin de Raccorder leur Physique à leur Mental.
Enfin citons 1 apophtegme en ultime recommandation : « les voies du Seigneur étant IMPENETRABLES, prions que celles des RPMistes le soient également !!!!
Commentaire de Jacky : « pour bien comprendre le message amphibologique de Papy, il convient évidemment de connaître avant tout parfaitement les différents parcours d’une séance de RPM, à moins de rester un nicodème toute sa vie ! ».
Commentaire d’Alexia : « j’espère que la bondieuserie hérétique voire iconoclaste qui transparait dans le texte envoyé par Papy n’est que passagère ; nous sommes dans un état laïc, zut alors !!! ou bien seraient ce chez lui les prémices d’une sénilité prématurée ? »
La 75 est minionement intensive!!
RépondreSupprimerAvec des pauses "acrobatiques" purement minionesques....
Le miniondéfi sera la "pause de l'oiseau" avant la fin de ces minions 3 mois!!!!
Minionement,
Laurence
Je suis vraiment content d'avoir pue essayer toutes les nouvelles versions de tous les cours, une année 2017 sous le symbole de fitness concept.
RépondreSupprimerWahoooouuu ! Trop impatiente de tester cette nouvelle édition du Balance. A voir les photos il faudra passer par les options femme enceinte 😀. Mais chuuut, mon homme arrive dans une semaine.
RépondreSupprimerWahoooouuu ! Trop impatiente de tester cette nouvelle édition du Balance. A voir les photos il faudra passer par les options femme enceinte 😀. Mais chuuut, mon homme arrive dans une semaine.
RépondreSupprimerRPM 73 une édition bien hard �� je lutte sur mon vélo ! Pas facile du tout pour moi ! Jacky dans quoi tu m'a embarquée ????Promis je vais m'y faire ���� Merci à toi pour ton encouragement ton implication et ta motivation tu déchire ��
RépondreSupprimerBODYBALANCE 75 Alexia pourquoi quand ont te regarde faire ca a l'air tellement simple tellement minion tellement beau ?? Tu es la rose et le chêne en même temps ! Une belle édition j'aime beaucoup ���� Merci Alexia de nous transmettre ta douceur et l'envie de te suivre sur la lune
RPM 73 ,une édition que je trouve un peu moins "cardio" que la précédente.Mais alors la "Montagne" qu'est ce qu'elle est haute ....très très haute.....Avec quelques entraînements,je vais avaler les doigts dans le nez tous les cols de la région (Quand il fera moins froid ;).
RépondreSupprimerBodybalance 75 m'a bien rappelé que j'ai équilibre de m....,mais bon j'ai trois mois pour corriger cela.
Merci à Jacky et Alexia ,pour leur engagement et qui nous permettent d'atteindre nos objectifs.
Ce bodybalance est une petite merveille, avec de nouveaux défis dont la pose de l'oiseau, celle du danseur qui est a perfectionné (d'il y a quelques éditions déjà) et aussi la pose de l'arbre qu'il va falloir améliorer. Que de nouvelles choses, avec des musiques vraiment entrainantes.
RépondreSupprimerCela promet d'être un trimestre vraiment intéressant!
Jusqu’où allons nous aller!
Merci Alexia pour ta pédagogie et ta douceur, C'est toujours un plaisir de te suivre dans une nouvelle édition!
Emy
Bodybalance 75 et sa pose de l'oiseau, un vrai défi !!!! Une nouvelle édition complète mêlant force et douceur. Merci Alexia pour tout se que nous apportes ...... Un vrai moment de zénitude :-)
RépondreSupprimerRPM 73.....
RépondreSupprimerDéjà 2 ans que je pratique cette activité .... et je ne m'en lasse pas tellement je cite " c'est le seul cours d'où je sors fière de moi"
Moi ... c'est pareil. Un tel bonheur d'avoir réalisé à chaque fois ce parcours ô combien exigeant, une telle satisfaction en fin de séance et un réel bien être pour le restant de la journée voire jusqu'à la prochaine inscription !
Mais il est vrai que ce très cher Jacky a les mots qu'il faut pour (me) nous motiver comme il convient.
Merci à vous deux pour ce dynamisme et cette "patate" permanente en ces lieux de souffrance ... (voir plus haut)
Bernard
Lors d'un RPM pédaler à coté d'Yves est toujours un plaisir, par contre écrire un commentaire après lui est beaucoup moins aisé, car vu son âge antédiluvien il à connu toute les édition du rpm ( voir l'invention du vélocipède et de la roue ).
RépondreSupprimerEn tout cas ce que je peux dire , c'est qu'une fois de plus LesMills n'ont pas épargner les survivants de la session précédente.
Que ce soit au niveau des musiques choisit, du rythme effréné et des efforts imposé , il s'agit là d'une très bonne éditions.
