dimanche 16 octobre 2016

LesMills RPM 72 du 15.10.2016 et BodyBalance 74 du 16.10.2016

Les présentations des sessions de RPM 72 se sont déroulées sur les chapeaux de roues !
En dépit d'un léger problème technique, la ferveur des participants était telle
qu'un parcours supplémentaire eut l'effet d'une simple déviation dans leur épopée.
Félicitations à tous pour ces vaillantes performances !
Dédicace spéciale à Jacky pour sa vigueur inébranlable et son savoir faire qui excelle avec les années.


Portée par des paroles tendres et touchantes, entremêlées de musiques modernes,
et des chorégraphies qui ne manquent pas de challenge, la vue apaisante d'une tribu tout en blanc
procure la sensation d'une séance de BodyBalance 74 sans nuage aux milieu des anges.
Merci pour votre présence lors de cette séance, mais également au quotidien.


Pour visualiser cette matinée en images, cliquez sur les liens ci-dessous :



27 commentaires:

  1. très sympa,la nouvelle chorégraphie!!!étirements,relaxation mais aussi gainage+++
    Merci Alexia de nous faire découvrir tout ça! à demain! bisous,Tania

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  2. Commentaires exégétiques de Papy Yves à propos du RPM 72.

    Après tant d’années (quand on aime on ne compte pas) de pratique régulière et jubilatoire du vélocipède indoor au sein du Fitness Concept d’Oberhoffen, j’ai enfin compris l’intitulé des différents parcours du RPM et saisi le sens exact de leur contenu respectif.
    Je livre par conséquent, mon lexicographe irréfragable à tous les adeptes de cette activité physique, ô combien bénéfique et salubre afin qu’ils comprennent bien ce que l’enseignant (1) essaye de leur inculquer et qu’ils échappent à une éventuelle mercuriale de la part de ce dernier.

    1er Parcours - Décrassage du polochon :
    Par cette entrée en matière surprenante, le manager(1) tient en fait à maintenir en éveil l’ensemble du peloton, afin qu’aucun de ses membres ne puisse se goberger, bâiller aux corneilles, s’alanguir ou lambiner.

    2ème Parcours – Pas de danse :
    Contrairement à l’exquise Alexia, le formateur (1) est allergique au sh’bam et autre zumba. Lui, privilégie, le pédalage en « danseuse » et, ce, sans anhélation ni avachissement !

    3ème Parcours – Ballonné :
    L’instructeur (1) affirme ainsi combattre la constipation, fléau des temps modernes, et, ce, sans artifice médicamenteux, pharmacopée illégale ou autre mandragore.

    4ème Parcours – Mixité :
    En acceptant ainsi tous les sexes, masculin, féminin, indéterminé ou transgenre, l’éducateur (1) fait preuve de son non ostracisme et de son ouverture d’esprit.

    5ème Parcours – Conte la montre :
    Rolex, Seiko, Swatch, montre à gousset, à quartz, sablier, minuteur, gnomon voire clepsydre peu en chaut au moniteur (1), car ce dernier ne souhaite qu’une seule chose en fin de compte c’est que le peloton arrive uni, groupé et surtout à l’heure, sinon les retardataires devront venir à résipiscence !

    6ème Parcours – Vie d’Est :
    Là, le coach (1) a une petite lacune car depuis quelque mois on parle de Grand Est !
    Mais son implication acharnée et sans faille dans son métier ne lui laisse pas toujours le temps de suivre l’actualité de près.

    7ème Parcours – Montre ta hargne :
    Le maître (1) en fait parfois preuve lorsque certains de ses disciples mâles bavassent, ou pire, dissipent la gente (pas la jante) féminine (d’aucuns se reconnaitront !).

    8ème Parcours – Retour des quatre saisons :
    Cet ultime parcours me rend toujours encore un peu perplexe voire dubitatif : le professeur (1) se veut il météorologue ou s’est-il converti en pizzaiolo ?

    Enfin pour parachever son cours le guide suprême (1) demande à ses impétrants de s’adonner consciencieusement à quelques exercices de déchirement. Faisons lui confiance sans barguigner, il doit avoir ses raisons.

    Réflexion d’Alexia à propos des A PEU PRÈS loufoques, facétieux, farfelus, et saugrenus de Papy :
    « Certes la pratique assidue du RPM a permis à Papy de garder une excellente forme physique et de demeurer ingambe malgré son âge canonique, par contre elle a assurément Rendu Papy Maboul ». Veillons à ce qu’il ne tombe pas en déliquescence totale !

    P.S. : (1)  il s’agit, j’ai enfin saisi son prénom (merci au sonotone) de « Jacques a dit ».
    Un grand bravo à lui pour son professionnalisme manifeste, son charisme flamboyant, son magnétisme invétéré, son envie évidente de transmettre et ses explications, qui, quoique dans l’ensemble limpides, restent malgré tout abstruses pour certains indécrottables, certes de plus en plus rares.

