dimanche 3 juillet 2016

LesMills BodyPump 98 et BodyStep 104 du 03.07.2016


En dépit des soldes, de l'approche des congés scolaire et des départs en vacances.
Fitness Concept a pu compter sur la présence et l'ambiance toujours aussi chaleureuse de nombreux sportifs assidus.

Les nouvelles éditions de BodyPump et de BodyStep vous garantissent une conditions physique et des formes encore plus athlétiques :-)

Venez tester les fruits d'un été en pleine forme !

Cliquez sur les activités ci-dessous pour un apercu des photos de la matinée :





27 commentaires:

  1. Édition du pump qui est à l'image des chansons de la playlist,extrêmement rythmer. Une édition qui va nous faire suer pour les beaux jours, mais toujours avec la joie et la motivation contagieuse de l'équipe.

    Cette édition de step s'annonce bien également avec le retour des burpee, douloureux mais tellement efficace.

    Un grand merci à toute l'équipe qui une fois de plus à assurer un maximum pour nous offrir cette journée LesMills.

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  2. Rien à dire sur cet édition, un bon rythme plus rapide que sur le précédent. On sent que le cardio travail davantage. Le dimanche matin c'est dur de se lever mais pour les editions LesMills, ca vaut le coup de découvrir tout ca et voir tout le mal que nos coach se donne ainsi que notre ichkon nemeh national pour nous concocter un petit encas.

    Edition 98 un signe pour l'euro?

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  3. Encore des nouvelles éditions qui arrachent ! de la bonne musique, des coachs qui nous motivent à donf :) de la bonne motivation pour avoir de supers résultats.....Merci à Alexia et Jacky qui savent nous donner envie d'avoir envie :) de résultats, de progression, de persévérance, de motivation

    Tania & Cédric

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  4. Toujours un plaisir de venir découvrir une nouvelle édition en votre compagnie ainsi qu'avec toute l'équipe des bodystepeurs du dimanche (ouais bon pour l'orthographe du mot on va dire que j'aurais tenté :-P ), en espérant en revoir beaucoup aux prochaines séances : plus on est de fous et plus on...transpire !
    En tout cas nous allons bien travailler notre endurance les 3 prochains mois, c'est certain ;)
    Merci pour l'organisation qui entoure ces matinées et pour toute la patate que vous dégagez, c'est communicatif !

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  5. Je me suis levé ce dimanche matin, avec la tête dans le c*l. Il faut dire que la veille j’avais passé une bonne soirée. Attention, je n’étais pas seul, il y avait 3 autres personnes qui se sont dévergondées sur la nourriture et la boisson. 3 Personnes qui sont aussi au club. Vous comprendrez que je tairai les noms, Jacky pourrait sévir…:-).
    Bref, je me retrouve donc ce dimanche matin, avec des baskets aux pieds, habillé de rouge et noir, avec de la fonte entre les mains (en fait, ce n’est pas de la fonte, ce sont des cylindres de PVC remplies de sable, mais ça sonne mieux si on dit de la fonte).
    Sur la scène devant moi, il y avait 2 individus bizarres, avec des micros accrochés à la tête, et qui m’ont obligé à soulever cette fonte (les fameux rondins en plastique), et ça pendant près d’une heure !!!
    Mais c’est des malades !!! Moi le dimanche matin je vais à l’église, vers 11h, quand je suis réveillé !
    Heureusement, à la fin il y avait un buffet, j’ai pris cela comme une récompense et c’est bien meilleur que les hosties du curé (qui au passage est radin sur les quantités). J’en avais besoin, mon repas de la veille avait déjà pratiquement disparu.
    Il parait que dimanche prochain ils remettent ça. Ils sont fous ces 2 irréductibles !

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  6. Body Step 104,
    C'est pas de l'arnaque !
    Attention au départ,
    Car quand Alexia démarre,
    il faut tenir jusqu'au bout
    et bien fléchir les genoux.
    Quand arrive le 3e cardio pic,
    Avec ses burpees: aie, ça pique !
    Mais abandonner c'est échouer
    et ça, grâce à Jacky, on le sait !
    Donc courage les Minions,
    Et dans trois mois on sera tous des champions :)

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  7. Après trois mois de travail instance, après avoir progressé, augmenté nos charges au pump et amélioré notre cardio au stepp. C est fini les amis on recommence à zéro avec les nouvelles éditions qui viennent tout juste de commencer.

    Un pump plus rapide avec des transitions toujours plus rapides bientot nous allons devoir faire le pump avec la charge des squatts. Des rythmes qui donnent envie de chanter, avec un peu de chance dans trois mois on connaîtra les paroles. Sérieusement cette édition est top, et de nouvelles sensations se font vite sentir, mais c est ce qui est bon.

