Cette 69ème édition de RPM procure de superbes nouvelles sensations
avec des musiques FUN et de sympathiques paroles à chanter.
Les 2 pelotons ont montré beaucoup de plaisir à se challenger
et ont passé la ligne d’arrivé avec brio.
Spéciale dédicace à nos artistes pâtissier et boulanger
pour leur savoir-faire très apprécié ;-)
BODYBALANCE 71 est aussi vivifiant qu'une bouffée d'air frais.
La musique, bien que nouvelle, a quelque chose de familier.
Les mouvements équilibrent savamment challenge et respect de soi.
Une édition à partager sans parcimonie.
RPM69.Une nouvelle édition sensationnel.On a vraiment appréciée souffrir sur ces nouvelles musiques.Comme d'habitude les musiques sont d'enfer et Jacky nous motive pour que l'on puisse dépasser nos limites. Vivement la prochaine séance. Un grand merci à Jacky.
RépondreSupprimerSans oublier notre minionne.
Excellente édition du nouveau RPM 69, je suis impatient d'apprendre les nouveaux parcours, l'initiation a été au TOP, Jacky toujours autant passionné et professionnel pour nous faire évoluer. J'imagine le travail fourni et les heures passées pour redonner à bien ces cours, alors ça vaut bien 2 minutes de mon temps pour vous dire un grand MERCI ... pour qui vous êtes et tous ce que vous faites ....
RépondreSupprimertop départ. Voici une belle édition qui nous permettra d'avoir de belles fesses, un cœur bien musclé et de belles jambes galbées. Merci à toi Jacky et Lionel pour cette première sortie ensemble. Une belle tracklist pour nous donner la piqûre nécessaire de pédaler et de trancher le sol.....merci à mes partenaires avec qui je me réjouis et qui m'encourage aussi...vivement la prochaine sortie
RépondreSupprimerUn RPM haut en couleur pour ma part. Une nouvelle édition très sympathique avec de bonnes musiques qui nous motivent encore plus. Un groupe motivé et motivant qui donne le courage de suivre Jacky jusqu'à la fin. Une séance intense, un coeur challengé et des poumons qui ne suivent plus vraiment le rythme, mais nous sommes arrivés à la ligne d'arrivée ensemble! Merci Jacky et Lionnel pour nous avoir encouragé et pousser jusqu'au bout.
RépondreSupprimerUn balance plus que reposant, une vrai parenthèse de douceur ( enfin cela dépend des pauses). Les musiques sont reposantes et relaxantes ce qui nous permet de faire le vide et de relâcher toutes tensions accumulées. Merci à Alexia de nous emmener sur un petit nuage l'espace de quelques instants.
Ça y est ! Nous y sommes ! Le RPM 69 s'est fait attendre ! Il s'est fait désirer et notre attente a été récompensée par des musiques entraînantes et une ambiance chaude comme la braise !!! Même Jacky s'est fait désirer pour la séance de 10h30 ! Le peloton a dû réclamer son coach pendant quelques instants ! A croire que Jacky aussi voulait nous faire languir encore un peu ! Cette édition nous en fait voir, elle nous fait tourner la tête ! On se retrouve vite sens dessus dessous ;) sans savoir à quel sein ... heu saint se vouer ! Le photographe a également dû se mettre dans des positions douteuses pour prendre certains clichés plutôt renversants ! (mais néanmoins très sympathiques!). Le "contre la montre" nous enflamme les cuisses et "la montagne" nous fait monter au 7éme ciel ! Ce RPM 69 réveille tous nos sens ! Il nous laisse à bout de souffle avec, à la fin, une sensation de plaisir et de satisfaction intense ! Je remercie Jacky et Lionel qui ont su faire monter la température avec beaucoup de dynamisme, mon peloton du moment survolté par la magie du chiffre 69 et les pâtissiers très inspirés également par ce chiffre !(Je ne comprends pas pourquoi d'ailleurs !!?)
RépondreSupprimerMarina
Voici une nouvelle présentation qui restera en mémoire !!! Un grand merci à Jacky de m'avoir permis de "l'accompagner", quelle belle expérience ! Un nouveau RPM 69 ! qui tient ses promesses, le coeur s'emballe, les cuisses sont en feu, l'oxygène nous manque, mais Jacky nous motive pour aller jusqu'au bout à chaque parcours ! MERCI à toi, mais aussi à mes partenaires qui ont joué le jeu !!! ainsi qu'à Alexia pour ces belles photos. Alors à très vite pour la prochaine sortie !
RépondreSupprimerTrès belles photos !
RépondreSupprimerJe trouve le décors ajouté en fond de scène trop classe !