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  3. Bodybalance excellent pour une remise en forme tout en étirement et renforcement,mon corps s'allonge et s'allege ce qui n'est pas pour me déplaire.mon esprit contrarié retrouve sérénité et douceur,merci à alexia pour cette séance apaisante.sonia

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  4. RPM 72
    Un programme surpuissant.
    Le parcours 7 nous envoie un concentré de l'ascension du Mont-Ventoux par Armstrong sur un fond de dopage musical bien sûr. L'adrénaline nous parcourt le corps jusqu'à en frissonner.
    Powerfull!!!
    Merci Fitness Concept:)

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  5. Rpm 72 une édition qui déchire ! De belles musiques et un Jacky toujours aussi entraînant et motivant �� Merci à la photographe pour ces belles photos �� Vous êtes au Top ��

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  6. Quoi de mieux qu'un RPM le samedi matin ?
    Je dirais deux RPM !
    Cette nouvelle édition est à couper le souffle au sens propre comme au figuré ! Des chorégraphies et des résistance qui se corsent tout le long ponctués par de supers Pics Cardio pour terminer en apogée en Montagne !
    C'est parti pour 3 mois de sensations fortes !
    Merci Jacky pour l'invitation sur le podium et pour ton énergie durant les deux cours !!!

    BodyBalance 74 je dirais parfaitement dans la continuité du précédent !
    Du renforcement à la méditation en passant par les assouplissements, le tout rythmé par des musiques tant tôt énergisantes puis apaisantes.
    Des poses qui nous tirailles entre souffrance et détente mais c'est sûr dans trois mois nous serons souples (ou peut être que non ��)
    Merci Alexia pour ton sourire qui nous fait un peu oublier la douleur de notre non-souplesse.

    Une fois de plus ne changer rien vous êtes au Top

    Keep On Rockin'��

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  7. Comme je regrette de ne pas pouvoir venir plus souvent à ce cours ... Mes genoux tremblent ... En m'etirant à la fin j'ai senti un bon pincement au niveau des côtes ... Pas encore assez souple et détendu et pourtant Alexia tu mènes ce cours avec grâce et élégance tel un ange venu pour apaiser nos corps et nos esprits trop souvent malmenés ...! Merci à toi pour ce beau moment ce matin et tous les autres ...

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  8. Un bodybalance tout en force et en sérénités. Un cours qui fait vraiment du bien . Merci à Alexia et Jacky pour leurs coachings.
    ����������
    Virginie

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    1. Oui je sais mes commentaires ne sont pas aussi bien que ceux de Nathan ...:-p

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  9. Toujours aussi intense voire plus !
    Un beau trimestre en perspective avec cette activité que l'on craint au démarrage du "cours" et que l'on quitte avec une fierté et une satisfaction peu courantes.
    Bravo et encore merci à Jacky pour ton engagement et ta motivation exceptionnels et je t'assure faire le maximum pour répondre à tes injonctions mais...n'y arrive pas toujours.
    Bernard

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  10. Ce bodybalance promet d'être un nouveau défit, entre la très longue séquence de guerriers et la séquence d'abdo/gainage/dos complète, ça ne peut nous apporter que du mieux. D'ailleurs le nouvel échauffement TaiChi est vraiment un bonheur! Merci Alexia pour cette présentation!

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  11. Quelle belle édition du Balance ! Musiques toutes géniales et très actuelles notamment "7 years" que j'adore 😆. Un programme abdo qui promet 😥 mais en tout cas, c'est que du bonheur !!! Namaste !

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  12. Très bonne matinée passé à découvrir la nouvelle édition du bodybalance. Vive le renforcement!!!

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  13. Très bonne matinée passé à découvrir la nouvelle édition du bodybalance. Vive le renforcement!!!

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  14. Oulala des courbatures se font sentir mais je me demande bien laquelle des deux nouvelles éditions me fait ces effets là. Pour avouer je pense que c est les deux.

    Un rpm qui commence dans toute sa splendeur avec un démarrage du peloton. Tout au long de ce nouveau rpm, nous nous engageons dans de nouvelles aventures tels un groupe de cyclistes qui brave tout les obstacles. Un groupe, une unité, une tribune vibre et souffre ensemble sur des musiques sympathiques et entraînantes. Ce groupe mené par notre meneur finira les 3 mois d entraînement en sourire et prêt à surmonter de nouveaux défis, de nouveaux challenge.

    Vient après le bodybalanve qui en apparence parait être une activité facile et sans grand renforcement musculaire. Détrompez vous tous, c est une activité où plus que jamais notre corps ce renforce et où des grimaces ce font voir. Malgré tout une touche de douceur et d apaisement ce fait ressentir à la fin de ce cours collectif dans des assouplissement qui font du bien et une méditation qui nous permet à chacun de nous de trouver un apaisement profond de part les exercices de respiration proposées par Alexia.