    Un stepp qui est juste énorme, bon j avoue j ai pas vu grand chose sur les 2 première choré mais bon. Des rythmes qui donne envie d aller au bout et de respirer par les oreilles comme dirait notre Jacky. Des pics cardio qui sont à la hauteur de mes espérances! Et un partie stepp toujours aussi fun!

    Nous avons trois mois pour nous sculpter, souffrir, mais surtout pour apprécier cet esprit de groupe. Merci à tout le monde autant les participants que les petites mains qui ont contribué à l'organisation. Un grand merci à nos deux super coachs qui nous donnent à chaque fois tout ce qu'ils ont pour nous faire vibrer pendant ces matinées.

    A très vite pour de nouvelles aventures et n'oubliez pas que vous êtes les meilleurs !👍💪

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  8. Une nouvelle édition du step qui s'annonce dur dur après un mois d'arrêt mais je sais d'avance que Jackie et Alexia seront là pour motiver les troupes comme ils savent le faire très bien. Un grand merci à vous pour votre travail et votre implication pour notre plus grand bonheur 👍✌👏💪

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  9. On ne change pas une équipe qui gagne, comme d'habitude fidèle à leur engagement à partager leur passion pour le sport, Alexia et Jacky nous poussent vers une évolution certaine .... Au Top le nouveau Pump et merci pour tout le travail fourni et les heures passées pour nous redonner cette édition du Pump .... R.E.P. Effect !!!

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  10. Quand au Step, je suis bien content de pouvoir le pratiquer cet été, je me prends au jeu du dynamisme et de la coordination des mouvements ... Un vrai bienfait pour le corps et l'esprit .... Jump style ...!!! Merci pour tout et ne changez rien ... enfin si juste les choré tous les 3 mois ... lol. Merci encore

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  11. C'est toujours avec beaucoup de plaisir qu'on regarde vos photos ! On vous fait à tous de gros bisous de Valence ! PS : Ta posture sur la dernière photo de groupe du step m'a bien fait rire Alexia ! :-D

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  12. Ecrire un commentaire, retourner voir s'il a bien été publié et se rendre compte que non, c'est comme crier et entendre Jacky dire "je t'entends pas"... Bref on recommence, on gueule plus fort et je ne sais plus ce que j'avais écrit avant alors ma foi...c'était juste géniale, avec une ambiance du tonnerre mais là je crois que je viens de faire un pléonasme car Alexia et Jacky rime avec énergie positive, dépassement de soi, encouragements et délires...car il faut bien le dire, vous êtes de grands malades tous les deux mais surtout ne changez rien. Dans la vie, nous avons bien besoin de gens comme vous qui nous motivent et nous poussent à aller plus loin et pour cette fois beaucoup plus vite, le coeur n'a qu'à bien s'accrocher et les bras et les jambes n'ont qu'à se coordonner (alors là, euh...) Ma foi, rendez-vous dans 3 mois quand je n'aurais plus de voix mais sans doute un peu plus de foi en moi ! Merci à vous deux d'être vous!!!! Et merci à tous les sportifs qui m'entourent !

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  13. Encore un super pump qui nous a fait découvrir de nouvelles sensations et de nouveaux muscles de bon matin.
    Un step plus cardio que l'ancien mais c'est tout cquon aime !!
    Merci à jacky et alexia et à tous les participants pour votre bonne humeur de chaque cours !!
    Claudine&Raph

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  14. Je trouve cette édition du Pump assez corsée et en même temps, bien que ça semble contradictoire, je crois qu'il y aura moyen au fil des semaines d'augmenter un peu les charges, notamment sur certaines chansons (squats et dos), par rapport à la précédente édition. Affaire à suivre !
    Amélie

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  15. Les nouvelles éditions sont toujours de plus en plus efficace et nous permette de nous sculter et même si on a pas envie suffit juste de penser à l'ambiance et l'énergie que Jacky et Alexia nous donne pour que notre envie se transforme en passion merci au coatch et au membre qui son aussi la pour nous ambiancer

    Bisous La poule ������

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  16. Encore une belle édition de body step ! Avec Les Mills on n’est jamais déçu ! Du moins chez Fitness Concept ! Avec les compétences hors normes de nos instructeurs, nous sommes sûrs d’être entre de bonnes mains. Ils ont de nouveau su passer d’une édition à l’autre avec brio, car non seulement ils assurent physiquement et mentalement mais aussi intellectuellement ! Pour ma part, je ne peux pas en dire autant ! Retenir le contenu des parcours du RPM est pour moi plus difficile que de faire 50 pompes à la fin du cours !!! Mais pour le moment, ce sont les nouvelles chorés qu’on va essayer d’assimiler. J’ai hâte de tester celle du Sh’bam dimanche !
    Merci à vous deux !
    Marina