Sympa de voir que la salle continue à évoluer !
Au plaisir de rouler avec vous très bientôt ! :D
Rpm 69 une très bonne édition, avec des bonne musiques pour stimuler notre cardio. Bien sûr une fois de plus Jacky (et ses accompagnateurs) ont réussi à nous motiver et à nous sortir de notre zone de confort (et à decoiffer certaines personnes)
RépondreSupprimerEn ce qui concerne le balance, une édition zen (même si certains mouvements nécessiteront une participation soutenue tout au long du trimestre, pour exploiter au maximum leur pouvoir d'apaisement). Et comme à chaque fois notre yogi Alexia nous permet d'évacuer et d'oublier toute nos tensions dans la joie et la bonne humeur.
Que dire de ce RPM 69 " j'adore "
RépondreSupprimerJacky arrive toujours à mener à bien son peloton , comme à chaque fois une superbe ambiance et des musiques entraînantes.
J'ai hâte d'enfiler mes chaussures et de vous retrouver tous et toutes sur le vélo
Un balance qui nous promet d'être zen et d'évacuer toute tension .
Et comme à chaque fois je suis toujours en admiration devant l'élégante Alexia
Ne changer pas , je vous adore
M-t
Aah ...ce RPM 69 tant attendu !!!
RépondreSupprimerCela fait un an que j'ai découvert cette activité et c'est un vrai bonheur même si j'en .... mais il est vrai de moins en moins.
Quoique ce 5eme parcours est très surprenant et va falloir que je le travaille pour éviter de ralentir ce peloton dynamique et performant (aucune trace n'a été décelée...) et surtout ne pas passer à côté des "plaisirs" promis par ce numéro une fois la ligne d'arrivée franchie !!!! (je rêve)
Merci Jacky pour ton enthousiasme et ton punch qui a l'évidence ne te sont pas (toujours) commu niqués à souhait mais je te promets que je vais faire un effort une fois le 5eme parcours assimilé.
Bravo et merci pour tout.
Bernard
Une belle édition!
RépondreSupprimerIntervalle performance sur la cinq c'est top...renforcement assuré.
Merci à l'équipe à Jacky et Lionel du haut de l'estrade.
Merci à Thierry;)...Merci à Sonia pour ce bon gâteau:)
Merci à Jacky pour cette expérience sur scène, sympa de voir tout le monde souffrir, j'adore !!!
RépondreSupprimerBravo aux participants et merci de m'avoir supporté sur scène, très belle ambiance et beau panorama ( surtout les filles ;-))
les stats de ce RPM69 du 16.01:
Env 32 km parcourus, 180 bpm max et 145 bpm de moyenne sur 01h. 15 min en fréquence maximale et 21 min en "très difficile".
786 kcal brulées soit l'équivalent de 5 bières !
CQFD, le RPM est un entrainement intense et efficace.... pour les amateurs d'apéros !!!
l'ours
Une éditon 69 qui c'est effectivement fait attendre comme le souligne tous mes camarades!! Je pense que les 3 prochains mois vont être placés sous le signe de la performance, la galère et les challenges!!! Merci à toi Jacky pour nous motiver à nous dépasser et améliorer notre condition physique!J'ai commencé le RPM il y a quelques mois et j'ai pu voir mon evolution au fil du temps... même si j'ai voulu abandonner plus d'une fois!!! MERCIIIIIIIIIII
RépondreSupprimerA yo Stroh moress geuht mit dem RPM 69, du bech à becht :-)
SupprimerAimer pédaler comme un fou tout en faisant du surplace, cela peut constituer pour d'aucuns le comble de l'aberration. Or, grâce au dynamisme effréné, à l'enthousiasme contagieux et à l'alacrité qui habitent le "monsieur du podium" (malgré ma présence assidue au Club depuis 2010, je ne suis toujours pas arrivé à me souvenir du prénom du dit monsieur contrairement à celui de la charmante Alexia!...), cette situation, donc, a priori antinomique, paraît finalement tout à fait normale. Trêve de billevesées, les séances de RPM (acronyme abscons pour les non initiés) permettent aux cyclistes "indoor" de s'abonnir tant sur le plan physique que psychique. En effet, sous la houlette empreinte de professionnalisme du monsieur sus cité, grâce à ces séances de RPM, notre coeur pourra bientôt pomper une nappe de pétrole à travers mille mètres de granit et nos muscles rendre jaloux bon nombre de bodybuilders anencéphales. Longue vie (en fait un trimestre) à l'édition 69 tant attendue par la BLONDE et ses disciples!