    Merci à Jacky pour son implication, sa ferveur mais surtout sa volonté a grandir des montagnes toujours plus hautes avec nous. Et merci à Alexia pour sa touche de douceur, son sourire et merci de nous transporter vers un monde relaxant et apaisant.

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  15. En Fait je pense comme Yves mais en mieux !!!!
    Apéro !!

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    1. Plus sérieusement un rpm 72 exigent, intense avec un rythme soutenue tout au long des différents parcours. Les rpm hivernale signifie pour ma part souvent des éditions en apnées ce qui renforce les grimace mais également les bénéfices.

      Comme toujours avec Jacky en leader le peloton franchira toute les épreuves et difficultés et franchira la ligne d'arrivée comme une meute de mort de faim.

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  16. Samedi matin, rendez-vous prit avec les addicts du RPM. En exclusivité nous avons pu découvrir la nouvelle formule du RPM 72 présenté par Jacky, avec toujours autant d’exaltation, il nous a fait pédaler au rythme des musiques frénétiques. Les parcours sont toujours marqués par des pics cardio, le premier débute avec la cadence et ses quatre cols, les voyants sont malheureusement déjà au rouge. La suite se corse avec le terrain vallonné et ses deux énormes bosses, pas de répit pour les cyclistes avec le terrain mixte, et la vélocité sont de mise pour le contre- la- montre. Une petite, voir une très légère récupération avec le début de la vitesse, ensuite on remet du gaz pour terminer essoufflé et sur les rotules. La tâche se complique avec la montagne, sa musique explosive et surtout son serrage de molette, et gare aux tricheurs……Pour conclure merci pour l’organisation et les photos.

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  17. Merci pour cette belle matinée de bodybalance riche en nouveautés! Bizarrement on sent certains muscles qui font ouïe ouïe ouïe! Et alors ce soir le sh bam ça déchire! Au boulot pour suivre les mouvements et un seul mot d'ordre PLAISIR
    Merci à vous Alexis et Jacky pour votre investissement. Mignonne

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  18. Il faillait être réveillé samedi matin ,car ce RPM 72 vous fait rentrer dans le sujet très vite.Après un petit échauffement les 3 premiers parcours vous font monter le cardio comme il faut.Effort garantie !
    Pour ma part c'était une présentation un peu spéciale car j'ai eu la chance d'accompagner le Boss sur l'estrade.
    Merci à lui pour cette expérience.

    Au Bodybabalance 74 , votre haut du corps sera étiré ,assoupli dans tous les sens et vos triceps vont fumer ....!

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  19. Encore une superbe édition ce RPM 72!
    Un Jacky impressionnant, en pleine forme et toujours prêt à nous motiver et nous faire dépasser nos limites !
    Que du bonheur !

    MF

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  20. RPM 72 l'essayer c est l adopter....
    Excellente édition et Jacky toujours au mieux de sa forme pour nous transmettre sa passion ....Merci !!!

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  21. RPM 72 l'essayer c est l adopter....
    Excellente édition et Jacky toujours au mieux de sa forme pour nous transmettre sa passion ....Merci !!!

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  22. Un RPM72 qu il va falloir apprivoiser. Des attaques à couper le souffle et les jambes!!!!Et Jacky qui nous a à l oeil ��Ouille ouille ouille....Que de souffrance pendant 3 mois.
    100 pompes pour notre Minion.
    Body balance et la douce voix d Alexia qui nous aide à travailler notre manque de souplesse et d équilibre. Un bel exercice de respiration lors de la relaxation.
    Une energie et une passion que vous ne manquez pas de nous transmettre depuis 6 ans déjà. Bravo
    Isa

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  23. Quel beau RPM :) ! Pour ma seconde édition je dois dire que j'ai adoré !
    Je trouve qu'il y a beaucoup de grimpés puissants, sa fais très mal ^^ mais c'est tellement bon de souffrir .. et les musiques sont entrainantes .

    Le BODYBALANCE est tout autant super.. Je l'ai fais la semaine dernière, mes courbatures se sont faites sentir mais m'a bien aidé pour les autres cours d'après.. je me suis même étonnée de moi même, j'ai un peu améliorer ma souplesse (j'étais ravie ^^) .. Effectivement c'est très important de s'étirer et de s'assoupir. Même si l'on fait que un cours dans la semaine peu importe, les résultats sont là. Donc venir régulièrement :)

    Merci à vous Alexia et Jacky, vous êtes toujours au TOP, toujours là à nous expliquer les bons gestes, répondre à nos questions, nous emmener à atteindre nos objectifs et surtout à persévérer pour ne jamais abandonner.

    "Pour moi, l'essentiel, dans le sport, c'est le dépassement de soi auquel il nous oblige sans cesse."
    Nancy Horowitz Kleinbaum

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  24. Comme je disais ce matin, je viens un peu après la guerre mais le combat n'est pas fini !! Heureuse d'avoir découvert ce rpm et les sensations malheuresement oubliées depuis quelques temps. Merciiiiiiii
    3 4 2 3 4 3 3 !!!

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