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  17. Un pump du tonnerre qui nous fait découvrir de nouvelle sensation, un step de folie avec de belles séries de burpees encore une belle édition LesMills. Avec une telle équipe et des coachs tout simplement géniaux que du bonheur de s'entraîner quotidiennement avec vous.
    Nounours
    Nounours

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  18. Excellente nouvelle édition du body pump
    Avec les exercices des pectoraux et des abdos qui "piquent" bien plus qu'à l'accoutumée.
    Et si on est en souffrance au bout de 23secondes ( comme moi) , Jacky et Alexia sont toujours là pour nous porter , booster et apporter leur énergie jusqu'au bout .
    Romain

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  19. Alors un nouveau pump qui pique mais qui transforme, alors quand ça fait mal le seul remède c'est continuer et ne pas lâcher ce qui n'est pas toujours évident mais grâce à votre dynamisme à nous encourager on y arrivvvvvve
    Merci à vous 2

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  20. Une fois de plus des session de dingue !
    Les chorégraphies sont géniales ; adrénaline, sueur, détermination, transformation et j'en passe sont au rendez-vous !
    Et la chorégraphie des dorsaux au PUMP un pur plaisir j'suis dans un autre monde quand je charge, ma force n'est pas pareil, c'est dû à l'adrénaline, l'envie de mettre du poids comme à l'autre session.
    Merci à vous Alexia et Jacky, car c'est en grande partie grâce à vous qu'on arrive à atteindre nos objectifs !

    La p'tite black ( Marie :D )

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  21. Martin

    Superbe présentation pour ce Body Bump 98

    Alexia et Jacky se complète à merveille pour cette présentation,
    à Jacky les explications précises à Alexia l'enthousiasme et les deux
    nous transmettent une énergie à soulever des montagnes,
    bon je vais rester réaliste perso mes montagnes font 20 kg.

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  22. Martin

    Body step 104 homme machine

    c'est un Body step qui me convient bien.
    Homme machine pour pas dire homme qu'a pas le rythme dans le body ��.
    Les mouvements sont relativement simples et sont une bonne entrée en matière pour débuter en step.
    Merci à Alexia et Jacky pour les explications et la présentation comme toujours très pro.

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  23. Superbe nouvelle édition du Body step ! L'ambiance était vraiment sympa (et le buffet aussi ! Hihi) :)
    Merci à vous pour votre motivation et votre détermination que vous partagez si bien !

    Noémie

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  24. Les nouvelles éditions Pump et Step sont géniales, je me régale. La difficulté est là mais l'énergie et la motivation d'Alexia et Jacky poussent à aller toujours plus loin !
    Merci pour cette matinée de présentation, des dimanches matins toujours au top, merci l'équipe !!

    Justine

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  25. A nouveau, une excellente édition ! Que dire de plus ...? Courage et merci à Alexia et à Jacky pour leur détermination et leur énergie ! A nous d'être à la hauteur pour ce nouveau trimestre....alors challenger on compte sur vous !
    Pojuste

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  26. BodyPump : La chorégraphie du squat est sympathique, les fentes quant à elles sont moins dures et les pectoraux sont différents mais équivalents à l'ancienne chorégraphie. Par ailleurs, les dorsaux sont plus rapides, les biceps et triceps sont eux travaillés différemment et ça me plaît. Après, les épaules sont plus dures, et j'adore les nouveaux abdominaux russes. De toute façon d'un trimestre à l'autre, certains muscles seront plus sollicités que d'autres et l'exercice des muscles sera donc dans l'ensemble plus varié. Et les musiques et chorégraphies sont superbes.

    BodyStep : J'adore les squats Terminator. Les chorégraphies sont également géniales. Le troisième cardio-pic, et bien c'est clairement du super cardio, avec les burpees, squats en accéléré. Ouah !!!! c'était très dur mais j'ai adoré. Et les abdominaux étaient tout autant emballant et ressemblaient d'ailleurs au pump. Mais bien entendu tout ceci ne serait rien sans les belles musiques qui y sont liées.

    Virginie G.

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  27. Après le combat de hier, j'ai testé le pump ce matin et ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti de telles sensations. Enchaînements rapides, abdos de ouf, que du bon :)
    Petit clin d'œil à la séance de ce matin placé sous le signe du girl power...
    WHO RUN THE WORLD ? GIRLS !!

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