Nul doute que Jacky parviendra à nous pousser dans nos dernier retranchement tout au long du trimestre.
Body balance 75:
Quand Alexia à énoncer le focus de cette édition , " Fort comme un roseau, souple comme un chêne " , j’ai été rassuré, j'avais un temps d'avance.
Pour ce qui est du travail de l'équilibre , n'étant pas quelqu'un de très stable le trimestre ne sera sans doute pas suffisant.
En tout cas les musique et les rythmes sont très agréable , et la pose de l'oiseau présente un beau challenge pour cette édition.
Merci à toute l'équipe du club pour ces nouvelles présentations.
bodybalance
RépondreSupprimerc étais une première pour moi,tout d abord,Alexia,en un mot,elle est juste MAGNIFIQUE .En ce qui concerne la séance,j ai pris des notes pour me souvenir de toutes ces pauses et m entrainer à la maison avec madame..Donc, en toute intimitée,nous avons repris la pause de l oiseau,de l arbre,de l ours,du singe,du tigre et du lion avant de passer à table pour un échauffement des coudes et des abdos.Une fois ces nouvelles pauses bien enregistrer au fond de nous meme,il était temps de revoir la pause de l hirondelle,nous nous somme donc envoler avec ma colombe à l étage supérieur pour finir avec la pause de l éléphant,qu il faut absolument revoir,il y a un truc que je n ai pas compris,étant donné que j ai exploser le genoux à Agnès...à ce soir pour d autres activités au moins aussi palpitantes.....claude Falk
Super!!! En gros tu viens de nous décrire que ta fait les positions du kamasutra en version animal avec ta femme...là prochaine fois appel moi quand tu le refera, j'ai hâte de voir ça
SupprimerHâte de découvrir cette édition de bodybalance !!
RépondreSupprimersuper sympa tout ça,vive l humour..bravo
RépondreSupprimerAir = Atmosphère de la terre, composé de différent gaz. Il est nécessaire à la vie. Certaine espèces ont développées des facultés à respirer par les oreilles lors d’efforts intenses.
RépondreSupprimerPet = Gaz intestinal nauséabondes produit par les mammifères. Contribue au réchauffement de la planète. Les femelles ont des habitudes naturelles à produire des flatulences.
Aime = Commune française situé en Savoie. Bin ouai !!! Vous pensiez trouver l’amour ??!!
Soie = Textile d’origine animale (araignées, chenilles). Les sous-vêtements en soie sont de plus en plus souvent utilisés par les coach de spinning, leurs confèrent une assise et un confort idéal sur leur étroite selle.
Sang = Liquide rouge. Souvent éructé de la bouche lors de séances de spinning.
Traie = Extraire le lait de la mamelle des vaches (en autre ….)
Ceux = Dernière Syllabe de RPM 73
Ok!!!!!rien compris
SupprimerOk!!!!!rien compris
SupprimerJe n'ai pas eu la chance d'être présent pour cette nouvelle édition du RPM mais je sais que les deux pelotons ont été mener de mains de maître par Jacky !
RépondreSupprimerCe Nouveau BodyBalance est des plus surprenant, il nous lance de nouveaux défis avec la pose de l'oiseau et nous permets de nous améliorer sur d'autres poses travaillées sur de précédentes éditions, avec une Alexia "Bella Comme La Papaya !“ qui comme toujours nous transporte au delà de notre souplesse.
Merci à vous deux pour tout ce que vous nous apporter !
Keep On Rockin'☺
-Johnny-
BodyBalance 75 : un pur moment de plaisir entourée de petits minions tout jaunes malgré quelques figures difficiles à exécuter pour ma part … L’oiseau, par exemple, que j’ai essayé d’incarner s’est quelque peu ratatiné … Je crois que mon arrière-train a eu un peu de mal à résister à l’attraction terrestre à ce moment-là … Solution : renforcer l’avant et/ou réduire le volume de l’arrière !!
RépondreSupprimerRPM 73 : Papy a tout dit !! Bisous Yves !!!
Mais je constate que mon chéri a lui aussi eu une grande inspiration. Je ne suis néanmoins pas de son avis concernant le deuxième point (pet) : Les « femelles » ont des aptitudes naturelles … à laisser leurs congénères dans le vent ! (Oups ! Tu voulais rester anonyme … !)
Merci à nos coachs et à toute l’équipe organisatrice ainsi qu’aux commentateurs toujours plus inspirés ! :-) (C’est la qualité qui compte finalement …);-)
Marina
Une nouvelle édition rpm avec des sommets presque infranchissable :) , le body balance vraiment impressionnant qui me rapelle à quelle point je suis "stiff" persévérance et détermination , Des coachs qui se donnent à fond , merci Jacky merci Alexia
RépondreSupprimerDe bons moments passée .
RépondreSupprimerRPM 73 pas mal j'aime beaucoup
Quand au body balance rien n'a dire Alexia nous transporte , suffit de l'écouter et de la suivre hi hi hi !!!!
