dimanche 18 octobre 2015

LesMills RPM 68 du 17.10.2015 & BodyBalance 70 du 18.10.2015

Cette 68ème édition
de RPM a été un entraînement intensément cardio que nos valeureux cyclistes
ont surmonté avec brio ! 
UN GRAND BRAVO aux deux équipes !!!


BodyBalance 70 est une récompense de sérénité absolue pour le corps et le mental.
La musique délicieusement relaxante et les mouvements fluides
nous plongent dans le pur plaisir de la pratique de ce cours. 
Cette séance me remplit de gratitude et j'espère qu’il en sera de même pour vous.

17 commentaires:

  1. Super le RPM,je t"admire JACKY je sais pas comment tu arrives à gérer 2RPM d'affilés.Moi je galère encore un peu.Mais j'y arriverai un jour,j'y travaille...lol!!!!ce qui serait pas mal c'est de mettre les 2 panneaux avec l'image de la route derrière toi. pour un effet plus réaliste c'est mon avis.

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  2. Un RPM sympa, et un Jacky avec qui nous allons parcourir cette édition pendant trois mois en allant toujours plus loin !
    Alexia nous transmet sa zénitude tout au long de ce bodybalance riche en sensations et en equilibre aussi.
    Merci à vous deux !!
    Alexia (l'autre :))

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  3. Trop top le body balance.On se sent vraiment trop bien après.Un bien être!!!Merci Alexia.

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  4. RPM 68...un entraînement ultra-performant en 45min..
    Les phases de sprint sont énormes et puissantes..
    Et avec un entraîneur qui monte en puissance à chaque nouvelle édition!
    Merci Jacky

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  5. Un rpm genialissime quelle superbe musique !!!!!��! Et le body balance Wouahhhhh Jacky a bien raison si tu ne fais pas de body balance oublie le body combat ! Quelle souplesse Alexia je suis fan ! Bizzzz
    Vanessa W

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  6. Un nouveau RPM super avec de bonne musique. Un Jacky encore plus motivés est motivant.
    De superbe musique pour ce nouveau body balance.
    Au rendez-vous équilibre ,relaxation est zenitude ,bravo à Alexia pour sa souplesse.
    Encore un grand merci à Jacky est à Alexia pour ces week-ends des MILLS.

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  7. Toujours aussi énorme
    toujours une ambiance du tonnerre à chaque cours que je participe.
    Jacquie et Alexia vous êtes au top je vous adore.
    Et merci pour les photos
    Therese

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  8. Très bon rpm, rythmé, bonne musique et très bon coaching ! Merci Jacky pour la force et puissance que tu nous transmet ! Merci Alexia, pour la gestion de la sono !
    Pojuste

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  9. Un rpm pleins de nouvelles sensations, 55 minutes d'entrainement cardio intense que je sent d'ailleurs dans les jambes aujourd'hui! Une nouvelle édition qui nous promet des souffrances mais cela restera l'occasion de pousser la chansonnette!;)
    Des nouvelles chansons au top même si je regrette certaines de l'édition 67.
    Merci à toi Jacky de nous avoir fait respirer par les oreilles pendant tout l'entrainement. Mais surtout merci de tant nous encourager afin que nous franchissons la ligne d'arrivé tous ensemble!
    Merci à toi Alexia pour les petites douceurs qui font toujours du bien après un tel entrainement (surtout quand on a un Jacky survolter en face de nous)!

    Le balance doit être vraiment au top, j'ai hâte de le découvrir demain soir!

    Laure

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  10. Le RPM ....j'adore. Que d'efforts intenses pour un plaisir inégalé le reste de la journée et jusqu'à la prochaine séance !!! Un vrai bonheur pour la tête et les jambes.
    Rien que d'imaginer que nous sommes à un numéro du plaisir total me fera pédaler d'autant plus vite (enfin ...j'espère)

    Merci Jacky pour ton enthousiasme communicatif. Mais où vas-tu chercher cette puissance ?

    Bernard

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  11. Encore une fois une fois un Rpm motivant et intense qui nous force une fois encore à nous dépasser. Un coach au top pour nous motiver . Sans oublier Alexia et le balance pour nous remettre sur pied.

    Merci pour ces trimestrielle qui sont toujours un réel moment de plaisir.

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  12. Le body balance , Un bon moment de détente et pas facile les 8 min d équilibre , pas sur d'avoir tenue la moitié . Tous vos cours sont au top ;)

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  13. Un body balance avec de nouvelles sensations et plus d'équilibre mais cette activité procure un bien être étonnant , surtout avec la douce voix de Alexia .
    Ne changez rien !

    Julie

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  14. 3,2,1...C'est parti.Et oui j'ai fait mon premier RPM.j'ai osé pousser la porte pour me convaincre qu'il n'y avait aucune raison de ne pas pouvoir le faire. c'est une vraie séance d'intensité où l'on peut se donner à fond.Les fessiers participent,la puissance et la force au rendez-vous.Un vrai gainage si l'on serre ses abdos comme dirait Jacky.Merci à toi Jacky qui me pousse et me booste sans cesse à me dépasser.Grâce à vous deux j'ai appris que toute personne peut et doit se surpasser .Alors si toi aussi tu veux faire un tour en vélo viens vite rejoindre ce cours et cet esprit d'équipe fantastique.Vive fitness concept .sabine ott

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  15. C’est une super édition du RPM qui nous a été présentée par Jacky avec la collaboration de Nathan (le deuxième leader du tour). Au début, l’effort est progressif jusqu’à la fin du parcours mixte, cela permet aux jambes et d'encaisser les premières difficultés. Lorsque les cuisses arrivent à bonnes températures, on démarre le chrono, et jusqu’à la fin de la montagne, c’est une affaire de cardio et de puissance. En ce qui concerne la musique, c’est du même acabit. Elle monte crescendo, jusqu'à atteindre des sommets avec la montagne. En bref merci à Jacky, Nathan et à la bonne humeur des participants.

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  16. RPM: Les musiques et les chorégraphies sont super. Beaucoup de sprint ce que j'aime bien. Des catapultes. Pour la montagne je m'attendais à pire. Alors, même s'il st plus long que l'ancien, la dureté est la même. Mais la façon de le faire est différente.

    Balance: Les musiques et chorégraphies sont superbes. En tout cas l'échauffement du balance, c'est de l'échauffement pur et dur. Les huit minutes d'équilibre, ouah. Les abdominaux sont sympathiques. Et on retrouve le fameux pont.

    Virginie G.

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  17. RPM : les musiques sont géniales et que dire des COUPS DE CANON ....
    un super entrainement, merci Jacky

    à quand la version 60 min ? ;-)

    l'ours, représentant de decathlon....

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