RépondreSupprimerDr Mamour
Un body balance qui stimule le corps et l'esprit. Une édition remplie de douceur et d'harmonie dans les gestes, une pure détente qui permets d'évacuer les mauvaises ondes. Merci Alexia pour ton enthousiasme si communicatif ;-)
RépondreSupprimerRPM: Les nouvelles musiques et chorégraphies sont splendides. J'ai particulièrement bien aimé la combinaison qui enchainait une fois au-dessus de la selle, puis une attaque et à nouveau au-dessus de la selle, même si c'était dur. Les chorégraphies sont bien coordonnées.
RépondreSupprimerBodyBalance: Le nouveau cours est super bien. Les musiques sont relaxantes et les chorégraphies sont superbes. L'échauffement nous requinque à 200%, c'est ce que j'adore. Mais les abdos sont eux aussi pas mal.
Virginie G.
En tant qu'Alsacien d'adoption Suisse je me dois d'écrire un commentaire authentiquement neutre !
RépondreSupprimerMais après une semaine passée sous le feu nourri de bretzel , de kronenbourg et de directives du sus cité Monsieur par le Dr Mamour je ne peux me résoudre à la neutralité.
C'est toujours un plaisir de passer ces deux à trois semaines par an en Alsace pour retrouver un club propre, une ambiance vivante et les deux têtes pensantes, souriantes, actives et souvent nettoyantes qui se décarcassent avec et pour nous.
On ne partage plus toutes les éditions ni tous les bons conseils émanant du podium et en plus nous n'avons pas votre choix..quand on arrive c'est option du 3ème mois..triste sort que de choisir des vacances en mode sport.
Nous ne regrettons rien et même si nous sommes un peu plus loin nous aimons retrouver ce club d'irréductibles sportifs aux cordes vocales acérées et aux baskets propres, ou même les femmes enchaînent des pompes sans rechigner. (oui ici ils sont persuadées que ça ne s'enfile qu'aux pieds)
A bientôt,
Thomas et Cindy
Excellent week-end sportif à la découverte des nouvelles éditions de RPM et Body balance!
RépondreSupprimerMerci à nos coachs qui arrivent à nous emmener toujours plus loin: Jacky qui nous fait pédaler en route vers un feceps bien galbé et Alexia, le calme dans la tempête, nous amène vers la zen attitude! Au top! ��
Avec tout ça, un jour on finira même par vous demander de nous faire faire des pompes...!!
Christina
Et voilà le démarrage d’une nouvelle édition de RPM ! Des musiques folles qui nous imposent une cadence soutenue tout au long de la séance, que ce soit en passant par des terrains vallonnés ou en faisant des mixtes entre rapidité et puissance ! Le maître mot est de tenir le rythme, telle une course contre la montre ! Après quelques instants de récupération voilà que nos jambes prennent de la vitesse pour nous mener au pied de la montagne, dernière étape à franchir avant la ligne d’arrivée. Après tant d’effort, rien de tel qu’un retour à la maison bien mérité ! Au moins jusqu'à la prochaine séance =)
RépondreSupprimerVoilà le résumé de cette édition 69 ! Beaucoup de sueur et de fun ! Bravo Jacky pour cette énergie que tu nous transmets !
Max' & MF (qui espère trouver le rythme droite/gauche avant la fin des 3 mois !)
On l'attendait avec impatience. Ce RPM 69 nous subjugue, il est exigeant, performant,très agréable on ne voit pas le temps passer.
RépondreSupprimerUn grand merci à vous tous pour cette nouvelle édition.
Continuons à nous éclater dans tout les sens du terme.
Arnaud M
Cette nouvelle édition est juste géniale !
RépondreSupprimerCela m'a permis de repousser davantage mes limites, et d’apprécier les bienfaits de cet entraînement très intense.
D'ailleurs, pour toutes les jambes de couleurs rouges vifs après la séance, j'ai l'unique et radical solution de procéder à leurs extinctions.
Sinon, les musiques génèrent une ambiance joyeuse et compétitive.
Donc, merci à toi Jacky de pouvoir donner toute ton énergie et toute ta passion à nous transporter dans ce merveilleux monde du RPM.
Sapeur 67
Rpm.
RépondreSupprimerTrès bonne édition. Rythmée, musiques entrainantes ! Que du bonheur ! Ça roule pour 3 mois !
Body balance
Une édition très aérienne... on s'envole souvent...et merci pour le retour d'une longue séquence de relaxation... zen
Pojuste
j'ai découvert l’édition du RPM 69 aujourd'hui et je la trouve absolument géniale, un déroulement avec des musiques très sympathique, tous roule de A à Z dans cette édition, dommage que je ne puisse pas en profité !!
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