Merci à toute l'équipe et merci pour les photos
Bouclette
Un Bodybalance qui réveil quand on sort à peine du lit le dimanche matin. Une douceur, une bulle d oxygène, un renforcement en profondeur, une bonne humeur, un temps pour soit, voilà ce qui caractérise le Bodybalance.
RépondreSupprimerUne nouvelle édition pleine de rebondissements, encore et toujours nous incarnent divers animaux. Après l'ours, l araignée, le guépard du bodycombat nous avons aujourd'hui le chien, l'oiseau et j'en passe. Nous apprenons à volé mais aussi à nous tester. Personnellement la pose de l'oiseau est une réel défit mais je ne doute pas que au bout de ces trois mois nous le ferons à la perfection.
Merci Alexia de nous faire découvrir un style de renforcement musculaire autre que d celui que tout le monde connais. Merci pour cette bouffe d'oxygène apporter à chaque balance qui permet réellement de ce recentrer sur soit même. Toujours aussi souriante tu arrive à nous faire aimer grimper à la corde et à nous faire sourire lors du renforcement des jambes. Cette mâtiné fut pleine de découverte magnifique.
Un rpm que j ai eu l'occasion de découvrir un peu plus tard mais qui me laisse sans voix. Un entraînement toujours plus étonnant. De nouvelles musiques entraînante qui nous permet de mettre le rythme dans nos jambes en place. C est avec le sourire et une équipe de choc que nous entamons notre challenge. Une montagne toujours plus puissante et qui me paraît toujours plus haute mais nous arrivons à faire face ensemble. Merci à toi Jacky de faire mourir les zombies pour laisser place à une ambiance magnifique, à une team, nous ne faisons plus qu'un. Merci pour ton acharnement et ton travail afin que nous pédalions toujours en droit et pas en gauche ;)
Mais surtout merci de nous emmener jusqu'au bout du parcours avec le sourire.
Voici la nouvelle édition du RPM qui débarque et avec elle son lot de nouveautés et surprises !
RépondreSupprimerUn démarrage tout en douceur, mais très vite l'effort commence à se faire ressentir. Tout ça pour finir sur une montagne vertigineuse dont le sommet semble inatteignable ! Mais Jacky en coach infaillible nous motive et nous amène à surpasser nos limites !
Bravo à Jacky et bravo au groupe !
Les inséparables
MF & M =)
Etions très impatients de découvrir cette nouvelle cession RPM
RépondreSupprimerqui, comme d'habitude tient toutes ses promesses. C'est toujours un grand plaisir d'y participer et une réelle fierté de franchir la ligne d'arrivée avec tout le groupe, dans une ambiance du tonnerre.
Merci à Jacky
A & CH
Nouveau rdv pris avec le RPM ! Ca pique, c'est dur, je suis pas dans le rythme mais je vais m'accrocher :P ! Une séance qui nous pousse à aller plus loin, à dépasser encore ses limites, merci Jacky pour ta motivation et d'emmener avec toi le peloton !
RépondreSupprimerPour le BodyBalance j'ai hâte de le découvrir demain soir ! Ma souplesse est encore un long chemin à parcourir :)
Merci à toute l'équipe du club pour votre organisation !
Une nouvelle édition du RPM qui déchire. Merci Jacky de nous motiver à aller jusqu'au bout et pour ton dynamisme sans faille. Barbara
RépondreSupprimer3ème éditions de RPM pour ma part et c'est toujours un réel plaisir de pédaler avec toi Jacky et toute l'équipe. C'est vraiment, comme tout les cours, une bouffée d'oxygène où je peux donner le meilleur de moi même, me surpasser et crier de souffrance mais surtout de détermination à me surpasser !
RépondreSupprimerMon parcours préféré sur cette édition c'est la montagne ! Mmhhhhh comme c'est bon d'entendre ce son ; déjà on c'est que c'est la dernière avant de rentrer à la maison lol puis les basses sa envoi du lourd.. l'adrénaline est au rendez-vous ! J'aime ! Merci beaucoup Jacky pour la motivation et la hargne que tu nous transmet !
RP aime
RépondreSupprimerJ'❤
EhhhhEhhhh
Isa
body Balance 75 un grand moment de plaisir et de découverte hier soir. Merci à toi Alexia :)
RépondreSupprimerTrès belle édition de rpm :)))
RépondreSupprimerJ'ai souffert mais j'ai survécu et j'en ressort plus fort
C'est à chaque fois le même plaisir de retrouver toute l'équipe , je m'en lasserais jamais ;)
Merci à toi Jacky , pour ton énergie et nous aider à dépasser nos limites
Dans la lignée des rpm intensité sont au rendez-vous merci Jacky pour continuer à nous faire vibrer
RépondreSupprimer